معلومات عن البردقوش
يعد البردقوش من أكثر النباتات العطرية المستخدمة طبيًا حيث أنه يدخل في الكثير من الصناعات الطبية ويعد أساس الكثير من الوصفات في الطب البديل، ويعود موطنه الأصلي إلى دول حوض البحر المتوسط.
يطلق على هذه العشبة الكثير من الأسماء مثل المردقوش والمرقوش البري والسمسق والزعتر البري والمرو وريحان البر وحبق الفتى وغيرها من الأسماء.
لقد تم استخدام البردقوش منذ قديم الأزل وقد عرف في الكتاب المقدس باسم الزوفا وقد كان له مكانة كبيرة في الديانة الهندوسية.
أيضًا قد عرف في عهد الرسول محمد صلى الله عليه وسلم حيث كان يصفه النبي عليه الصلاة والسلام كدواء مسكن للصداع وللنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الحيض.
لذلك قررنا أن نتعرف على فوائد البردقوش المذهلة من خلال هذا المقال.
تعرف على فوائد البردقوش
لنبات البردقوش الكثير من الفوائد الصحية والأخرى الجمالية والتي سوف نتعرف عليها سويًا:
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يتخلص من الماء الزائد في الجسم ويعمل على تنشيط حرق الدهون، وقد اثبتت الدراسات والأبحاث أن فوائد البردقوش في التخسيس تفوق فوائد الشاي الأخضر.
- يساهم في الحماية من نزلات البرد لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي والذي يساعد في رفع مناعة الجسم والتخلص من السعال والبرد والإنفلونزا.
- تناول هذا العشب بصورة مستمرة يقي من مرض السرطان حيث أنه يحتوي على قدر كبير من مضادات الأكسدة ويساعد في مقاومة نمو وانقسام الخلايا السرطانية ويتخلص منها.
- يتخلص من التهاب الجيوب الأنفية وفي التخلص من التهاب الحنجرة ومعالجة مرض الربو لدى الكبار والصغار وذلك عن طريق غلي كمية من أوراق البردقوش وتناولها.
- يحسن عملية الهضم بصورة كبيرة بسبب إحتوائه على عصارات تساعد في التخلص من الطعام، وكذلك يطرد الغازات ويخلصك من الانتفاخ.
- يعمل على زيادة تليين حركة الأمعاء وبه خواص تساعد في تسكين الألم والتخلص من تشنجات المعدة ويعد دواء فعال لعلاج الإمساك.
- يدخل في تكوينه كمية كبيرة من فيتامين A والذي يحافظ على صحة شبكية العين ويعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والجلوكوما.
- يوجد به الكثير من الفيتامينات والمعادن والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ويساعد في تقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يساعد تناوله بصورة مستمرة في العمل على التخلص من نسبة الكوليسترول الضار ويمنع من الإصابة بتصلب الشرايين، أما زيت البردقوش فيقوم بتخفيض ضغط الدم مما يحميك من الإصابة بالجلطات.
- يساهم استخدامه في الإقلال من نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة لأنه يحفز على إنتاج الانسولين الطبيعي في الجسم.
- يتخلص من القلق والتوتر وكذلك يخلصك من الأرق حيث اثبتت الدراسات والأبحاث أن له تأثير محفز ويساعد في تحسين القدرة على النوم.
- يعالج مشكلة تكيس المبايض لدى السيدات لأنه يعمل على تحفيز هرمونات الأنوثة ويساهم في تحفيز نزول الدورة الشهرية ويعالج مشكلة الدهون عند السيدات ويفضل أن يتم تناوله في أيام الدورة الشهرية.
- ينظم مستوى الهرمونات عند الرجال ويزيد من نسبة هرمون الذكورة مما يساهم في علاج خلل الحيوانات المنوية حيث أنه يحفز الخصية على إنتاجها.
- يعد من الأعشاب الهامة جدًا التي تعمل على حماية الكبد لأنها تحتوي على مواد تتخلص من السموم المتراكمة في الكبد وتحمي خلايا الكبد من التلف.
فوائد البردقوش للرجال
- اثبتت مجموعة كبيرة من الدراسات الحديثة إلا أن تناول البردقوش بصورة مستمرة من قبل الرجال يعمل على تنظيم الهرمونات لديهم.
- يساهم في علاج العقم نتيجة العمل على تحقيق التوازن الطبيعي للهرمونات الذكورية.
- يزيد من تدفق الدماء إلى الأعضاء التناسلية مما يساهم في الحفاظ على الانتصاب وكذلك يقي من الإصابة بالضعف الجنسي.
البردقوش في الطب النبوي
قد ورد البردقوش أو المردقوش في العديد من الأديان السماوية وقد عرف في الكتاب المقدس باسم الزوفا، وقد كان من أهم الأعشاب في الديانة الهندوسية ويقال أنه يعمل على طرد الحزن، اما عن استخدامه في السنة النبوية فقد أكد الكثير من علماء المسلمين أن الرسول صل الله عليه وسلك كان يصفه من أجل الصداع، وكذلك للنساء من أجل تنظيم الحيض لديهم.
فوائد البردقوش للتخسيس
- يوجد الكثير من الدراسات والأبحاث التي أكدت أن البردقوش يساهم في التخسيس بصورة فعالة وهو أفضل من الشاي الأخضر.
- يعمل على التخلص من السموم ويساعد في ضبط نسبة الكوليسترول ومنع تراكم الدهون في الجسم.
- يخفض الشهية بصورة كبيرة ويقلل من تناول الطعام ويمكن تناوله مثل الشاي الأخضر تمامًا.
فوائد البردقوش للعيون
- يحتوي البردقوش على نسبة كبيرة من فيتامين أ، والذي يعد من أهم الفيتامينات التي تقوي النظر وتحمي من الإصابة بالمياه الزرقاء.
- يساعد في العمل على تحسين القدرة على الإبصار ومقاومة العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان خاصة مع التقدم في السن مثل التنكس البقعي.
فوائد البردقوش للقلب والأوعية الدموية
- يعد البردقوش من الأعشاب الهامة جدًا والمفيدة لعضلة القلب، حيث أنه يؤدي إلى الإقلال من نسبة الكوليسترول الضار ويحد من الإصابة بتصلب الشرايين.
- يساهم في تنشيط الدورة الدموية مما يعمل على تخفيض ضغط الدم.
- يقلل من فرص الإصابة بالجلطات القلبية.
فوائد البردقوش للمرأة
- تعد عشبة البردقوش من أهم الأعشاب التي تساهم في العمل على تهدئة ألم الطمث وكذلك الحد من التقلبات النفسية والمزاجية التي تصيب السيدة في هذه الفترة.
- يوصف من أجل العمل على تنظيم الدورة الشهرية للسيدات، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنه يعمل على تنظيم هرمون البرولاكتين.
- تناول هذه العشبة من قبل السيدة المرضع يعمل على زيادة إدرار اللبن بصورة كبيرة.
- يساعد في علاج تكيس المبايض والذي يصيب نسبة كبيرة من السيدات تصل إلى واحدة ما بين اربعة سيدات، وقد اجربت دراسات أكدت أنه يساعد في تقليل مستويات هرمون الاندروجين.
- يقلل من حساسية الأنسولين والتي تصيب السيدات نتيجة الإصابة بتكيس المبايض.
- يعد من الأعشاب الآمنة والهامة جدًا للسيدة الحامل، ويساهم في الوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي.
- يقي السيدة من الإصابة بالهبات الساخنة ويعمل على تسكين المغص والتقليل من تشنجات الرحم.
معلومات طبية عن البردقوش
- يستخدم من أجل العمل على علاج الم الظهر والعضلات.
- يحتوي على العديد من المركبات والمواد الكيميائية التي تخلصك من البكتيريا والالتهابات.
•يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يعد بمثابة مضاد للأكسدة والذي يخلصك من الجذور الحرة.
طرق إستخدام البردقوش
يمكن أن يتم استخدامه بالكثير من الطرق ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:
- يتم طحن البردقوش وإضافته كنوع من أنواع التوابل إلى المعجنات وتتبيل اللحوم.
- يمكن أن يتم إضافته إلى صلصة البيتزا وجميع أنواع الصلصات وكذلك يمكن أن يتم إضافته إلى المعجنات.
- يضاف إلى الشاي الأخضر من أجل العمل على التخلص من الدهون وزيادة تنشيط الجسم.
- يمكن تناوله كمشروب وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من البردقوش في كوب ويتم إضافة الماء المغلي عليها ويترك لمدة خمس دقائق ويتم تناوله مرتين في اليوم.
القيمة الغذائية للبردقوش
يحتوي البردقوش على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا للحفاظ على صحة الجسم وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض المختلفة ومن ضمن الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها:
- 18% من احتياجات جسم الإنسان من الحديد.
- 6% من القيمة التي يحتاج إليها جسم الإنسان من فيتامين أ.
- 8% من احتياج الجسم من الكالسيوم ويحتوي على 3.5% من فيتامين سي.
- الصوديوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة.
- البروتين والألياف والدهون والكربوهيدرات.
- كذلك يعد قليل السعرات الحرارية حيث أن ملعقة كبيرة منه تحتوي على 4 سعر حراري فقط.
ما هي أضرار البردقوش؟
يجب أن يستخدم وفقًا للكميات الطبيعية والمحدودة ولا يجب أن يتم تناوله كوصفة علاجية لفترة طويلة وذلك من أجل تجنب الأضرار التي قد تنتج عن تناوله لفترات طويلة وبكميات كبيرة ومن ضمن تلك أضرار الإفراط في استخدامه:
- يجب تناوله بكميات قليلة أثناء فترة الحمل ولا يجب تناوله بصورة علاجية لأنه يسبب تحفيز الدورة مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
- يحظر استخدامه أثناء فترة الرضاعة الطبيعية بسبب عدم وجود أبحاث كافية حول مدى أمان تناول هذه العشبة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
- الإصابة بالنزيف لأنه يمنع تخثر الدم مما يتعارض مع أدوية السيولة وقد يسبب زيادة خطر التعرض إلى النزيف.
- يحظر تناوله على الذين يعانون من بطئ في ضربات القلب لأنه يهدئ من ضربات القلب وقد يعرضهم إلى مشاكل تنفسية كبيرة.
- تخفيض نسبة سكر الدم بصورة كبيرة وقد يتعارض مع أدوية السكر لذلك لا يجب تناوله بكميات كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
- تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من حساسية من الأعشاب مثل الريحان والميرمية والزعتر والنعناع.
- الإصابة بانسداد الأمعاء لأنه يؤدي إلى التهاب المعدة ولا يجب تناوله نهائيًا من قبل الأشخاص الذين يعانون من انسداد الأمعاء حيث أنه يزيد من مخاطر المرض.
- زيادة نسبة إفراز السوائل في الرئتين مما يؤدي إلى الإصابة بالارتشاح.
- قد يصيبك بالنوبات التشنجية عند الإفراط في تناوله.
لا يجب تناوله من قبل الحالات التي تعاني من انسداد المثانة وكذلك يجب التوقف عنه قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين لتجنب خطر التعرض إلى النزيف أو انخفاض السكر.
