نحتاج الهواء اكثر عندما؟
الإجابة هي:-
نجري.
عندما نمارس الجري، يحتاج جسمنا إلى كميات أكبر من الهواء. فعملية الجري تزيد من معدل ضربات القلب وتحتاج إلى طاقة أكبر، وبالتالي فإن الهواء النقي يلعب دورًا حاسمًا في تغذية عضلات جسمنا وتحسين أداءنا البدني. بالإضافة إلى ذلك، عندما نجري في الهواء الطلق، يكون الهواء أكثر نقاءً ونضارةً مقارنة بالمساحات المغلقة، مما يمكن أن يزيد من حصولنا على كمية أكبر من الأكسجين الذي يعزز صحتنا ويعطينا شعورًا بالانتعاش والحيوية،وعلاوة على ذلك، يحتاج جسمنا إلى الهواء أكثر عندما نمارس الجري في الأجواء الحارة. فالفعالية البدنية في الحرارة تسبب زيادة في درجة حرارة الجسم، والهواء البارد يساعد في تبريد الجسم ومنع ارتفاع درجة حرارته بشكل غير مرغوب فيه.
