يعد حب الرشاد من أهم النباتات الحولية التي يتم استغلالها منذ القدم لعلاج مشاكل العظام في جميع أنحاء العالم وبخاصة المملكة العربية السعودية، حيث أنه يدخل في الوصفات المتعددة لعلاج العظام لإحتوائه على الكولاجين الطبيعي الذي يعجل في شفاء الكسور.
طريقة استخدام حب الرشاد للعظام
يعاني الكثير من الناس من ةشكلة ألام المفاصل والعظام إضافة إلى حدوث تورمات في هذه المناطق، هنالك عدة طرق لاستغلال هذه البذور لعلاج العظام منها زراعة الحبات وأكلها طازجة بعد غسلها جيدًا، مع تناول أقساط مبدئية منه تحت ارشادات الطبيب.
- يمكنك اللجوء إلى استخدام زيت الحب الرشاد لتدليك أماكن الوجع، إلا أن يزول الألم تمامًا، وتصبح هذه المنطقة مرنة.
للتخلص من آلام والتهابات المفاصل
للإستفادة من مميزات تلك الحبوب المفيدة يمكنك عمل هذه الوصفة التي تعمل على تهدئة ألام المفصل، وإنقاص التصلّب والتورم المصاحب لهذا الوجع، كما تهدئ من صعوبة الحركة عند الأفراد الذين يقاسون من إلتهاب المفاصل التنكّسيّ.
المكونات:
- مقدار من حب الرشاد.
- كوب من اللبن.
طريقة التحضير:
- المجيئ بحبوب الرشاد وسحقها جيد جدًا ثم تصب فوق اللبن المغلي.
- بعد ذلك يتم تناول المزيج مرة واحدة كل يوم لمدّة أربعة عشر يومًا على الريق.
- بعد انقضاء هذه المدة سوف تزاح التوجعات نهائيًا.
وصفة حب الرشاد والعسل الأبيض
المكونات:
- مقدار من بذر الرشاد.
- ماء.
- عسل أبيض نقي.
طريقة التحضير:
- يتم دلق بزرات الرشاد في وعاء ويترك جانبًا على الموقد حتى مستوى الغليان.
- بعد إزالتها من على النار يزود لها العسل.
- يتم استهلاكه يوميًا لفترة زمنية تصل إلى أسبوعين.
تعرف على فوائد حب الرشاد للعظام
- يتألف من كميات عالية من عنصر الكالسيوم المفيد لصحة العظام والمفاصل، والذي يساهم بقدر وافر في مقاومة الهشاشة.
- يساهم في وقاية العظام من عوامل التآكل، ويزود كثافتها.
- يداوي الأوبئة العديدة التي تحدق بالعظام، مثل: الكسر، لين العظام، والروماتيزم.
- يقف إلى جانب النساء في فترة الحمل لما يمنحه لها من كالسيوم وماغنسيوم يقيها من الهشاشة.
- يساعد في التخفيف من التوجعات التي تصيب العظام عند بلوغ سن اليأس.
- يهدئ من الأوجاع التي تنتاب العظام والمفاصل.
- يشتمل كل 100جرام من هذه البذور على حوالي 27 مليجرام من المغنيسيوم الذي يقوي الجسم والعظام لمواجهة الهشاشة.
- يتركب من فيتامين C الذي يمتلك خواص ناشطة للحد من التهابات العظام.
- بالإضافة إلى ذلك تنوه التقارير إلى أنه يقاوم البكتيريا والجراثيم التي تنتاب جسم الإنسان.
اعرف أكثر عن القيمة الغذائية لحب الرشاد
يتضمن حب الرشاد الكثير من العناصر النافعة للجسم والتي تتفاوت في قيمتها من عنصر لأخر حيث يتألف من:
- عدد كبير من البروتينات والفيتامينات اللازمة لتغذية أعضاء الجسم ووقايتها من الأمراض، مثل فيتامين B6، وفيتامين C وفيتامين A.
- كما يتكون كذلك من كم كبير من الأملاح المعدنية التي تتعاون لتقوية العظام مثل الحديد، والصوديوم، والفسفور، والزنك، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
- وكذلك به تشكيلة من العناصر الأخرى المتنوعة من حيث خصائصها ونسبها كالمواد السكرية، والمركبات الطبيعية، والمواد المضادة للتأكسد، وغيرها من المركبات التي تتوافر بكثرة في جميع أنواع الخضار.
- وعند النظر إلى حبوب الرشاد يتبين ان كل 100 جرام منها تتكون من قيم غذائية وسعرات حرارية كالتالي:
المواد المعدنية
- نسبة الحديد 3 ملجم.
- قدر الصوديوم 14 ملجم.
- مكيال الكالسيوم 81ملجم.
- مقدار المغنسيوم 38 ملجم.
- معدل البوتاسيوم 606 ملجم.
الفيتامينات
- فيتامين بنسبة B6 0.2 ملجم.
- فيتامين بمقدار C 69 ملجم.
- فيتامين بصاع A 6917 وحدة عالمية.
أما باقي العناصر الأخرى:
- الكوليسترول 0 جم.
- الألياف 1 جم.
- البروتينات 8 جم.
- السكريات 4 جم.
نريمانمنذ 3 سنوات
معلومات هامة و مفيدة شكرا جزيلا وأتمنى لكم المزيد من التألق.تحية عطرة من الجزائر
صالحمنذ 3 سنوات
شكرا على هذا الموضوع الهام جدا وتحياتي من الجزائر.