تعرف على أهم فوائد زيت الزيتون
هو عبارة عن أحد المنتجات الطبيعية والتي تمثل كنز كبير من الفوائد السحرية للجسم، حيث أنه يخفض نسبة السكر الموجودة في الجسم.
كما أنه يقي من الإصابة بمرض السرطان بفضل احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والتي ترفع مناعة الجسم، لأن هذا المرض هو مرض مناعي، وكذلك يحمي من الإصابة بجلطات القلب، ويقي من إلتهابات المفاصل.
أما عن فوائده للبشرة فهي كثيرة جداً ولذلك يعد الحل السحري لجميع مشاكل البشرة، لذلك إذا كنت تريدين الحصول على بشرة نضرة عليك بمتابعة هذا المقال.
ما هي فوائد زيت الزيتون للبشرة؟
يعد من الزيوت الهامة جداً والتي تحمي البشرة وترطبها ومن اهم فوائده للبشرة ما يلي:
- غني بالمرطبات الطبيعية ويوجد به الدهون الطبيعية والتي تعمل على حماية الطبقة الخارجية للجلد، لذلك يعد فعال جداً في التخلص من تشققات القدمين واليدين، وأفضل طريقة لاستخدامه في هذه الحالة هو العمل على فرك الجلد به بعد الاستحمام.
- يُجدد خلايا البشرة بسبب احتوائه على حمض الاوليك وكذلك فيتامين ب ومضادات الاكسدة، مما يعطيك بشرة نضرة خالية من التجاعيد.
- يزيد من انتاج نسبة الكولاجين وحمض الأوليك والبوليفينول وكذلك يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية ونسبة كبيرة من فيتامين ب، وكل هذه العناصر تساهم في حماية البشرة من التجاعيد وتتخلص من الخطوط الدقيقة.
- الحماية من تشقق الشفاه وتقشيرها، يمكنك أن تقومي باستخدامه كمرطب طبيعي للشفاه والعمل على حماية الشفاه من التشقق وخاصة في فصل الشتاء، وكذلك يمكن استخدامه مع السكر من أجل تقشير الشفاه والحصول على شفاه أكثر نعومة.
- يعتبر بمثابة غسول طبيعي للبشرة، فهو يساعد في التخلص من الأوساخ والأتربة والدهون المتراكمة في الجلد وخاصة لأصحاب البشرة الجافة.
- كما أنه أيضًا يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية ومن ال اوميجا 3 والتي تحمي البشرة من الالتهابات ،لذلك جرب وضع ملعقة من زيت الزيتون في لتر من الماء وقم بغسل وجهك بها.
- يغذي البشرة بسبب إحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ه ومضادات الأكسدة والتي تنشط الدورة الدموية في البشرة الدموية وحماية البشرة من الإصابة بسرطان الجلد، لذلك قومي بتبليل أطراف اصابعك بهذا الزيت وتدليك البشرة بها بصورة منتظمة كل صباح.
- يتخلص من الهالات السوداء، بسبب وجود مادة البوليفينول وفيتامين ه به، مما يساهم في التخلص من البقع الداكنة والهالات السوداء وكذلك عن طريق غمس قطنة بالزيت ووضعها تحت العين بصورة يومية.
- الوقاية من اشعة الشمس ويعمل على تفتيح لون البشرة، وذلك عن طريق خلط ملعقة من الكركم مع زيت الزيتون ووضعه على البشرة لمدة ربع ساعة وبعدها يتم شطف الوجه بالماء البارد، وتعد هذه الوصفة وصفة فعالة في ترطيب البشرة والتخلص من النمش.
- يعالج مشاكل البشرة الدهنية ويسيطر على نسبة انتاج الدهون بالبشرة، ويعالج مشاكل حب الشباب.
- يزيل المكياج فيمكن استخدامه من أجل التخلص من المكياج بوصفة غير مكلفة، وكذلك يعمل على ترطيب البشرة ويساعدك في التخلص من اثار الأتربة والشمس والغبار وذلك عن طريق مسح وجهك بقطنة مبللة من هذا الزيت.
ما هي القيمة الغذائية لزيت الزيتون؟
يجب العلم في البداية أنه لا يجب أن يتم تناول أكثر من 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في اليوم الواحد، حيث أن كل ملعقة كبيرة منه تتكون من:
- 120 سعر حراري.
- 5 جرام من الدهون.
- 8 جرام من الدهون المشبعة.
اضرار الإفراط في استخدام زيت الزيتون
احرص على استخدامه ولكن يجب أن يتم ذلك بصورة معتدلة حيث أنه إذا زاد الشيء عن حده انقلب ضده، لذلك فإن الإفراط في استخدامه قد يسبب الكثير من المشاكل ومن ضمن هذه المشاكل ما يلي:
- إذا تم وضعه على البشرة وهي مبللة أو قمت بالخروج في الشمس فسوف تتعرض إلى الإصابة بحروق الشمس.
- يجب أن يتم غسل الوجه بالماء والصابون من أجل التخلص من آثاره، لأن تركه لفترة كبيرة على البشرة قد يؤدي إلى غلق المسام وظهور الحبوب.
- قد يؤدي إلى الصعوبة في غلق الجروح والتئامها لذلك لا يجب أن يتم وضعه على الجلد قبل فترة من اجراء العمليات الجراحية.
- يحدث مشاكل كثيرة في مستوى سكر الدم وقد يصعب السيطرة عليه في بعض الأوقات لذلك لا يجب أن يتم تناول أكثر من ملعقتين في اليوم.
- احيانًا يعرض لإصابة الشخص بهبوط في الدورة الدموية نتيجة نقص في مستوى ضغط الدم.
- تناول كميات كبيرة منه يؤدي إلى الإصابة بالجلطات حيث أنه يعيق نشاط الدورة الدموية كما أنه يعمل على التعارض مع أدوية سيولة الدم.
وصفة زيت الزيتون لتقشير البشرة
يقشر البشرة لأنه يفتح مسام البشرة المغلقة، كما أنه يتخلص من الجلد الميت، ويمكنك أن تقوم بتقشير البشرة عن طريق:
طريقة التحضير:
- خلط ملعقة صغيرة من الملح مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وتدلك البشرة بها في حركات دائرية من أجل التخلص من الدهون والأوساخوالجلد الميت.
