مرحلة الإرتكاز من مراحل تعدية الحواجز أثناء الجري تبدأ عند وضع قدم الإرتكاز في بداية أخر خطوة قبل الحاجز (0.5 نقطة)؟

الاجابة هي:صح.

مرحلة الإرتكاز هي إحدى مراحل تعدي الحواجز أثناء الجري، وتعتبر المرحلة الأولى قبل المستوى مباشرة. تبدأ هذه المرحلة عندما يتم وضع قدم الإرتكاز في بداية آخر خطوة قبل الحاجز. يهدف الإرتكاز إلى تحقيق توازن الجسم وتعزيز الثبات قبل تخطي الحاجز. وتعتمد نجاح هذه المرحلة على عدة عوامل، مثل المرونة والتوازن والتناسق العضلي وإتقان تقنية الإرتكاز. يجب أن يكون لدى الرياضي لياقة جسدية جيدة وقدرة على السيطرة على حركات جسمه لتحقيق نجاح هذه المرحلة. تعد مرحلة الإرتكاز بمثابة الأساس الذي يؤدي إلى اجتياز الحاجز بنجاح والانتقال إلى المراحل التالية في تعدي الحواجز.