معلومات عن الرمان
يعد الرمان من أهم وألذ الفواكه التي تثمر في فصل الصيف، والمعروفة بشكلها المستدير ولونها الأحمر الفاقع، وحبيباتها ذات اللونين الأبيض والأحمر.
هذه الفاكهة من الفواكه التي تجعلك تشعر بالشباب الدائم لذلك ينصح الأطباء بالمداومة علي تناوله، أما عن طريق أكله كحبوب بعد استخراجها أو عن طريق شربه كعصير.
فوائد حب الرمان
لحب الرمان فوائد عديدة ومتشعبة لكافة أعضاء الجسم، سواء تم تناول حباته أو عصيره فلكل جزء قيمته الغذائية العظيمة.
- يعمل علي تقوية المناعة لدي الانسان بسبب احتوائه علي فيتامين C مما يساعد علي سرعة الشفاء.
- يقوم بتعزيز الحديد فالجسم لذلك ينصح الأطباء بتناول هذه الحبات وذلك للحد من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- يسهم في علاج التهاب الحلق واللوزتين.
- له مقدور واسع المجال على المساعدة على مكافحة الالتهابات الناجمة عن الملوثات البكتيرية والفطرية لاحتوائه على مركبات ومواد نباتية مقابلة للطفيليات والبكتريا.
- يتكون من نسب مرتفعة من المواد المعدنية منها معدن البوتاسيوم وبالإضافة إلى الألياف الغذائية التي، لها قدرة رهيبة علي الحد من انتشار ونمو سرطان البروستاتا.
- يحتوي علي مضادات أكسدة وهذا يعمل علي حماية الذاكرة من الضرر والوقوف ضد مرض الزهايمر فهو يقوي الذاكرة ويحسن المهارات المعرفية لدي الإنسان.
- يحتوي علي العديد من الفيتامينات منها (فيتامين C، فيتامين E، فيتامين K ،حمض الفوليك، بالإضافة إلى البوتاسيوم والذين لهم دور حيوي في تنشيط الدورة الدموية.
- مهم جدًا للرياضيين حيث يساعد علي تقوية العضلات ومعالجتها والتخفيف من ألامها بعد التمارين القوية لذلك يوصي الأطباء بضرورة التزام الرياضيين بتناولها وشرب عصائرها.
- يحفز الدماغ لإنتاج هرمون السعادة والذي يمنع الشعور بالإكتئاب والاحباط والحزن.
- يعد من الأشياء المهمة للجنس حيث يزيد من هرمون التستوستيرون المسئول عن تحسين القدرة الجنسية عند الرجال.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
- أثبتت الدراسات أن حب الرمان له القدرة علي تحسين عملية الهضم كما أنه يستغل كفاتح للشهية.
- يعمل علي تحسن واجبات المعدة، كما يقوم بعلاج الالتهابات التي تصيب المسالك البولية.
- يقوم بالتعامل مع الديدان المعوية ومعالجتها ثم طردها ولا سيما الديدان الشريطية كما يداوي مرض البواسير.
فوائد حب الرمان للبشرة
- يحتوي علي فيتامين D الذي يساهم في معالجة مشاكل البشرة وتحسينها وحمايتها من أشعة الشمس المحرقة.
- إذا أضيف إلى بعض المكونات الأخرى فمن شأنه أن يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وذلك لأنه يعزز مادة الكولاجين الموجودة في الجلد.
- يحافظ علي رطوبة الجلد ونضارته فهو يحمي البشرة من العوامل البيئية الملوثة ويعيد للجلد توازنه ورونقه.
- غني بمضادات الأكسدة وهذا يجعله يقوم بمعالجة حب الشباب والبثور وكذلك يحمي البشرة من البكتيريا الضارة.
- يعمل علي زيادة كثافة الشعر كما يقوم بمعالجة الصلع ويمنع ظهور الشيب المبكر كما يعالج القشرة والحكة وأمراض فروة الرأس.
فوائد حب الرمان للحامل
- يتكون من مجموعة من التركيبات تساعد بشكل كبير في المعالجة والوقاية من سرطان الثدي.
- يعمل علي حماية أدمغة الأطفال أثناء فترة الحمل ويحول دون حدوث تشوهات للجنين.
- يقوم بتقوية الجهاز المناعي لدى الحامل لاحتوائه علي فيتامين C كما يمد الحامل والجنين بالعناصر الغذائية اللازمة لإتمام الحمل بسلام.
- يغذى الجنين جيدًا بسبب تضمنه نسبة أكسجين في الدم.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم للحامل في شهورها الأخيرة كما يحميها من ارتجاع المريء الذي يصيبها.
- يمد الحامل بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحتها وصحة جنينها ومنها فيتامين C الذى يساعد على امتصاص الحديد فيساعدها علي الوقاية من المضاعفات التي يسببها نقص الحديد.
- كما يتألف من فيتامين K الذي يساعدها علي زيادة قوة العظام لديها ولدي الجنين، حمض الفوليك وهذا ضروي لحماية الجنين من الأمراض خطيرة.
- يحمي المرأة الحامل من الإمساك خصوصًا في الشهور الأولي لأنه غني بالكثير من الألياف التي تحتاجها الحامل .
فوائد حب الرمان للتخسيس
- يعتبر من الأطعمة التي تساعد علي الحرق حيث يحتوى علي كمية هائلة من الماء كما أنه من أكثر الاطعمة المشبعة لاحتوائه علي الالياف التي تشعر الفرد بالشبع لفترة من الزمن.
- يحتوى علي مادة البوليفينول فهذه المادة تساعد بشكل كبير علي حرق الدهون فتعمل علي انقاص الوزن لأي سيدة تبحث عن ذلك.
يقوي العظام والأسنان
- يعمل علي إزالة الترسبات التي تسببها البكتيريا كما يعمل علي تقوية الاسنان ويزيد من بياضها.
- أثبتت الدراسات وجود إنزيم في الرمان يؤدي إلي التقليل من تدهور الغضروف الذي يتسبب في امراض هشاشة العظام.
- يساعد علي الحد من التهاب اللثة وتورمها عن طريق تدليكها بعصيره.
يحافظ على صحة القلب
- يدخل في تكوينه العديد من المركبات من أهمها حمض البانيسيك، المسئول عن تقليل مقياس الكوليسترول والدهون في الجسم، مما قد يسهم في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- يساهم في خفض نسبة الكوليسترول كما يساعد علي معالجة الضغط المرتفع.
- تشتمل تلك الحبوب علي عنصرين من أهم العناصر للقلب والشرايين ألا وهما البوتاسيوم والمغنيسيوم واللذين يقومون أيضًا بالمحافظة علي تنظيم ضغط الدم.
يحسن صحة مرضى السكري
- إذا تم المداومة على تناوله بصورة صحيحة لمدة أسبوعان فإنه سوف يقوم بإنقاص معدل السكر في الدم.
- يعمل على مقاومة نسب الأنسولين المرتفعة بالدم مما يسهم في خفض مستوى السكر.
