التمر مصدر طاقه للجميع لاسيما الاطفال..و…؟

الإجابة هي:-

العمال والرياضيين

التمر هو مصدر طاقة قوي وصحي يعتبر من الأطعمة الرائعة التي يمكن أن يستفيد منها الجميع، وخاصة الأطفال والعمال والرياضيين. إليك بعض الأسباب التي تجعل التمر مفيداً كمصدر طاقة لهؤلاء الفئات:

• للأطفال: التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، مما يساعد في زيادة مستوى الطاقة لدى الأطفال. كما أنه يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن المهمة لنمو وتطور الطفل، مثل فيتامين سي والحديد.
• للعمال: تعد التمور مصدرًا ممتازًا للطاقة السريعة التي يحتاجها العمال في أوقات العمل الشاقة. فهي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة التي يمكن للجسم هضمها واستخدامها بسرعة للحصول على الطاقة اللازمة.
• للرياضيين: من المهم بالنسبة للرياضيين الحفاظ على مستوى الطاقة المرتفع خلال التمرينات الرياضية المكثفة. التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، وهو يحتوي أيضًا على المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تساعد في تحسين الأداء الرياضي وتقليل التعب وضعف العضلات.