من الأشكال المألوفة لأداء حركة الصعود

الإجابة هي:

•  التدرج في الاستناد التدرج.

من الأشكال المألوفة لأداء حركة الصعود:

• التدرج في الاستناد: يعتبر هذا الأسلوب من أشهر الأساليب في أداء حركة الصعود. يتضمن هذا النوع من الصعود الانتقال التدريجي من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف الكاملة، عن طريق الاستناد بيديك على سطح مستوٍ مثل الحائط أو العصا.