معلومات عامة عن الرمان
- تعرفي على فوائد الرمان للبشرة
تعد فاكهة الرمان واحدة من أنواع الفاكهة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الهامة جدًا للحفاظ على صحة الجسم.
ينصح بتناوله جميع الأطباء وخبراء التغذية حول العالم نظرًا لفوائدها الكثيرة لصحة الإنسان حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والاحماض الامينية.
اثبتت الدراسات والأبحاث أنه يساعد في الوقاية من مرض السرطان ويعمل على التخلص من التهابات العظام والمفاصل ويساهم في التخلص من التهابات المعدة والقولون، ويتخلص من الوزن الزائد ويحميك من الإصابة بالجلطات.
أما عن فوائده الجمالية فهي كثيرة، لذلك سوف نتعرف على فوائد الرمان للبشرة من خلال هذا المقال.
فوائد الرمان لصحة الجسم العامة
- يساعد في الوقاية من مرض السرطان حيث انه يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحافظ على الخلايا من التلف.
- يعمل على التخلص من ضغط الدم المرتفع ويعيد التوازن لضغط الدم.
- يقي من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) ويزيد من عدد خلايا الدم وكرات الدم الحمراء.
- يساهم في الوقاية من الجلطات حيث أنه يحتوي على فيتامين ك بكميات كبيرة.
- يحمي القلب من تصلب الشرايين حيث أنه يمنع تراكم الدهون على الشرايين ويزيد من معدل وصول الدم إلى القلب.
- يتخلص من الوزن الزائد ويحارب السمنة ويزيد من معدل تمثيل الجسم.
- يقوي شبكية العين ويحمي من الإصابة بالعشى الليلي وقصر النظر.
- يحد من تأكل العظام ويزيد من كثافتها ويحمي من هشاشة العظام.
- يتخلص من الإمساك وغازات البطن ويحميك من التهاب القولون وعسر الهضم.
تعرف على فوائد الرمان للبشرة
أما عن فوائد الرمان للبشرة فهي كثيرة ومن ضمن فوائده للحفاظ على صحة البشرة ما يلي:
- يحتوي على الاوميجا 3 والتي تحمي البشرة من التلف وتزيد من نضارة البشرة وتخلصك من الجلد الميت.
- يوجد به فيتامين أ، والذي يحمي البشرة من علامات تقدم السن ويكافح الشيخوخة ويخلصك من خطوط الوجه الدقيقة.
- تساعد بذور الرمان الحامضة في التخلص من حب الشباب ومن الرؤوس السوداء والبثور.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحافظ على البشرة من حروق الشمس وتعمل على تجديد خلايا البشرة بصورة مستمرة.
- يساعد في تفتيح لون البشرة ويعمل على التخلص من البقع السمراء والداكنة.
- تحتوي قشوره على مواد تساعدك في التخلص من مشاكل البشرة الدهنية حيث أنه ينظم إفراز الغدد الدهنية.
- يمكنك أن تقوم بصنع مقشر من الرمان حيث أنه يحتوي على قدر كبير من مضادات الأكسدة والتي تخلصك من الجلد الميت.
- يساهم قشر الرمان في العمل على ترطيب البشرة ويتعمق بفاعلية في الجلد مما يعطيك بشرة نضرة خالية من العيوب والشوائب.
اعرفي أكثر عن القيمة الغذائية لثمرة الرمان
تحتوي الثمرة الرمان الواحدة على مجموعة كبيرة من المركبات والتي تعد من أهمها مركبات البيترين وكذلك تحتوي على حمض الجلوتاميك والذي يعمل على تجديد خلايا الجسم ويحمي من الأمراض المختلفة.
يتكون من مجموعة من المعادن والفيتامينات الكثيرة التي تحافظ على صحتك بصورة عامة وعلى بشرتك بصورة خاصة ومن ضمن هذه المواد ما يلي:
- تحتوي على نحو 100 سعر حراري.
- 19 جرام من النشويات وعلى 2 جرام من البروتين.
- 4 جرام من الألياف.
- 10% من السكريات.
- حمض الفوليك.
- مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب 3، ب 5، ب 6، ب 2، ب 1، وتحتوي على فيتامين سي وفيتامين ك.
- مضادات الأكسدة والاوميجا 3.
- مجموعة من المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والمنجنيز والسيلينيوم.
- تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز.
تعرفي على اضرار الرمان عند الإكثار في تناوله
الرمان هو عبارة عن كنز كبير من الفوائد ولما لا وهو شجرة وحبة من الجنة على الأرض، ولكن لا يجب في نفس الوقت الإكثار من تناوله ويجب أن يتم تناوله بالقدر المعتدل حيث أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى مجموعة من المتاعب مثل:
- الإصابة بالحساسية الجلدية خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ضد الحمضيات.
- يحتوي على الكثير من الحمضيات والتي قد يسبب الإكثار منها إلى الإصابة بقرحة وحموضة المعدة.
- لا يجب تناول قدر كبير منه خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد ذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم والذي يتعارض مع ادوية الكبد.
- لا يجب تناول الرمان المحلى بقدر كبير.
- يتعارض مع الأدوية التي تعمل على تخفيض ضغط الدم.
وصفات الرمان للبشرة
وصفة علاج حب الشباب والبثور
تخلص من حب الشباب والبثور بهذه الطريقة:
طريقة التحضير:
- يمكنكِ احضار ملعقة من قشور الرمان المجففة والمطحونة مع ملعقة من ماء الورد.
- يتم خلطهم جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على الحبوب وتترك لمدة نصف ساعة.
- يغسل الوجه جيدًا بالماء.
وصفة تفتيح البشرة
لتفتيح لون البشرة والتخلص من البقع السمراء يمكنك اتباع هذه الوصفة:
طريقة التحضير:
- خلط ملعقة من الكركم مع ملعقة من عصير الليمون مع عصير الرمان.
- يتم خلطهم جيدًا معًا.
- يوضع هذا الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر.
طريقة التخلص من مشاكل البشرة الدهنية
للتخلص من البشرة الدهنية ومشاكلها إليك الحل الفعال لفعل ذلك:
طريقة التحضير:
- يمكنكِ أن تقومي بخلط ملعقة من العسل مع ثلاث ملاعق من اللوز المطحون وعصير الليمون وعصير الرمان.
- يخلطوا جيدًا ثم يوضع هذا الخليط على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة.
- يغسل الوجه بعد ذلك.
طريقة تقشير الجلد الميت
لتقشير الجلد والتخلص من الجلد الميت قم باتباع الآتي:
طريقة التحضير:
- إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل وملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من عصير الرمان.
- يخلطوا جيدًا ثم وضع هذا الخليط على الوجه.
- يدلك الوجه جيدًا لمدة 10 دقائق ثم يغسل.
ترطيب البشرة
يمكنك ترطيب البشرة وتنظيفها بعمق وذلك عن طريق:
طريقة التحضير:
- إضافة ملعقة من عصير الرمان مع ملعقة من زيت الزيتون وملح الطعام والجليسرين.
- يتم خلطهم جيدًا ويوضع هذا الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة.
تغسل البشرة بالماء الدافئ، ينصح بتكرار هذا الخليط مرة في الأسبوع.
