فوائد القرفة باللبن للتخسيس

ما هي فوائد القرفة باللبن للتخسيس
ما هي فوائد القرفة باللبن للتخسيس




ما لا تعرفه عن القرفة

 

القرفة أو السيناموموم Cinnamomum هي واحدة ضمن أقدم الأعشاب التي عرفها الإنسان حيث يعود تاريخ ظهورها إلى عهد الفراعنة وحضارات دول شرق آسيا، فلقد ظهرت لأول مرة في سيريلانكا والصين وانتقلت فيما بعد إلى مختلف دول العالم.

يتواجد نوعان منها أحدهما يطلق عليه القرفة السيلانية فهي ذات نكهة قوية ومذاق مميز وبالطبع باهظة الثمن، والأخرى يطلق عليها الصينية وهي الأكثر شيوعًا، حيث يتم أخذ القصبة الخارجية أو اللحاء الخاص بشجرتها ثم يتم تجفيفها فيما بعد.

وتحتوي على عدد من المواد الغذائية والمركبات التي تؤثر على الجسم بصورة مباشرة وتساعد في علاج الكثير من الأمراض، بل وتدخل في تحضير مختلف أنواع العطور من خلال تبخير الزيوت الطيارة بها.

مقال مُميز:

ما هي اضرار القرفة على الرحم وتأثيرها على البنات؟

أثبتت الكثير من التجارب التي أقيمت على فئران التجارب قدرتها عند خلطها مع اللبن على التخسيس وحرق الدهون وخفض نسبة الكوليسترول ومعالجة سكر الدم، ولذلك دعونا نتعرف عليها بالتفصيل في السطور التالية.

 

تعرف على فوائد مشروب القرفة باللبن للتخسيس

 

محاربة السمنة ورفع معدلات أكسدة الدهون

  • تحتوي القرفة على مادة “السينامالدهيد” تلك التي تعمل على حرق الدهون في الجسم ورفع معدلات الأكسدة وبالتالي تعمل على سرعة الشعور بالشبع وتفتيف الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر ولاسيما نوع ألاكاسيا.
  • فضلًا عن إضافة اللبن إليها منخفض الدسم حيث يساعد ذلك على إمداد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي قد يحتاج إليها وفي نفس الوقت يكون مشروب منخفض السعرات الحرارية.
  • بل ويصف ذلك العشب الكثير من أطباء السمنة ضمن الأنظمة الصحية التي تهدف إلى خسارة الوزن خلال فترة قصيرة.
مقال مُميز:

هل القرفة مفيدة للتخسيس؟

 

يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

  • يعاني حوالي ثلث سكان العالم من مشكلة زيادة نسبة الكوليسترول في الدم والتي تسبب عدد من المشاكل الصحية الأخرى مثل احتشاء عضلة القلب أو التأثير على القدرة الجنسية وحدوث سكتات دماغية.
  • ولكن عند المداومة على تناول كوب من الحليب الدافئ بعد إضافة ملعقة من القرفة إليه فذلك يساعد على التخلص من الدهون الثلاثية الضارة في الجسم والاحتفاظ فقط بالدهون النافعة.

 

محاربة هشاشة العظام وتقوية العضلات

  • من المعروف أن مرضى السمنة يعانون من هشاشة في العظام بسبب النظام الغذائي الخاطئ الذي يركز على النشويات والسكريات والدهون ويفتقر العناصر الغذائية، مما يؤثر على قوة العضلات.
  • لكن يعمل عنصر الكالسيوم المتواجد في هذا المشروب مع مادة الببتيدات على زيادة القوة العضلية ومقاومة هشاشة العظام.
مقال مُميز:

فوائد القرفة باللبن لعلاج إلتهاب المفاصل والإسهال

 

طريقة تحضير مشروب القرفة باللبن

 

ويمكنك عزيزي القارئ تحضير مشروب القرفة باللبن بكل سهولة من خلال تنفيذ الخطوات التالية:

المكونات:

  • كوب من اللبن خالي الدسم.
  • ثلاثة أعواد من القرفة.
  • ملعقتين من العسل الأبيض.

طريقة التحضير:

  1. في البداية يتم أخذ الأعواد بعد تجفيفها.
  2. توضع في محضر الطعام وتضرب عدة مرات متتالية حتى تصبح ناعمة.
  3. توضع في الكوب ومعها كمية العسل الأبيض.
  4. فيما بعد يتم وضع كمية اللبن في وعاء على النار حتى يغلي.
  5. بعد أن يبرد قليلًا يوضع على المزيج السابق عمله ويتم تناوله قبل النوم أو بين الوجبات.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.