نبذة عن الموز وأهميته
الموز هو أحد أنواع الفاكهة التي وهبها الخالق عز وجل لنا حيث تحتوي على كم هائل من الفيتامينات والمعادن والمركبات الطبيعية التي تساهم في بناء الجسم وتعمل على معالجة الكثير من الأمراض العضوية.
تعد دول شرق آسيا هي موطن زراعته ولكنه أنتقل فيما بعد عن طريق التجارة إلى الكثير من دول العالم، فهو يحتاج إلى درجة حرارة معتدلة وتربة رطبة؛ ولذلك نجده متوافر طوال العام تقريبًا.
بل ويعد وجبة غذائية متكاملة للأطفال والرضاعة حيث يحتوي على عدد ضخم من الفيتامينات والمعادن التي تمد الطفل بالطاقة والحيوية وتغني عن الكثير من أنواع الفاكهة الأخرى.
ولكن غالبًا ما تطرح الكثير من الأمهات ذلك التساؤل، متى يأكل الطفل الموز؟ ولذلك دعونا نستعرض معكم الإجابة بالتفصيل في السطور التالية.
متى يأكل الطفل الموز؟ وما هي فوائده؟
- نستطيع أن نمد الطفل بفوائد الموز ونضيفه إلى طعامه بداية من سن أربعة أشهر إلى ستة أشهر.
- يساعد على شعور الطفل بالشبع السريع حيث يقدم كوجبة غذائية متكاملة بجانب حليب الأم، سواء تم تقديمه مهروس أو تم عمل عصير مخفف بالماء أو الحليب الصناعي.
- يعد من المأكولات سريعة التحضير التي تقدم للأطفال فهو لا يحتاج إلى سلق أو إضافة مكونات أخرى، بل ويعالج حالات فقر الدم الذي يصيب بعض الأطفال بسبب نقص عنصر الحديد في حليب الأم مما يوجب منح الطفل الحديد من مصادر أخرى وعلى رأسها الموز.
- وبسبب احتوائه على عنصري الكالسيوم والفوسفور فإنه يساعد بشكل كبير على ظهور الأسنان لدى الأطفال.
- يرفع معدل الذكاء وتنشيط الإدراك الحسي والبصري لديه بل ويساعد في تنشيط الذاكرة.
يكون الجهاز الهضمي للطفل ويحسن أداؤه
- يحتوي على عدد ضخم من الفيتامينات والمعادن وعلى رأسها البوتاسيوم والكالسيوم اللذان يعملان على التخلص من السموم في الجسم وتقوية العضلات ومعالجة الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي.
- فضلاً عن احتوائه على نسب عالية من الألياف والمواد النشوية وبالتالي فإنه يعد وجبة متكاملة للأطفال ويمكن تقديمه لهم بداية من عمر الستة أشهر؛ لكي تضمن الأم إكتمال نمو الجهاز الهضمي الخاص بالطفل وعدم مواجهة أي مشاكل فيما بعد.
- حيث يساعد على التخلص من التقلصات العضلية والتنشجات التي تصيب الطفل في تلك الفترة ولاسيما الإسهال المزمن الذي يؤدي إلى الجفاف الشديد بسبب نقص السوائل من الجسم.
طريقة تحضير الموز للأطفال
- يمكن أن يتم تقديمه للأطفال بعدة طرق مختلفة، فيمكن أن يقدم مهروسًا مع العسل الأبيض والزبادي.
- يتم عمل عصير بإضافة الحليب والعسل الأبيض وقليل من الماء.
- وفي كثير من الحالات يقدم ضمن سلطة الفاكهة أو بان كيك الموز والشوكولاتة.
محاذير وأضرار الموز للأطفال
- عند إعطاء الطفل جرعات مكثفة من الموز فإنه يؤدي إلى حدوث إمساك شديد بسبب بطئ عملية الهضم.
- يفضل ألا يتم إعطاؤه للأطفال قبل النوم حيث إنه يسبب فرط النشاط وزيادة التركيز، فيكفي أن يتم تناول قطعة واحدة منه على مدار اليوم أو قبل وجبة العشاء بنصف ساعة.
