آخر خطوات رمي الجلة القيام بالدفع؟
الإجابة هي:-
صواب
فيما يلي آخر خطوات رمي الجلة والقيام بالدفع:
- التحضير الجيد: قبل البدء في رمي الجلة والقيام بالدفع، يجب التأكد من أن جميع الخطوات السابقة قد تمت بنجاح. يجب أن يكون الشخص جاهزًا للحركة ومستعدًا لتنفيذ الحركات بشكل صحيح.
- وضع الجلة في الوضع الصحيح: يجب وضع الجلة في يد الشخص بشكل صحيح. يجب أن تكون الجلة في وضعية ثابتة ومستقرة في اليد.
- النظر إلى الهدف: يجب على الشخص تحديد الهدف الذي يرغب في الوصول إليه. يحتاج الشخص إلى تركيز نظره على هذا الهدف لضمان التوجيه الصحيح للجلة.
- الإعداد للقفزة والدفع: بعد النظر إلى الهدف وتحديده، يجب أن يبدأ الشخص في الاستعداد للقفزة والدفع. يجب أن يقوم الشخص بثني الركبتين والاستعداد للقفزة المتزامنة مع دفع الجلة.
باختصار، يجب أن يقوم الشخص بالتحضير الجيد، وضع الجلة في الوضع الصحيح، تحديد الهدف، الاستعداد للقفزة والدفع، القفزة ودفع الجلة، البقاء في الهواء ومراقبة الهدف، وهبوط الجلة بأمان.
