الجرجير هو أحد النباتات التي تتميز بلونها الأخضر وهو أحد الأعشاب المعمرة التي تنمو في التربة الرطبة.
يعد من الخضروات التي تؤكل نيئة أو يضاف إلى أطباق السلطة لإكسابها العديد من الفوائد نظرًا لاحتوائه على كمية وفيرة من العناصر الغذائية المتعددة للجسم بالإضافة إلى فوائده الخاصة للمرأة الحامل.
لهذا سوف نجيب لكم على السؤال الذي يتردد كثيرًا هل الجرجير مفيد للحامل؟ وهذا ما سوف نوضحه لكم.
هل الجرجير مفيد للحامل؟
تتساءل الكثير من السيدات هل الجرجير مفيد للحامل أم لا ولهذا سوف نوضح لكم فوائده للمرأة الحامل ومنها:
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المختلفة التي تساعد المرأة الحامل على التخلص من أعراض الغثيان والشعور بالقيء المصاحبة للفترة الأولى من الحمل.
- تناول الحامل له يعمل على تقليل معدل الإنتفاخ وغازات البطن وبالتالي فهو من الأطعمة التي تقلل الشعور بالمغص عندها.
- يتميز باحتوائه على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم لدى الحامل وبالتالي تقليل الشعور بالألم.
- تناوله بشكل مستمر يعمل على إمدادها بالكالسيوم الذي يعمل على تقوية عظام اليدين والقدمين مما يساعدها على التحرك بشكل أفضل في فترة الحمل ويقيها من هشاشة العظام.
فوائد الجرجير للحمل والولادة
- يتميز بأنه يحتوي على منشطات طبيعية تساهم على تنشيط عضلات الرحم، لهذا ينصح الكثير من الأطباء السيدات الحوامل بالإكثار من تناول الجرجير للحامل في الشهور الأخيرة لتسهيل عملية الولادة بدون ألم.
- يحتوي على بعض العناصر التي تحمي المرأة من التشنجات التي تزداد في وقت الولادة مما يساعدها على تخطي مرحلة الألم بشكل أفضل.
يساهم في حدوث الحمل
- يوجد به العديد من العناصر التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الرجل مما يعزز من الأداء الجنسي وتزيد فترات الجماع مما يساعد على حدوث الحمل.
- يساهم في تنشيط المبايض لدى السيدة، بالإضافة إلى تنظيم معدل الهرمونات في الجسم مما يعمل على حدوث الحمل بشكل أسرع.
يقوي الجنين ويساعد في نموه وتكوينه
- أثبتت العديد من الدراسات أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يدخل في تكوين الجنين ويساعد في الوقاية من تشوهات الأجنة.
- يتكون من نسبة كبيرة من فيتامين ج الذي يعمل على الحفاظ على معدل ضغط الدم في جسم الأم مما يعمل على حمايتها من فقدان الجنين.
- يدخل في تكوينه العديد من العناصر والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تدخل في جسم الجنين وتساعده على النمو بشكل سليم.
طريقة تناول الجرجير لحدوث الحمل
- يتم تناوله من خلال أكله بشكل مباشر.
- البعض يفضل شرب عصير الجرجير المسحوق في الخلاط مع القليل من الماء.
- يمكن إضافته على السلطات المختلفة.
