معلومات عن قيمة زيت الزعتر
زيت الزعتر هو أحد أهم أنواع الزيوت التي يتم استخدامها بصورة كبيرة في الكثير من دول العالم وخاصة دول البحر المتوسط وشرق اسيا، ويعد نوع أساسي من أنواع التوابل التي تدخل في جميع الأكلات وذلك من أجل الاستفادة من فوائده الكثير للجسم.
زيت الزعتر يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والزيوت الطيارة التي تعمل على رفع مناعة الجسم، وكذلك يحتوي على مجموعة الفينولات والتي تعمل على التخلص من البكتيريا والميكروبات بصورة فعالة.
يدخل في تكوينه أيضًا مضادات الأكسدة ومواد مضادة للالتهاب، لذلك قررنا أن نتعمق ونتعرف على فوائد زيت الزعتر بالتفصيل.
فوائد زيت الزعتر للجسم
يعد زيت الزعتر من الزيوت التي لها الكثير من الاستخدامات والفوائد وذلك لقيمته الغذائية الكبيرة ومن ضمن فوائده للجسم ما يلي:
- يتخلص من الوزن الزائد ويعمل على حرق الدهون بصورة كبيرة ويمكنك أن تقوم بتدفئة الزعتر وتدليك مناطق الدهون بها، كما يمكنك أيضًا أن تقوم بتناول مشروب الزعتر مع المرمية وإضافة قطرات من زيت الزعتر عليها.
فوائد زيت الزعتر للبشرة
- يساهم في تأخير علامات الشيخوخة ويعمل على التخلص من الخطوط الدقيقة حيث أنه يحتوي على فيتامين أ.
- يتخلص من الحبوب والبثور وذلك لما يحتويه من الفينولات والتي تعد أقوى مضاد للبكتيريا.
- يعالج الصدفية ويساعد في التخلص من مشكلة الطفح الجلدي.
- يعمل على التخلص من البكتيريا وقد اثبتت الدراسات والأبحاث أنه يساعد في القضاء على المبيضات بصورة تامة ويمكنك أن تقوم بوضعه على الجلد من أجل التخلص من المبيضات والبكتيريا.
- يساهم في علاج القدم الرياضية ويمكنك أن تعمل على تدليك قدمك به أو غسل الجوارب والحذاء بزيت الزعتر من أجل العمل على القضاء على البكتيريا.
فوائد زيت الزعتر للشعر
- يساهم في القضاء على قشرة الشعر ويمكن أن يخلصك منها في أسبوع واحد فقط حيث أنه يحتوي على مضادات البكتيريا وذلك عن طريق مزج قطرات من زيت الزعتر مع ملعقة من الشامبو وزيت جوز الهند وتركه على الشعر نصف ساعة وبعد ذلك يشطف الشعر جيدًا.
- يعمل على زيادة نمو الشعر بصورة كبيرة وذلك عن طريق خلطه مع زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي بكميات متساوية وعمل حمام زيت بهذا الخليط مرة في الأسبوع.
يحسن صحة الجهاز الهضمي
- يساعد في علاج الحالات التي تعاني من التهابات المعدة.
- يتخلص من ديدان المعدة بصورة كبيرة ويمكن أن يتم إضافة ملعقة من زيت الزعتر إلى كوب من الماء وتناوله على الريق من أجل القضاء على الديدان وعلى بويضات الديدان في نفس الوقت.
- يعالج الحالات التي تعاني من الإسهال وكذلك يتخلص من الرياح وغازات البطن.
فوائد زيت الزعتر للمرأة
- يساهم في القضاء على ألم الحيض ويقضي على تشنجات الرحم وذلك عن طريق تدفئة ملعقة من زيت الزعتر وتدليك البطن بها.
- يقلل من أعراض متلازمة انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والاكتئاب والعصبية والتوتر.
- يقوم بزيادة تنشيط المبايض ويمكنك أن تقوم بتناول ملعقة كبيرة منه بصورة يومية لعلاج العقم.
يحافظ على صحة الجهاز التنفسي
- يقوم بالقضاء على الإلتهاب الرئوي وذلك عن طريق إضافة قطرات من زيت الزعتر إلى الماء وغليه على النار واستنشاق البخار الناتج عن ذلك.
- يقضي على السعال الديكي وذلك عن طريق تدليك منطقة الصدر به ويمكنك أن تقوم بتدليك القدمين به.
يتخلص من ألام العضلات
- يعمل في القضاء على ألم العضلات بفاعلية كبيرة حيث أنه يحتوي على مضادات الالتهابات وكذلك يحتوي على مواد تساعد على الاسترخاء.
- يعالج ألام المفاصل وإذا كنت تعاني من ذلك فيمكنك أن تقوم بتدفئة ملعقتين من زيت الزعتر مع ملعقتين من زيت جوز الهند وتدليك المنطقة المصابة به.
يزيد القدرة الجنسية للرجال
- اثبتت الدراسات والأبحاث أنه يساعد في التأخير من القذف لذلك يعد فعال للأشخاص الذين يعانون من سرعة القذف.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية بصورة كبيرة ويعمل على زيادة الرغبة والقوة.
- يعمل على علاج العديد من الأمراض التي تؤدي إلى الضعف الجنسي.
يفتت حصوات الكلى والمرارة
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى ويساعد في العمل على تسكين المغص الكلوي.
- يقضي على مشكلة حصوات المرارة.
اعرف أكثر عن القيمة الغذائية لزيت الزعتر
يحتوي زيت الزعتر على الكثير من المواد الغذائية والعناصر الهامة جدًا للحفاظ على صحة الجسم والعمل على رفع مناعة الجسم بصورة كبيرة ومن بين المواد التي يحتوي عليها ما يلي:
- مضادات الأكسدة والتي تعمل على الوقاية من مرض السرطان ومحاربة الجذور الحرة.
- مجموعة كبيرة من الزيوت الطيارة ومن المركبات الهامة للحفاظ على صحة الجسم.
- الثمول والفينول ويحتوي على البيتومين.
- الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والصوديوم والماغنيسيوم والمنجنيز.
- فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
ما هي اضرار زيت الزعتر؟
يجب عليك عزيزي القارئ أن تقوم بإدخال الزعتر إلى نظامك اليومي ولكن لا يجب عليك الإفراط في استخدامه وتناوله حيث أنه قد يؤدي إلى مجموعة من المتاعب الصحية مثل:
- يجب عدم استخدامه بكميات كبيرة من قبل الأطفال حيث أنه قد يؤدي إلى ضعف في النمو.
- يجب عدم تناوله بكميات كبيرة من قبل السيدة الحامل خلال الثلاث أشهر الأولى حيث أنه يحفز نزول الدورة ويعمل على تنشيط الرحم بصورة كبيرة.
- يحظر تناوله نهائيًا إذا كنت تعاني من حساسية الهرمونات أو إذا كنت تعاني من سرطان المبيض أو الثدي أو الرحم حيث أن تناوله في هذه الحالة قد يؤدي إلى انتشار المرض بصورة كبيرة بسبب إحتوائه على هرمون الاستروجين.
- يحب عدم تناوله بكميات كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من تليف الكبد.
- قد يتعارض مع بعض الأدوية مثل أدوية السيولة حيث أنه يحتوي على مواد تقلل من تخثر الدم لذلك قد تصاب بالنزيف.
يجب التوقف عن استخدامه قبل إجراء أي من العمليات الجراحية بمدة أسبوعين على الأقل.
