يتميز حليب جلوسيرنا بأنه مثالي للأشخاص الراغبين في زيادة أوزانهم بطريقة صحية وآمنة.
يأتي غنياً بمجموعة واسعة من المغذيات الأساسية التي تساهم في تحقيق زيادة الوزن بشكل متوازن.
كذلك، يساعد هذا النوع من الحليب في تعزيز الجهاز المناعي ويدعم صحة الجلد والجهازين الهضمي والتنفسي.
يعد حليب جلوسيرنا مصدراً غنياً بالبروتينات، الزنك، وفيتامين أ، مما يجعله خياراً مفضلاً للأطباء لمن يبحثون عن طرق فعالة لزيادة وزنهم بينما يحافظون على صحتهم.
2- حليب أنشور كومبليت ENSURE
منتج حليب أنشور يُعد خيارًا مثاليًّا لمن يبحثون عن زيادة أوزانهم، إذ يُضاف إلى قائمة المغذيات الجيدة للجسم بفضل احتوائه على نسبة عالية من البروتينات والسعرات الحرارية.
يُميز هذا النوع بكونه خاليًا من الجلوتين واللاكتوز، مما يجعله مناسبًا لجميع الأعمار.
يُمكن استخدامه كوجبة متكاملة تزود الجسم بتنوع غذائي يشمل البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، المعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE والسيلينيوم.
يحتوي أيضًا على أوميغا 3 ويُعد مصدرًا لـ 24 حمضًا أمينيًا وعدة فيتامينات، مما يجعله مفيدًا بصفة خاصة للنساء الحوامل ونمو الأطفال ويساعد في زيادة الوزن بشكل فعال لدى الكبار.
بدياشور هو مكمل غذائي متعدد الفوائد يستخدم للأطفال ابتداءً من عامهم الأول وللبالغين أيضًا، يُسهم في زيادة الكتلة العضلية ويُحفز الشهية.
يشتمل هذا المنتج على نسبة مرتفعة من الحديد، مما يجعله فعالاً في مكافحة فقر الدم.
إضافة إلى ذلك، يُعزز بدياشور مناعة الجسم ويساعد على تقوية الذاكرة والقدرات العقلية.
يحتوي على ما يصل إلى 25 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعل تركيبته شاملة ومُغذية للغاية.
يُفضله العديد من الرياضيين، خصوصًا لاعبي كمال الأجسام، لدوره الكبير في دعم بناء العضلات وزيادة الوزن.
أما عن سعر عبوة بدياشور وزن 400 جرام، فيبلغ حوالي 87 جنيهًا مصريًا.
4- حليب نيدو
يعد حليب نيدو من أهم المنتجات الغذائية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يعزز من صحة العظام والمفاصل نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم.
يسهم أيضاً في دعم الجهاز المناعي بفضل المكونات الغذائية المتنوعة مثل الفيتامينات ك، هـ، د، ب، وفيتامين سي، بالإضافة إلى البروتينات والسعرات الحرارية الكافية لتقوية الجسم.
يحتوي ربع كوب من حليب نيدو على 157 سعراً حرارياً، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن تعزيز الوزن بشكل صحي.
هذا الحليب المجفف مناسب لجميع الأعمار، ويعتبر مكملًا غذائيًا متكاملًا يساعد على تلبية الاحتياجات اليومية من المغذيات الأساسية.
سعر عبوة نيدو فورتيجو كامل الدسم 450 جرام يصل إلى 61 جنيهاً مصرياً.
5- حليب جوز الهند
حليب جوز الهند يعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تعود بالنفع على الجسم، إذ يُستخلص هذا الحليب من ثمار جوز الهند التي تشتهر بغناها بالدهون، الفيتامينات، والبروتينات.
يسهم في تحسين صحة القلب نظرًا لتركيزه العالي من البوتاسيوم.
كما أنه مفضل لدى الرياضيين وممارسي كمال الأجسام بفضل محتواه من البروتينات والكربوهيدرات التي تساعد في بناء الكتلة العضلية.
يتمتع بقوام كثيف يتسم بفوائده الصحية المتعددة.
يحتوي كل كوب من حليب جوز الهند على 552 سعرًا حراريًا و57 جرامًا من الدهون.
6- حليب اللوز
حليب اللوز يتم تحضيره ببساطة من خلال مزج اللوز المطحون بالماء.
يعد هذا النوع من الحليب مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة، ويتمتع بمذاق مميز وجذاب.
يتلاءم هذا الحليب مع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
يساهم تناوله في التحكم بمستوى السكر في الدم ودعم صحة القلب، ويقي من الإصابة بأمراض متعددة.
بالإضافة إلى ذلك، يعزز حليب اللوز صحة العظام والمفاصل ويساعد في مكافحة فقر الدم.
كما أنه خيار مثالي لتحسين الهضم وتخفيف مشاكل القولون.
إذا ما تم استهلاكه بانتظام، يمكن أن يسهم في زيادة الوزن.
يحتوي كل كوب من حليب اللوز على 39 سعرة حرارية و2.88 جرام من الدهون.
7- حليب الصويا
حليب الصويا، المستمد من نبات الصويا، يشتهر بغناه بالبروتينات المهمة والأحماض الأمينية الضرورية لنمو الجسم السليم.
يعد خيارًا مثاليًا لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، إذ يخلو من هذا السكر الموجود في الحليب البقري.
يتميز بمحتواه العالي من البوتاسيوم، المغنيسيوم، والكالسيوم، مما يساهم في الحفاظ على صحة العظام، المفاصل، والقلب.
يحوي أيضًا كميات مرتفعة من مركبات الإيزوفلافون، التي تُعرف بخصائصها المفيدة.
يُعد هذا الحليب مغذٍ ومفيد جدًا لصحة الجسم، ويُستخدم لزيادة الوزن خصوصًا بين الرياضيين وهواة كمال الأجسام.
فكوب واحد من حليب الصويا يحتوي على 41 سعرة حرارية و1.65 غرام من الدهون.
