Suzan Elgendy

أهم النصائح التي يجب معرفتها في اتباع رجيم للمرضعات وفوائد رجيم المرضعات لإنقاص الوزن ونظام غذائي للمرضع لإنقاص الوزن

21 أبريل، 2020

يتسبب الحمل في زيادة الوزن لدى السيدات ولهذا يلجأن إلى الريجيم لخسارة هذا الوزن الزائد، ولكن عليهم اختيار الطرق الصحيحة...

اقرأ المزيد ←

تعرّف على رجيم اللقيمات وأهم ما يميزه للحصول على قوام مثالي

19 أبريل، 2020

يلجأ الناس إلى اتباع أنظمة معينة ومخصصة للأكل عند رغبتهم في إنقاص الوزن وذلك لما يسببه الوزن الزائد من مشاكل...

اقرأ المزيد ←

تعرّف على أهم الأعشاب للتخسيس وكيفية استخدامها وما هي أنواع وفوائد أعشاب التخسيس؟

18 أبريل، 2020

هناك الكثير من الأعشاب المتوفرة للتخسيس والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ويجب على الشخص أن يعرف الطريقة الصحيحة لاستخدام...

اقرأ المزيد ←

أهم الفوائد والنصائح لاتباع رجيم الكيتو وما هي أعراض الكيتو دايت؟

15 أبريل، 2020

الكيتو دايت هو نظام غذائي الهدف منه إنقاص وزن الجسم بصورة سريعة حيث يعتمد على تقليل نسبة الكربوهيدرات وزيادة نسبة...

اقرأ المزيد ←

أكثر من 11 نظام رجيم صحي سريع المفعول مناسب للرجال والنساء

12 أبريل، 2020

أصبحت مهمة الحصول على ريجيم فعال لفقدات الوزن مهمة صعبة للغاية، ربما يرجع ذلك لعدم ملاءمة الريجيم أو اتباعه بشكل...

اقرأ المزيد ←

ما لا تعرفه عن رجيم الفواكه والخضروات وطرق تنفيذه وأسرار نجاحه

12 أبريل، 2020

استخدام الفواكه والخضروات في الريجيم أمر ضروري لابد منه، ولكن ماذا عن اتباع ريجيم كامل من الفواكه والخضروات فقط؟ تعرف...

اقرأ المزيد ←

أسرار وخطوات دوكان دايت بالتفصيل ونصائح هامة لدكتور دوكان

8 أبريل، 2020

دوكان دايت أو ريجيم دوكان من أشهر أنظمة التخسيس الفرنسية وأكثرها فعالية، فهو يساعدك في إنقاص الوزن والحفاظ على وزنك...

اقرأ المزيد ←

أكثر من برنامج تخسيس فعال للرجال والنساء لنتيجة واضحة في أسبوع وما هي أسباب السمنة وزيادة الوزن؟

1 أبريل، 2020

أنظمة التخسيس لا حصر لها، ولكن الوصول إلى نظام تخسيس فعال يتماشي مع طبيعة الفرد يعتبر من الأمور الصعبة للغاية،...

اقرأ المزيد ←

ما هو سر نجاح رجيم الماء لإنقاص الوزن في أيام؟

29 مارس، 2020

ريجيم الماء من أكثر أنواع الحميات الغذائية وأقدمها، ورغم فعاليته في إنقاص الوزن إلا أن السر في نجاحه يكمن في...

اقرأ المزيد ←

أفضل طريقة لاتباع رجيم الزبادي ومقارنة بين أنواع الزبادي

29 مارس، 2020

لاشك أن الزبادي من الأطعمة المستخدمة بشكل يومي وخاصة في فترات الريجيم وإنقاص الوزن، ولكن ماذا عن ريجيم الزبادي؟ وهل...

اقرأ المزيد ←

كيف تختار أفضل برنامج تخسيس كامل للوصول للوزن المثالي؟

25 مارس، 2020

اختيار برنامج التخسيس المناسب هو التحدي الأكبر في رحلة الوصول للوزن المثالي، أقرأ أهم النصائح التي أوصى بها العديد من...

اقرأ المزيد ←

أكثر من 10 مشروبات من أفضل مشروبات التخسيس لإنقاص الدهون

21 مارس، 2020

يوجد بعض المشروبات التي تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن؛ منها تؤخذ على الريق، ومنها قبل وجبات الطعام، لذلك ننوه عن...

اقرأ المزيد ←

أهم 10 وصفات لتخسيس البطن والأرداف ونصائح هامة لإتباعها

21 مارس، 2020

لكل شخص منا رغبة في تخسيس منطقة البطن والأرداف لهذا تعرف على أنواع الجسم المختلفة، وما هي الفواكه والخضروات التي...

اقرأ المزيد ←

أفضل 20 طريقة وتمرين لتخسيس الأرداف والمؤخرة ولإنقاص الدهون في أسبوع

1 مارس، 2020

هناك دهون زائدة والتي ينبغي التخلص منها عن طريق بعض التمارين وإتباع نظام غذائي صحي لتخسيس تلك الدهون، فما هي...

اقرأ المزيد ←

أفضل الطرق والنصائح لتخسيس الكرش في أسبوع واحد فقط

18 فبراير، 2020

تعرفوا معنا على أسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين والوصفات التي تساعد في تخسيسه، وكذلك معرفة أسبابه لتجنبها. كل هذا...

اقرأ المزيد ←

أكثر من 20 وصفة لأكلات الرجيم لإنقاص الوزن مع أكلات صيامي للدايت

18 فبراير، 2020

كل ما تريد معرفته عن الأكلات التي تخص الدايت من أكلات مشوية واقتصادية وكذلك للصيامي، والنصائح التي يجب اتباعها أثناء...

اقرأ المزيد ←