يفيد في التخلص من الشعور بالغضب بيت العلم
الإجابة هي:-
الاستعاذة من الشيطان.
- قد يكون من الطرق الفعالة للتخلص من الشعور بالغضب هو الاستعاذة من الشيطان ،يمكن أن تتم هذه الاستعاذة عن طريق قراءة آية الكرسي والمعوذتين (سورتي الفلق والناس)، حيث تُعتبر هذه السور مُحصنات للفرد من تأثيرات الشيطان ووسائله للتلاعب بمشاعر الغضب والسلبية.
- بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بالتوجه للصلاة والاستغفار، حيث يعتبر التواصل مع الله وطلب المغفرة منه وسيلة فعالة للتخلص من الشعور بالغضب.
- من الأمور الأخرى التي يمكن القيام بها هي التنفس العميق والهادئ، حيث يساعد التركيز على التنفس في تحقيق الاسترخاء النفسي والتخلص من التوتر والغضب.
- قد يُنصح أيضًا بممارسة الرياضة أو القيام بنشاط مهم، حيث يُعتبر ذلك وسيلة لتفريغ الطاقة السلبية وتحسين المزاج.
