عشبة الرشاد أو ما تعرف بحب الرشاد من فصيلة الصليبية التي تشمل الملفوف، والخردل، والفجل، واللفت، والجرجير، ولها الكثير من الاستخدامات.
يتم زراعتها طوال العام ولكن أفضل موسم للحصاد هو الشتاء، وفي العادة تحتاج أسبوعين حتى تصبح جاهزة للاستعمال، ويمكن تخزينها في الثلاجة، غنية بالكثير من الخصائص الطبية التي ترجع فائدتها الصحية العظيمة إلى العلاج من عدد كبير من الأمراض.
تعرف على كيفية استعمال حب الرشاد
لعلاج مشاكل العظام
- يتم خلط كوب من الحليب مع ملعقتين من المكسرات وملعقة من حب الرشاد ومن ثم يتم تناول كوب من الخليط في الصباح على الريق ومن الأفضل انتظار ساعة دون تناول الإفطار.
- إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من التحسس من ناحية الحليب ومشتقاته يمكن استخدام الماء من خلال إضافة الماء الفاتر إليه وتناوله قبل الطعام يوميًا.
للقضاء على السمنة وتخسيس الجسم
- يتم إضافة ملعقة كبيرة منه مع ملعقة من بذر الكتان وملعقة من القرفة ولكن لابد من تنظيف الحبوب وغسلها قبل الاستخدام، ثم يضاف كوب من الماء المغلي ويترك ليلة كاملة ويصفى ويشرب قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة كل يوم.
- يمكن تناوله من خلال تحميص البذور على النار ووضع القليل من الملح إليه، ثم يوضع من الخليط ملعقة في كوب من الماء أو الحليب ويشرب قبل النوم أو تضاف الملعقة على السلطة الخضراء.
للتخلص من مشاكل الشعر
- يتم طحن كوب منه وإضافة كوب من زيت الزيتون إليه ونضع هذا الخليط على الشعر ويترك عشر دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر ثم البارد.
- إضافة كمية مناسبة منه مطحونًا إلى ملعقتين من العسل الطازج، ورأس من الثوم المفروم الناعم، يوضع الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر ثم البارد.
- وضع أربع ملاعق منه في صورته المطحونة مع ثلاث ملاعق من العسل في الخلاط الكهربائي ويوضع على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل الشعر هذه الوصفة تساعد على تكثيف الشعر وجعله ناعم.
للقضاء على مشاكل البشرة
- يتم غلي بذوره مع أوراق البقدونس ثم يصفى من الماء ويخلط بأوراق النعناع والنشا ويدهن الوجه به ويترك لمدة ربع ساعة حتى يجف.
- يساعد هذا الماسك على تنظيف البشرة من الشوائب والأوساخ.
طريقة لتقوية مناعة الجسم
- شرب كوب من مغلي حب الرشاد المضاف إليه العسل الطبيعي مرة في الصباح ومرة في المساء.
- هذه الطريقة من أجل قتل البكتيريا وتقوية مناعة الجسم.
تسهيل عملية الهضم
- إضافة أوراقه إلى السلطة الخضراء، أو اللحم أو الحساء أثناء تناول الوجبة الغذائية.
- لا يجب إضافة الملح للإستفادة من الخواص الطبيعية الموجودة به.
الفوائد الصحية لحب الرشاد
- تغذية الشعر وإطالته وتكثيفه ومنع تساقطه.
- تصفية البشرة وزيادة نضارتها والتقليل من عيوبها ومعالجة مشاكل البشرة الأخرى مثل الدمامل والبهاق والبرص.
- تحسين القدرة الجنسية وزيادة الخصوبة عند النساء حيث تحتوي النبتة على مواد تشبه هرمون الإستروجين وبالتالي يصبح لديها فرصة لحدوث حمل.
- التخلص من الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بالأورام السرطانية.
- معالجة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم.
- علاج فقر الدم لأنه غني بعنصر الحديد الذي يساعد على زيادة معدل الهيموجلوبين في الدم.
- المحافظة على معدل السكر في الدم بدون أن يؤثر ذلك على إفراز البنكرياس للأنسولين.
- يعالج الكثير من مشاكل الجهاز التنفسي مثل التخفيف من أعراض الربو، وطرد البلغم.
