علاج التهاب المريء بالاعشاب
هناك العديد من أنواع الأعشاب المستخدمة لعلاج التهاب المريء، وهي:
- البابونج: تعد الأعشاب الطبيعية مثل البابونج والزنجبيل من الوسائل الفعالة للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الحموضة والارتجاع المريئي، البابونج يتمتع بقدرته على تهدئة المعدة وتوازن الأحماض بها، مما يساهم في استقرار الجهاز الهضمي. أيضاً، يعمل هذا النبات على تهدئة الأعصاب والتقليل من الشعور بالتوتر، ما يعود بالنفع في التقليل من أعراض مشاكل المعدة.
- الزنجبيل: يبرز الزنجبيل كعلاج طبيعي لعدة مشكلات هضمية، حيث يخفف من الحموضة والشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ. كذلك يساعد في تقليل الاحتمالات لالتهاب المريء الناتج عن ارتجاع المحتويات الحمضية للمعدة إلى المريء.
- عرق السوس: يعتبر عرق السوس نباتًا طبيًا يفيد في حماية جدار المريء بزيادة إنتاج المخاط الذي يغطيه، مما يساعد على تقويته وحمايته من الأضرار التي قد تسببها الأحماض المعدية، ويساهم بذلك في الوقاية من التهابات المريء الناجمة عن هذه الحموضة.
- إكليل الجبل: أما إكليل الجبل فهو عشب مفيد لصحة الجهاز الهضمي، حيث يسهم مستخلصاته في تسكين الآلام المعدية وتقليل مستويات الحموضة، إضافة إلى أنه يعالج مشاكل الغازات وصعوبات الهضم، مما يجعله مريحاً للمعدة ومحسناً لوظائفها.
- الكركم: يتميز الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، ما يجعله بمثابة علاج فعال للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء ويساعد في الحد من فرص الإصابة بالتهاب المريء، وذلك بتوفير حماية للجدار الداخلي للمريء من الأضرار التي قد تلحق به نتيجة لعوامل متعددة.
طريقة تناول الأعشاب لتخفيف الحموضة
يُمكنك تحضير شاي البابونج لتخفيف الارتجاع المريئي وحموضة المعدة، خصوصاً قبل النوم لضمان ليلة هادئة؛ حيث يساعد هذا الشاي على استرخاء الأعصاب، إليك طريقة التحضير:
1. ضع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في ثلثي كوب من الماء الساخن.
2. دع الأزهار منقوعة في الماء لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق.
3. بعد الانتهاء من النقع، قم بتصفية الشاي واستمتع بشربه.
يُنصح بتناول هذا الشاي مساءً، قبل الذهاب إلى الفراش بنصف ساعة إلى ساعة، لما له من فوائد في تهدئة المعدة والمساعدة على التخلص من الارتجاع المريئي خلال الليل.
تحضير شاي الزنجبيل
لإعداد شاي الزنجبيل الذي يساعد في تقليل الحموضة والارتجاع المريئي، من الأفضل أن يُشرب قبل تناول الطعام. يبدأ التحضير بوضع قطعة أو اثنتين من الزنجبيل الطازج في كوب. ثم يُسكب الماء الساخن فوق الزنجبيل. يُترك الخليط لينقع بين خمس إلى عشر دقائق. بعد ذلك، يمكن تصفية الشراب وتحليته بالعسل حسب الرغبة قبل الاستمتاع به.
تحضير مسحوق الكركم
ابدأ بغليان أربعة أكواب من الماء في قدر. بعد ذلك، أضف بين ملعقة صغيرة وملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم إلى الماء المغلي. استمر في الطهي على نار هادئة لمدة عشر دقائق. أخيرًا، انتظر حتى يفتر الشاي قبل تقديمه.
نصائح للتخفيف من التهاب المريء
للتحكم في مشكلة التهاب المريء يجب التصدي للأسباب المؤدية إليه، وفيما يلي إرشادات فعالة لتخفيف ألم وأعراض هذه الحالة:
- احرص على الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب زيادة الحموضة في المعدة كالقهوة والشوكولاتة.
- كذلك، من المهم تناول الأدوية في شكل كبسولات مع الكثير من الماء، وتفادي الاستلقاء لما لا يقل عن نصف ساعة بعد أخذ الدواء.
- لتقليل أعراض الحموضة أو الارتجاع الليلي، من المفيد رفع الجزء العلوي من السرير بمقدار يتراوح بين 15 و20 سنتيمتراً.
- يساعد الحفاظ على وزن صحي في الوقاية من مشاكل صحية متعددة بما فيها السمنة.
- لذا، من الأفضل الانتظار لفترة قبل الذهاب للنوم بعد تناول الطعام، وكذلك التخلي الكامل عن التدخين يعزز من صحتك العامة.
أسباب التهاب المريء
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى التهاب المريء، ومن هذه العواطف نجد ما يأتي:
- استهلاك الكحول بكميات كبيرة يعد من الأسباب الرئيسية وكذلك طول مدة تناول بعض العقاقير مثل الأدوية المضادة للالتهابات والتي تشمل الستيرويدات، كالإيبوبروفين والنابروكسين، قد يسبب هذه الحالة.
- تعرض المريء للأشعة ضمن العلاجات الطبية قد يكون له تأثيرات سلبية أيضاً.
- الإصابات الناتجة عن العدوى وكثرة التدخين تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المريء.
- يرتبط الوزن الزائد بزيادة فرص تطور هذا المرض.
- تحدث مشاكل في المريء نتيجة لتراجع محتويات المعدة إلى المريء.
- قد يعاني الشخص أيضًا من مرحلة طويلة من التقيؤ.
- إلى جانب ذلك، قد يؤدي استهلاك بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية إلى مشاكل صحية معينة. الأدوية مثل المضادات الحيوية، وخصوصًا التتراسيكلين، تسهم في ظهور بعض الأعراض الجانبية.
- أمراض المناعة الذاتية تلعب دورًا كذلك في التأثير على صحة الجسم. وجود سجل عائلي للحساسية أو التهاب المريء يزيد من احتمالية مواجهة هذه المشكلات.
أعراض التهاب المريء
يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المريء من مشكلات متعددة تتمثل في الأتي:
- صعوبة في البلع ووجود خشونة بالصوت.
- الشعور بحموضة ملحوظة والتهاب في الحلق، بالإضافة إلى ظهور أعراض ارتداد العصارة الهضمية إلى المريء.
- الشعور بالغثيان يرافقه أحيانًا تكرار لعملية القيء.
- يمكن أيضًا أن تنخفض الرغبة في تناول الطعام. أحد الأعراض الأخرى هو السعال المتكرر.
- معاناة المرضى من مشاكل خطيرة في المريء تظهر على شكل صعوبات في التنفس أو ألم في منطقة الصدر، كما قد يشعرون بأن هناك أجزاء من الطعام لا تزال عالقة في المريء، وقد يجدون صعوبة في بلع كميات صغيرة من الماء.
