فوائد الجرجير للشعر وأهم وصفاته

اعرفي أكثر عن الجرجير



اعرف أكثر عن فوائد الجرجير للشعر
اعرف أكثر عن فوائد الجرجير للشعر

يعد نبات الجرجير أحد الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الغامق، وينمو في التربة الرطبة القريبة من مصادر المياه ويتم زراعته في كل دول العالم.

ويتم تناوله كما هو دون طهي ويمكن أن يتم وضعه على السلطة، ويحتوي هذا النبات على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

وقد عرف الجرجير من قبل المصريين القدماء والرومان وقد اسموه دواء الحب، أما في العصر الحديث فيطلق عليه فياجرا الغلابة.

أما عند المصطلحات التجميلية فقط أطلق عليه بلسم الفقراء وذلك لفوائده المتعددة للشعر، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على فوائده للجسم بصورة عامة وفوائده للشعر بصورة خاصة.

تعرف على فوائد الجرجير للشعر

يحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمركبات الهامة التي تساعد في الحفاظ على الشعر ومن أهم فوائده للشعر ما يلي:

  • يساعد في منع تقصف الشعر حيث أنه يحتوي على مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات التي يحتاج إليها الشعر.
  • كما أنه يساهم في التخلص من قشرة الرأس بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تطهير فروة الرأس، وكذلك يساعد في تنشيط الدورة الدموية.
  • من مكوناته عنصري الكبريت والزنك الذين لهم دور فعال في الحفاظ على فروة الرأس والشعر من الإصابة بالبكتيريا والالتهابات.
  • يحتوي على قدر كبير من الماء ومن المرطبات مما يساهم في العمل على ترطيب الشعر ويمنحه القوة واللمعان.
  • يساعد في العمل على تحفيز نمو الشعر ويساعد في زيادة طوله، حيث أنه يحتوي على فيتامين أ ويحتوي على الزنك لذلك يعد من العناصر الهامة لزيادة طول الشعر ونموه.

فوائد الجرجير للجسم بصورة عامة

  • يمد الجرجير الجسم بمجموعة من الفوائد ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
  • يساعد في التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يحتوي على كميات قليلة جدًا من السعرات الحرارية، ولا يحتوي على أي من الدهون او الكوليسترول.
  • يعمل على الحفاظ على مرضى السكر ويعمل على ضبط مستويات سكر الدم حيث أنه يحتوي على كمية قليلة من الألياف الذائبة في الماء.
  • يساهم في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم ويعمل على تقوية عضلات القلب.
  • يدعم عملية تنظيم معدل ضغط الدم المرتفع، ويساعد في التخلص من تصلب الشرايين ويمنع من تراكم الدهون على الشرايين.
  • يساعد تناوله في الحفاظ على صحة البشرة، ويعمل على التخلص من التجاعيد حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
  • يعمل على رفع مناعة الجسم وذلك لاحتوائه على قدر كبير من فيتامين سي ومن مضادات الأكسدة.
  • يقي من الإصابة بقرحة المعدة ويعمل على تحسين عملية الهضم.
  • اثبتت الدراسات والأبحاث أن تناوله بصورة مستمرة يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية.
  • يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي ويخلصك من البكتيريا والفطريات التي تصيب الجهاز التناسلي.
  • له دور فعال في زيادة الشهوة ويعمل على زيادة تدفق الدم إلى القضيب.
  • مدر جيد للبول وهذا مفيد لتنظيم وظائف الكلى.

العناصر والقيمة الغذائية للجرجير

يحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمركبات الصحية الكثيرة وسوف نتعرف من خلال الجدول التالي على القيم والمركبات التي يحتوي عليها 40 جرام منه:

المركب الغذائي القيمة
الماء 36 جرام.
السعرات الحرارية 25 سعر حراري.
الدهون جرام واحد.
البروتين ربع جرام.
الكربوهيدرات واحد ونصف جرام.
الألياف الغذائية 600 ملليجرام.
السكريات 0.8 جرام.
الكالسيوم 650 ملليجرام.
الحديد 580 ملليجرام.
الماغنيسيوم 19 ملليجرام.
الفوسفور 21 ملليجرام.
البوتاسيوم 148 ملليجرام.
الصوديوم 11 ملليجرام.
الزنك 19 ملليجرام.
فيتامين ج 6 ملليجرام.
مركب الثيامين 18 ملليجرام.
فيتامين أ 1000 وحدة دولية.
فيتامين ك 45 ملليجرام.

 

مقال مُميز:

فوائد زيت الجرجير وفعاليته في الجنس عند الرجال

أضرار الإفراط في استخدام الجرجير

عزيزي القارئ يجب أن تعلم أن لكل شيء في الحياة أضرار تنتج عن استخدامه بصورة خاطئة، أو عن الإفراط في استخدامه ومن بين أضرار الإفراط في تناول الجرجير ما يلي:

  • قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بالتهاب المثانة، لذلك إذا كنت تعاني من التهاب المثانة يجب أن تحد من تناوله لتجنب الألم الشديد الذي قد يسببه.
  • يجب عدم تناول كميات كبيرة منه أثناء فترة الحمل حيث أنه قد يؤدي إلى الإجهاض.
  • لا يجب تناول كميات كبيرة من هذا النبات من قبل السيدة اثناء فترة الرضاعة حيث أنه قد يصيب الطفل الرضيع بالغازات والمغص المستمر.
  • يحتوي هذا النبات على نسبة كبيرة من عنصر اليود لذلك لا يجب تناوله من قبل الأطفال تحت عمر أربع سنوات حيث أنه غير أمن عليهم.
  • يجب الحد من استخدامه بكميات كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
  • لا يجب تناول كميات كبيرة من الجرجير من قبل الأشخاص الذين يعانون من ميوعة الدم.

خلطات الجرجير للشعر

يمكنكِ أن تقوم بصنع شامبو وكريم وبلسم ومرطب للشعر من الجرجير وذلك عن طريق إتباع الطرق والوصفات الآتية:

وصفة الجرجير وزيت الزيتون للشعر

يساعد قناع الجرجير مع زيت الزيتون في تقوية الشعر ويعمل على زيادة طول الشعر بصورة كبيرة وكذلك يعمل على منح الشعر الحيوية واللمعان، ويمكنكي أن تقومي بتحضير هذا القناع واستخدامه بهذه الطريقة:

المكونات:

  • حزمة من أوراق الجرجير بدون السيقان.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.
  • عصير ليمون.
  • ربع كوب من الماء البارد.

طريقة التحضير:

  1. يتم وضع المكونات السابقة في الخلاط ويتم ضربها بصورة جيدة حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
  2. يوضع هذا القناع على الشعر ويتم تدليك فروة الرأس بصورة دائرية من أجل تنشيط فروة الرأس حتى يساعد في التخلص من الخلايا الميتة.
  3. وبعد ذلك يترك هذا القناع على الشعر لمدة ثلاث ساعات.
  4. ثم يتم غسل الشعر بالماء الدافئ.
  5. للحصول على أفضل النتائج يتم تكرار هذا القناع مرة كل أسبوع.

وصفة منع تساقط الشعر

يحتوي نبات الجرجير على قدر كبير من مادة اليود وبالتالي يحسن من عمل الغدة الدرقية ويمنع من تساقط الشعر بصورة كبيرة، لذلك إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر قومي بتجربة منقوع الجرجير بهذه الطريقة:

طريقة التحضير:

  1. يتم نقع عدد 20 عود من الجرجير ويترك لمدة ساعة.
  2. بعد ذلك يتم استخدام الماء وغسل الشعر به.
  3. يترك على الشعر لمدة 10 دقائق.
  4. يشطف الشعر بالماء الفاتر.

وصفة عصير الجرجير مع الخيار

يمكنكِ استخدام هذه الوصفة من أجل التخلص من تساقط الشعر، وعلاج الكثير من مشاكل الشعر وكذلك يساعد في التخلص من قشرة الشعر بصورة كبيرة ويمكنكِ أن تقومي بتحضير هذا الماسك بهذه الطريقة:

المكونات:

  • ربع كوب من عصير الجرجير.
  • حبتان من الخيار.
  • ليمونة واحدة.
  • قشر التفاح.
  • ملعقة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

  1. يتم خلط جميع المكونات السابقة معًا في الخلاط.
  2. يضاف القليل من الزيت إذا احتاج الأمر، بعد ذلك يوضع هذا الخليط على الشعر ويترك لمدة ثلاث ساعات.
  3. يتم شطف الشعر بالماء الفاتر.




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.