معلومات قيمة عن الزعتر
يعد الزعتر من أحد النباتات العشبية الدائمة الخضرة وهو ينتمي إلى عائلة النعناع والريحان، ويعد من النباتات التي تزرع في الكثير من دول العالم منذ قديم الأزل، ولا زال يستخدم على مر العصور وذلك من أجل الاستفادة من فوائده الصحية الكثيرة للجسم وكذلك من أجل الاستفادة من فوائده الجمالية.
وقد تم استخدامه للشعر من قبل القدماء المصريين والبابليين والآشوريين منذ أكثر من خمسة الاف عام في الكثير من العلاجات الطبية، ومن ضمن الاستخدامات الجمالية له هو تقوية الشعر لذلك سوف نتعرف على فوائد الزعتر للشعر وللصحة العامة من خلال هذا المقال.
ما هي فوائد الزعتر للشعر؟
يعد نبات الزعتر من النباتات الهامة جدًا للشعر ومن بين فوائده للشعر ما يلي:
- يساعد في القضاء على قشرة الشعر حيث أنه يحتوي على الكثير من المواد المطهرة لفروة الشعر.
- يساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر حيث أنه يعمل على مد الشعر بما يحتاج إليه من المعادن والفيتامينات الهامة جدًا للشعر ويساعد في فتح مسام فروة الرأس.
- يقوم بتكثيف الشعر ويقوي بصيلاته.
- يقوم بتحفيز فرص نمو الشعر حيث أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويعمل على زيادة وصول الدم إلى فروة الرأس ويمده باحتياجاته من الفيتامينات والمعادن.
- يعالج مشكلة جفاف الشعر والتي تعاني منها الكثير من السيدات حيث أنه يحتوي على مجموعة من الزيوت الهامة جدًا لترطيب الشعر.
- يقضي على هيشان الشعر ويعمل على إعادة اللمعان إليه مرة أخرى، كما أنه يعد مقاوم لعوامل الإجهاد المختلفة مثل التعرض إلى الحرارة العالية.
فوائد الزعتر للجسم
يحتوي الزعتر على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والتي تمد الجسم بمجموعة من الفوائد مثل:
- يعمل على التقليل من الإجهاد والتوتر ويساعد في التخلص من الأرق.
- يقوم بتنشيط الدورة الدموية ويعمل على تحسين صحة القلب حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم.
- يساهم في رفع مناعة الجسم ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض المختلفة.
- يقي من أمراض الجهاز التناسلي والمثانة.
- يتخلص من البكتيريا والسموم لأنه يحتوي على مادي الكارفكرول والتي تعد من أقوى المواد المطهرة للجسم.
- يعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية.
- يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع حيث أنه يحتوي على الماغنيسيوم وقليل من الصوديوم.
- يسكن ألم الأسنان بفاعلية كبيرة.
- يعمل على التخلص من الوزن الزائد حيث أثبتت التجارب أنه يعمل على رفع معدل حرق الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن والأرداف.
- يتخلص من نسبة الكوليسترول الضار ويعمل على زيادة نسبة الكوليسترول النافع.
- يعالج الحالات التي تعاني من السعال الديكي ويساعد في الوقاية من مرض الربو.
- يتخلص من الاكتئاب حيث أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والتي تعمل كمضادات للاكتئاب.
- يساعد في تحسين الهضم ويعمل على الوقاية من الإمساك حيث أنه يزيد من معدل ليونة المعدة.
طرق ووصفات الزعتر للشعر
يمكنك أن تقوم باستخدام هذه الوصفات من أجل الاستفادة من فوائد نبات الزعتر للشعر ما يلي:
وصفة زيادة كثافة الشعر
يحتوي الزعتر على البوتاسيوم وعلى الماغنيسيوم والسيلينيوم والذي يساعد في العمل على تنشيط الشعر ويساعد في العمل على تقوية البصيلات وذلك عن طريق:
المكونات:
- كوب من الزعتر.
- لتر من الماء.
طريقة التحضير:
- يتم غلي الماء على النار بدون الزعتر.
- ينقع كوب الزعتر به ويغطى حتى يبرد من أجل الاحتفاظ بالزيوت الطيارة.
- يصفى هذا الخليط ويستخدم ماؤه في شطف الشعر تكرر هذه الوصفة مرة كل أسبوع.
وصفة الزعتر لتنعيم الشعر
إذا كنت تعاني من الشعر المجهد المجعد أو إذا كنت تريدين الحصول على شعر أغمق وصحي عليك أن تقوم بتجربة هذه الوصفة بهذه الطريقة:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من إكليل الجبل الجاف.
- ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف ويمكن استخدام الزعتر الطازج حال توافره.
طريقة التحضير:
- يتم وضع الزعتر واكليل الجبل في زجاجة.
- يصب الماء المغلي على الأعشاب.
- يترك هذا الخليط في مكان مظلم لمدة ليلة كاملة.
- يصفى الخليط ويتم شطف الشعر به.
- يجب التنويه أنه يجب غسل الشعر اولًا ويشطف ثم يشطف بهذه الوصفة ولا يشطف بعد ذلك.
وصفة الزعتر والنعناع للتخلص من قشرة الشعر
تساعد هذه الوصفة في القضاء على قشرة الشعر بصورة نهائية حيث أن النعناع والزعتر كلاهما يحتوي على خصائص ومواد تساعد في تطهير الشعر من البكتيريا والميكروبات التي تسبب قشرة الشعر ويمكنك أن تقوم بتحضير الوصفة بالطريقة الآتية:
المكونات:
- 4 ملاعق كبيرة من الزعتر
- 4 ملاعق من النعناع الجاف أو الطازج.
- 2 لتر من الماء.
طريقة التحضير:
- يتم وضع الزعتر والنعناع في ماء مغلي ويترك على النار لمدة ربع ساعة.
- يترك هذا الخليط حتى يبرد تمامًا.
- يصفى ويوضع على الشعر وتدلك به فروة الرأس جيدًا لمدة خمس دقائق.
- يشطف بالماء الفاتر.
تعرف على القيمة الغذائية للزعتر
هو أحد النباتات التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تساعد في رفع مناعة الجسم وتزيد من قدرته على مواجهة الأمراض المختلفة كما أنه قليل السعرات الحرارية حيث أن كل 100 جرام من الزعتر يحتوي على 100 سعر حراري فقط أما عن العناصر التي يحتوي عليها ما يلي:
- 6 جرام من البروتين.
- 2 جرام من الدهون غير المشبعة.
- 25 جرام من الكربوهيدرات.
- 500 مللي جرام من الكالسيوم.
- 18 مللي جرام من الحديد.
- 9 مللي جرام من الصوديوم.
- مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ.
- مجموعة من الزيوت العطرية الطيارة.
- مجموعة من المركبات الهامة لصحة الجسم مثل الميرسين والبورنيول واللينالول.
اضرار الزعتر عند الإفراط في إستخدامه
تناول الزعتر في حد ذاته يعد أمن جدًا ولا يسبب أي مشاكل لصحة الجسم ولكن الإفراط في تناوله واستخدامه قد يؤدي إلى مجموعة من المتاعب مثل:
- لا يجب تناوله بكميات كبيرة للأطفال حيث أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى الكثير من مشاكل النمو للأطفال.
- لا يجب الإفراط في تناوله من قبل السيدات اثناء فترة الحمل والرضاعة حيث انه لم تثبت الدراسات والأبحاث مدى أمانه أثناء تلك الفترة.
- إذا كنت تعاني من سيولة الدم لا يجب عليك الإفراط في استخدامه حيث أنه يسبب بطئ تخثر الدم مما قد يصيبك بخطر النزيف.
- يساعد على تحفيز هرمون الاستروجين بصورة كبيرة لذلك إذا كنتِ تعانين من سرطان الثدي أو سرطان الرحم والمبيض لا يجب أن تقومي بتناوله حيث أنه يزيد من مضاعفات المرض.
- يجب التوقف عن استخدامه إذا كنت مقبل على أي من العمليات الجراحية من أجل تفادي التعرض إلى النزيف.
قد يؤدي إلى الإصابة بمشاكل في الهضم وكذلك إذا كنت تعاني من خلل في الغدة الدرقية يجب عليك ان تتوقف عن تناوله.
