معلومات حول فوائد النانخة للدورة الشهرية

فوائد النانخة للدورة الشهرية

• عشبة النانخة توفر العديد من الفوائد الصحية للمرأة، خصوصًا خلال فترة الحيض.
• تساهم هذه العشبة في تخفيف تقلصات البطن والمغص الذي قد يصاحب الدورة الشهرية.
• كما أنها تعزز من نظافة الرحم، فهي تساعد على طرد الدم الفاسد والمتجمد عبر تحفيز الرحم على التخلص من هذه الفضلات.
• الاستفادة من هذه العشبة يمكن أن تكون أكثر فاعلية عندما تُستهلك كمشروب دافئ ممزوج بالعسل، حيث يساعد هذا المزيج على تسكين آلام الدورة الشهرية بصورة ملحوظة.
•  النانخة، عندما تُخلط مع القرفة واليانسون والشادر، تزيد من قدرتها على التخلص من الدم المتخثر في الرحم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للنساء بعد الولادة أو في حالات الإجهاد النفسي لتنقية الرحم وتعزيز الشفاء.

ما هي النانخة؟

النانخة تحمل ثماراً يُطلق عليها اسم بذور القرم أو بذور النانخة، ورغم تسميتها بالبذور، إلا أنها في الحقيقة ثمار صغيرة تشبه البذور في شكلها.

هذه الثمار تلعب دوراً مهماً في المطبخ الهندي حيث تستخدم كتوابل تضفي نكهة مميزة على الأطباق.

كما أنها تستعمل في العلاجات الطبية البديلة بالهند، الثمار ذات لون بني وشكل بيضوي، وتتميز بطعمها المر، مما يجعل استهلاكها نيئة أمراً نادر الحدوث.

العناصر الغذائية للنانخة

تزخر ثمار النانخة بمكونات غذاذية هامة تسهم في تعزيز الصحة، حيث تحتوي على:

– مواد تعمل كمضادات للأكسدة تساعد في حماية خلايا الجسم.
– ألياف تعزز من وظائف الجهاز الهضمي.
– تشكيلة واسعة من الفيتامينات الضرورية لمختلف عمليات الجسم.
– مجموعة من المعادن الأساسية مثل الحديد الضروري لتكوين الدم، الكالسيوم الحاسم في بناء العظام، والفسفور الذي يدعم صحة الأسنان والعظام.
– الصابونين، وهو مركب يفيد في تحسين صحة القلب.
– الثيمول، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

أضرار النانخة

•  من الضروري الموازنة في استهلاك النانخة لتفادى مشاكل صحية مؤذية.
• يمكن أن يؤدي الإكثار منها إلى ظهور أعراض مزعجة تشمل الشعور بالغثيان ودوار، بالإضافة إلى حرقان في المعدة وتأثيرات سلبية على وظائف الكبد.
• يجب على النساء الحوامل الابتعاد كلياً عن تناول النانخة.
• تحمل هذه المادة خطر حدوث مضاعفات جنينية خطيرة كتشوهات الأجنة واحتمال الإجهاض، مما يستدعي تجنبها لضمان سلامة الأم والجنين.