فوائد العسل والماء على الريق
تخفيف التهابات الحلق وعلاج السعال
شراب العسل مفيد في تهدئة الحلق الملتهب ويخفف من أعراضه، مما يسهل النوم السريع والهانئ، خاصة عند الشعور بالسعال أثناء الليل.
يمكن استخدام شراب العسل مع الماء الساخن كبديل لأدوية السعال التقليدية.
يساهم هذا الشراب ليس فقط في تقليل السعال، بل أيضًا في دعم عملية النوم المريح، ويعمل على معالجة الالتهابات في الجهاز التنفسي العلوي، مما يعجل بعملية الشفاء.
تحسين عمل الجهاز الهضمي
يمكن لمزيج العسل مع الماء الفاتر أن يُحسِّن وظائف الجهاز الهضمي، إذ يمتلك العسل خاصية مضادة للبكتيريا تساعد على تقليل الأحماض في المعدة وتزيد من كمية المخاط في الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، يعمل هذا الخليط على ترطيب القولون، مما يسهل حركة الأمعاء ويساعد في التخلص من الإمساك، وهذا يساهم في تحقيق شعور بالراحة والانتعاش.
تخفيف أعراض الحساسية
شرب مزيج من الماء الفاتر والعسل يمكن أن يكون ذا فائدة في بناء تحمل الجسم ضد المؤثرات الحساسية كحبوب اللقاح.
هذه العادة قد تساهم في تخفيف معدلات الإصابة بالحساسيات الناتجة عن البيئة المحيطة، وتخفف من حدة أعراض الحساسية التي غالباً ما تظهر أو تزداد سوءاً خلال الليل.
إنقاص الوزن
شرب مزيج العسل بالماء الساخن قد يعزز فقدان الوزن، العسل، الذي يحتوي على سكريات طبيعية، يوفر طاقة بطريقة صحية.
أيضًا، يساعد هذا المزيج في التقليل من الشعور بالجوع ويقلل من الرغبة الشديدة في استهلاك المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية الخالية من القيمة الغذائية.
تعزيز صحة الجهاز المناعي
يعمل العسل كمضاد قوي للبكتيريا بفضل غناه بالعناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن، مما يسهم في تعزيز دفاعات الجسم.
يحتوي أيضاً على مضادات أكسدة تلعب دوراً هاماً في حماية الخلايا من تأثيرات الجذور الحرة مقللة بذلك من الأضرار التي قد تلحق بها.
طرد السموم
يمكن لمزيج العسل والماء أن يدعم الجسم في إزالة السموم بفعالية من خلال تحسين عملية الهضم وتسهيل الإخراج بانتظام، مما يساهم في التخلص من الفضلات المتراكمة.
هذا ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجلد، إذ يساعد في الحفاظ على نضارته وصحته بفضل تحسين حركة الأمعاء.
التخلص من الانتفاخ والغازات
يمكن أن يؤدي تراكم الغازات في الجهاز الهضمي إلى الشعور بالانزعاج، ويعد شرب مزيج محضر من العسل حلاً فعالاً لهذه المشكلة.
كما أن العسل يتمتع بخصائص معقمة تساهم في مكافحة الأحماض في المعدة.
خفض مستويات الكولسترول
إضافة العسل إلى الماء الفاتر قد يسهم في تقليل نسبة الكولسترول الكلي في الجسم بمقدار يتراوح بين 6% و11%، كما أنه قد يعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية إلى نسبة تصل إلى 11%. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا المزيج أن يساعد في رفع نسبة الكولسترول الجيد بمعدل يبلغ 2%.
طريقة تحصيل فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم
لتجهيز مشروب العسل بالماء الفاتر الذي يتم تناوله قبل الذهاب إلى النوم، ابدأ بتسخين كوب من الماء على النار حتى يسخن.
بعد ذلك، انقل الماء الساخن إلى كوب آخر وانتظر حتى يبرد قليلًا حتى يصبح دافئًا. ثم أضف إلى الماء الدافئ ما بين ملعقة كبيرة إلى ملعقتين من العسل، وحرك الخليط جيدًا حتى يتجانس ويذوب العسل في الماء.
يمكنك شرب هذا المزيج قبل أن تذهب للنوم أو في أي وقت خلال اليوم للاستفادة من خصائصه المفيدة.
similique eius officia nisi explicabo enim aut qui qui voluptatem iusto odit ducimus ea sed nesciunt quos praesentium autem quae suscipit et. qui esse corporis repellendus nulla et. molestiae maiores
commodi nostrum voluptas aliquid ab qui officia molestiae facere ullam. et repellendus optio ut possimus fugit qui et iusto. necessitatibus quia officia asperiores sint omnis suscipit debitis est quia