تعرف على الترمس
يعتبر الترمس من المسليات والتي يفضل الكثيرون تناولها، وهو من البقوليات التي تقي من الإصابة بالأمراض المعوية والجلدية، سهل في تحضيره ولا يتطلب وقت طويل حتى يكون جاهز للأكل.
ما هي فوائد الترمس الحلو؟
الترمس الحلو له فوائد عديدة لجسم الإنسان من أهمها حل مشاكل الشعر والبشرة، ويساعد على تنشيط الجسم ويمكن إستخدامه في فترة الحمل.
- يقي من يتناوله من الإصابة بالسكري لأن به ألياف تساعد على ضبط معدل السكر في الدم، ويمكن خلط مسحوقه مع الماء وتركه حتى الغليان ويترك عشرين دقيقة ثم يتم تناوله كل يوم ثلاث مرات للحماية من الإصابة بالسكري.
فوائد الترمس الحلو للحامل
- يجمع بين العناصر الغذائية الغنية بحمض الفوليك والأحماض الضرورية للسيدات في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- أكدت الدراسات بأن تناوله في الأشهر الأولى من الحمل خطر على السيدة الحامل فقد يتسبب في الإجهاض لأنه يعمل على تنشيط الرحم.
- من الأفضل تناوله في الأشهر الأخيرة من الحمل من أجل تسهيل عملية الولادة.
تنشيط الجسم
- من الأكلات التي تعمل على تنشيط الأعصاب.
- تنشيط الجسم للقيام بالوظائف اليومية.
- هام لتقوية الجهاز المناعي.
- يعتبر من الأطعمة الفعالة في تقوية جسم لمن يتناوله باستمرار.
حماية الجسم من الإمساك
- يحتوي على ألياف سيليلوزية بنسبة عالية تعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي.
- علاج الإمساك المزمن وتحسين عملية الهضم.
التخلص من الأمراض الجلدية
- تناوله يحل المشاكل الجلدية مثل الصدفية والجرب والإكزيما.
- يمكنه علاج المشاكل المستعصية المتعلقة بالجلد.
فوائد الترمس الحلو للتخسيس
- تناوله يساعد على الشعور بالشبع لأن به كمية كبيرة من الألياف.
- له دور فعال جدًا في التخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن.
- يطهر المعدة من البكتيريا ويقتل الديدان.
- يطرد السوائل من الجسم وبالتالي يقضي على الانتفاخات ويتخلص من السموم.
- يعتبر مدر للبول وحارق فعال للدهون، ويقضي على الكوليسترول الضار بالجسم.
يحسن القدرة الجنسية
- يمكنه علاج المشاكل الجنسية الناتجة عن الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة.
- يقضي على التوتر والقلق الناتج عن الإصابة بالضعف الجنسي.
- يحتوي على فيتامينات هامة للصحة الجنسية.
- مهدئ للأعصاب ويعطي الجسم الشعور بالراحة من أجل ممارسة الجنس بشكل طبيعي.
فوائد الترمس الحلو للبشرة
- ينقيها ويزيل البقع منها ويعمل على توحيد اللون.
- يزيل البثور وحب الشباب منها كما يعتبر مرطب طبيعي إذا تم إستخدامه بشكل دوري.
- يخفي التجاعيد ويشد البشرة ويحميها من ظهور علامات التقدم في العمر.
طريقة تحضير الترمس الحلو
- يتم نقعه في الماء لمدة 24 ساعة ومن الأفضل وضع الكثير من الماء عليه حتى يتشربه بالقدر الكافي.
- يصفى الماء ويوضع ماء جديد عليه أكثر من مرة أثناء النقع.
- يوضع في وعاء ويضاف إليه الماء والليمون على النار الهادئة لمدة نصف ساعة.
يصفى ويقدم مع إضافة الملح إليه والليمون على حسب الرغبة.
