يعد عشب الشمر من الأعشاب الطبية التي تحتوي على فوائد كثيرة وعلى الرغم من ذلك لا يستخدم الناس هذا العشب كثيرًا، ولكنه يعد أحد كنوز الأدوية الطبيعية لأنه يعالج العديد من المشاكل بالجهاز الهضمي ويعالج القولون ويشد الجلد فتمنع الترهل.
وقد أثبت العديد من خبراء الأعشاب أنه يحتوي على العديد من الفوائد للمرأة الحامل خاصة في حالة تناوله أخضر طازج كما يدخل في العديد من أنظمة الرجيم حيث يساعد على إنقاص الوزن ويعالج مغص الأطفال.
ما لا تعرفه عن فوائد الشمر للحامل
- أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن بذور الشمر تحتوى على مركب الأنيثول الذي يساعد على إحداث تغيرات كبيرة في مستويات هرمون الإستروجين الذي يعد هرمون التناسل الأنثوي المشارك في عمليتي الحمل والرضاعة.
- يعتبر مثل العديد من الأعشاب الطبية كاليانسون والعرق سوس التي تزيد من عملية إنتاج الحليب وتقلل من التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية وتسهل من عملية الولادة.
- يزيد من نسبة تكوين الحليب وإداراه وينصح الأطباء المرأة الحامل بضرورة تناوله عقب الولادة مباشرة.
- يحمي الحامل من الإصابة بالإمساك نظرًا لأنه غني بنسبة كبيرة من الألياف مما يمنح الجسم سعرات حرارية قليلة.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وغني بالفيتامينات مثل فيتامين “ج” وذلك يساعد على حماية الحامل والجنين من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
- يسهل عملية الولادة حيث يقلل من نسبة نزول الدم أو حدوث النزيف التي يمكن أن تتعرض له المرأة أثناء عملية الولادة.
- يدخل في تكوينه مادة الفولات التي تحمي الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية ويولد الطفل سليم معافى كما يساعد على تكوين الجهاز العصبي للجنين.
- يعتبر مهدئ جيد كما أنه ينشط عضلات جدار الرحم.
- ينظم الدورة الشهرية فهو يعمل على تنظيم عمل الهرمونات.
- بعد الولادة يساعد على شد جلد الجسم كما يعمل على إزالة ترهلات البطن الناتجة من فترة الحمل على مدار تسعة أشهر.
- تناول هذا المشروب يقوم بمعالجة عدد من أعراض الحمل مثل عسر الهضم والغثيان والغازات المعوية وإنتفاخ المعدة وضيق التنفس الناتجة من زيادة حجم الجنين.
- يعمل على تعزيز الرغبة الجنسية للمرأة ويساعد على تحسين العلاقة العاطفية مع الزوج نظرا لأنه يحتوي على مركبات كيميائية، وتحسن من نشاط هرمون الإستروجين.
- يفضل قبل تناول المرأة الحامل له استشارة الطبيب المتابع لها لأن تناول شاي الشمر بكميات كبيرة يؤدي إلى الولادة المبكرة.
يقوي عضلة القلب ويحميها
- يساعد على حماية قلب المرأة الحامل من الإصابة بأمراض القلب نظرًا لاحتوائه على عناصر تساعد على تنظيم نسبة الكولسترول في مجري الدم.
- يحمي من خطر ارتفاع ضغط الدم بسبب غناه بمعدن البوتاسيوم الذي يعمل على توازن الجسم وتنظيم السوائل.
فوائد تناول الشمر للمرضعة
- ينصح أخصائي رعاية الأطفال المرأة المرضعة ضرورة تناول كوب من الشمر المغلي لأنه يعمل على تحسين حركة الأمعاء سواء للأم أو رضيعها.
- أكد الأخصائيون أن الرضع الذين يعانون من المغص نتيجة للغازات، فأن هذا المشروب يحمي الرضيع من تكون هذه الغازات خاصة وأن الطفل الرضيع يتأثر سلبًا أو إيجابًا على صحة الطفل من خلال تناول اللبن من والدته.
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب منه يعمل على تحسن وظائف الأمعاء ويقلل من شعور انتفاخ الأمعاء ويعالج الآم البطن ومفعوله كبير على الرضيع حيث يعمل على تسهيل عملية الإخراج بصورة منظمة ويقلل من تكوين الغازات لدي الطفل الرضيع.
- يساعد الطفل الرضيع على الشعور بالراحة عقب تناوله الحليب من ثدي الأم ويهدؤه ويقلل من فترات صراخه بسبب أن الطفل الرضيع مصاب بمشكلات في الأمعاء سواء بسبب المغص أو كثرة تكون الغازات لذا ينصح الأطباء المرأة المرضعة أن تتناول كوب منه دافئًا 3 مرات في الأسبوع.
فوائد بذور الشمر للجسم
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها هذا العشب لجسم الإنسان من ضمن هذه الفوائد الهامة:
- يحد من خطر الإصابة بمرض فقر الدم لأنه يعزز من إنتاج الهيموجلوبين في الدم كما يساعد على تكوين مكونات أخري من الدم.
- يعالج مشكلة عسر الهضم ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
- يستخدم في عمل معجون الأسنان.
- يتم إستخدامه للحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي من خلال إفراز العصارات الهضمية في المعدة بسبب وجود عناصر منبهة به كما يقلل إصابة المعدة والأمعاء من الإلتهابات.
- له دور فعال وقوي في جعل الشعر صحي ولامع ويقلل من تساقط الشعر ويزيد من كثافته وقوته.
- يعالج عدد من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية وطارد جيد للبلغم وأيضًا يهدئ السعال و يعالج آلام الحلق والفم.
