معلومات تهمك عن قشر الرمان
الرمان هو نوع من أنواع الفواكه، وله أكثر من طريقة في تناوله فيتم الاستفادة منه في بذوره وثماره وقشره أيضًا، وهي فاكهة غنية بالألياف والبروتينات والفيتامينات المفيدة للجسم.
يساعد قشر الرمان على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والحفاظ عليها، قشر الرمان يكون من 26% ل 30 % من حجم الثمرة، ويحتوي ايضًا على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
يتكون من العديد من المركبات مثل مركبات الفلافونويد والكاتيكين ومركبات التأنين وحمض الجاليك وحمض الإيلاجيك.
ويتميز عصير الرمان عن غير من الفواكه لأنه يحتوي على 92% من مضادات الأكسدة، وتزرع ثمار الرمان في المناطق الإفريقية الاستوائية وأيضا تزرع في ماليزيا.
تعرفي على فوائد قشر الرمان للتخسيس
يقوم العديد من الأشخاص بتناول مسحوق قشر الرمان للتخسيس لما له من فوائد عديدة في إنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي حيث يدخل بذور وقشر وعصير الرمان أيضًا في التخسيس.
وقد تم تجربته في كثير من الأبحاث والتجارب على المستوى الشخصي أيضًا فهو محارب قوى لمرض السمنة لما يحتويه على انزيم الليباز البنكرياس الذي يعمل على التخلص من الدهون الموجودة في الجسم.
وفيما يلي سوف نعرض عليك أيها القارئ تلك الفوائد:
- يساعد في التخلص من دهون البطن فهي من الدهون الصعبة التي لا تذوب بسهولة.
- يزيد عملية الأيض ويرفع من معدل التمثيل الغذائية ويكافح تراكم الخلايا الدهنية.
- يقوم بدور فعال في القضاء على الدهون الموجودة بالدم لأنه ينظم نسبه الكوليسترول فيه.
- يتخلص من الدهون الثلاثية الموجودة في الجسم.
- عند تناوله مع الزنجبيل أو النعناع فإنه يعمل على إذابة الدهون الموجودة في الجسم ويساعد في عمليات الهضم.
- يساعد في تنظيم مستوى سكر الدم وبالتالي يساعد في حرق الدهون المختزنة نتيجة ارتفاع نسبة الانسولين في الجسم.
- يحتوي على الألياف ويعمل على تعزيز عملية امتلاء المعدة ويساعد في الشعور بالشبع.
فوائد قشر الرمان
نحن نعلم أن له فوائد كثيرة جدا للتخسيس وإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الصعبة الموجودة بالجسم ولكن لقشر الرمان فوائد أخرى منها:
- به مواد تعمل على طرد السموم الموجودة بالجسم والحفاظ على الجسم خالي من الشوائب والسموم.
- رفع مناعة الجسم ويزيد من مكافحة للإمراض المختلفة حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يساعد في الوقاية من مرض السرطان ويعمل على قتل الخلايا السرطانية في بداياتها.
- يعمل على الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا ويكافح التهاب الحلق واللوزتين.
- يساهم في بناء وتقوية أنسجة الجسم كما يساعد على شفاء الجروح الموجودة بالجسم لأنه يحتوي على كثير من المواد والفيتامينات التي تساعد على ذلك ويحتوي بكثرة على فيتامين C.
- يساعد في تطهير المعدة من البكتيريا والسموم ويساعد في الوقاية من التهابات القولون.
- معالج جيد لمشكلة الإسهال.
- يدخل في علاج كثير من المشاكل الخاصة بالنساء مثل حل مشكلة تضيق المهبل.
- يعمل على علاج التشققات وترطيب الجلد بسبب الولادة أو زيادة ونقصان الوزن.
- يعمل على انتظام معدل ضربات القلب، كما أنه يعالج مشكلة انسداد وتصلب الشرايين، فهو منظم جيد لنسبة الكوليسترول في الجسم.
- يحارب الدهون الموجودة في الدم وعلاج قوى لمرضى السكر والكبد.
فوائد قشر الرمان للبشرة
- يحافظ على نضارة البشرة وترطيبها حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ.
- يتخلص من حب الشباب ويعمل على تجديد خلايا الجلد التالفة.
ما هي القيمة الغذائية لقشر الرمان؟
يتكون قشر الرمان من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في بناء الجسم وتقويته.
- يتكون من مواد مضادة للأكسدة بالإضافة الى احتوائها على مركبات الفلافونويد.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد تركيزها بنسبة ثلاثة أضعاف من الموجودة في الشاي الأخضر.
- يوجد به مواد تعمل على محاربة السرطانات التي تهاجم الجسم وخاصة سرطان الثدي.
- يحتوي على الأحماض الأمينية والدهون غير المشبعة.
- يتكون من العديد من الأملاح المعدنية التي تساعد على تقوية وتنشيط الجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والصوديوم.
وصفات قشر الرمان للتخسيس
إليك تلك الوصفات التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم ومنها ما يلي:
منقوع قشر الرمان للتخسيس
طريقة التحضير:
- نقوم بغلي مسحوق قشر الرمان ويمكن شربه دافئًا أو باردًا فإنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- نقوم بخلط مطحون قشر الرمان بالعسل الأبيض حتى يتكون معنا عجينة متماسكة ثم تقسيمها الى قطع صغيرة ووضعها في الفريزر، ويفضل تناوله في الثلاثة أيام الأخيرة من النفاس لأنه يساعد على تنظيف الرحم وأيضاً إزالة الكرش بعد الولادة.
بودرة قشر الرمان للتخسيس
طريقة التحضير:
- يطحن قشر الرمان بعد تجفيفه.
- يضاف الليمون له.
- تناوليه من مرة الى مرتين يوميا فانه يعطى نتائج ممتازة للحصول على جسم خالي من الدهون.
خليط قشر الرمان مع الشاي الأخضر
طريقة التحضير:
- نقوم بعمل خليط من النعناع الأخضر والزنجبيل الطازج والشاي الأخضر وقشر الرمان ويخلط جيدًا.
- يوضع على النار ثم نأخذ منه من كوب الى ثلاث أكواب يوميًا للحصول على أفضل النتائج المرغوب فيها.
خليط بذور الرمان مع العسل والسكر
طريقة التحضير:
- نقوم بخلط المكونات الآتية (مقدار معلقة كبيرة من بذور الرمان – معلقة صغيرة من السكر الأسمر – معلقة من عسل النحل)، فيساعد هذا الخليط منع الإفرازات الدهنية التي تقوم بفرزها البشرة.
كريم قشر الرمان
طريقة التحضير:
- نقوم بنقع قشر الرمان مدة معينة من الوقت.
- نهرسه ونضيف الليمون إليه فنلاحظ تكون كريم.
- نأخذه وندهنه على الأماكن المراد تخسيسها في الجسم.
وفيما يلي سوف نعرض في هذا المقال أضرار قشر الرمان.
ما هي أضرار قشر الرمان؟
- يجب الحذر عند تناول كميات كبيرة منه لأنه غنى بمركبات الفيتوكيميكال النباتية التي تسبب تسمم إذا زاد استخدامها عن المعدل الطبيعي لها.
- يجب تجنب أكل الرمان بصفة عامة للأشخاص الذين يعانون من حساسية منه.
- يفضل استشارة الطبيب أولًا قبل تناوله.
يحظر تناوله على النساء الذين يرغبون في الحمل.
