لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم بيت العلم

الإجابة هي:- 

لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين السكريات (الجلوكوز) و (السكروز) وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقاله للدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.

تعتبر التمر غذاءً مثالياً وكافياً للصائمين، حيث أنها مليئة بالسكريات الطبيعية وتوفر الطاقة والتغذية اللازمتين للحفاظ على استمرارية الجسم. فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للتغذية. التمر سهل الهضم والامتصاص، لذلك يمكن أن يغذي الجسم بسرعة وسهولة. تساعد حلاوتهم الطبيعية على إشباع الرغبة الشديدة في الجوع وتنشيط الجسم. يوفر التمر أيضًا مصدرًا طبيعيًا للترطيب، وهو أمر ضروري للنشاط البدني ولصحة الجسم بشكل عام. كل هذه الفوائد تجعل التمر هو الغذاء المثالي للصائمين.