تعرف على البابونج
زهرة البابونج هي أحد أنواع النباتات ذات الرائحة المميزة والشكل المميز حيث أنها تحتوي على ثلاث بتلات بيضاء اللون وبعد أن يتم تخزينها تصبح ألوان هذه البتلات صفراء وتخرج منها رائحة قوية ونفاذة.
يعود موطن تلك الزهرة الأساسي إلى أمريكا الشمالية ودول اسيا واوروبا وأستراليا وتنمو في فصل الصيف بالتحديد.
تعد من الأزهار ذات الفائدة الكبيرة لأنها تحتوي على الزيوت الطيارة وعلى الفيتامينات والمعادن الهامة للحفاظ على صحة الجسم لذلك قد تم استخدامها منذ قديم الازل من أجل علاج الكثير من الأمراض.
سوف نتعرف على فوائد البابونج للتنحيف وكيفية استخدامه بطريقة صحيحة.
فوائد البابونج للتنحيف
تعد عشبة البابونج من الأعشاب التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد بصورة كبيرة ومن ضمن فوائدها للتنحيف:
- اثبتت الدراسات والتجارب أن تناول كوب من منقوع البابونج قبل الوجبات الأساسية يساعد في سد الشهية ويقلل من كمية الطعام المتناولة.
- يساهم في التقليل من إفراز هرمون الجوع وكذلك يعمل على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية من خلال زيادة معدلات التمثيل الغذائي.
- تناوله بصورة مستمرة يعمل على التخلص من نسبة الكوليسترول الضار والذي يعد السبب الأساسي وراء تراكم الدهون في الجسم.
- يتخلص من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ويساهم في التخلص من دهون منطقة البطن والأرداف.
- يخلص الجسم من السموم ومن الأملاح الزائدة عن طريق زيادة نسبة إدرار البول بصورة كبيرة مما يخلصك من الماء الزائد في الجسم والذي يزيد من وزنك.
- يساعد في تليين حركة المعدة ويخصلك من الإمساك والانتفاخ ويقوم بطرد الغازات المتراكمة في البطن.
القيمة الغذائية لزهرة البابونج
- تحتوي زهرة البابونج على مجموعة كبيرة من الزيوت الطيارة والزيوت العطرية والتي تعالج الكثير من الأمراض التنفسية وتزيد من قدرة الجسم على مواجهة الضغوط وتخلصك من القلق والتوتر وكذلك تساعدك على النوم الهادئ المريح.
- يوجد بها مجموعة من المعادن المختلفة مثل الكالسيوم والمنجنيز والفوسفور والزنك والماغنيسيوم والحديد، ويدخل في تكوينها الألياف والكربوهيدرات وفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ك.
تعرف على أضرار البابونج
عزيزي القارئ يجب عليك أن تقوم بتناول البابونج باعتدال حيث أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية وقد يتعارض مع بعض الأدوية لذلك سوف نتعرف على الأضرار وعلى الأدوية التي يتعارض معها:
- الإصابة بالكسل والخمول والرغبة في النوم لذلك يجب الحذر عند قيادة السيارات أو الماكينات.
- يحظر عليك إستخدامه إذا كنت تتناول أي من الأدوية التي تزيد من معدل سيولة الدم لأنه يتعارض معها وقد يسبب لك خطر الإصابة بالنزيف.
- لا يجب عليك استخدامه إذا كنت تعاني من الحساسية ضد أي من النباتات العشبية مثل البردقوش أو اليانسون أو عباد الشمس، وكذلك إذا كنت تعاني من حساسية حبوب اللقاح حيث أنه له نفس التأثير الضار على الجسم.
- لا يجب تناوله بكميات كبيرة إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم أو السكر لأنه يزيد من انخفاض الضغط والسكر.
- لا يجب أن تقوم باستخدامه إذا كنت مصاب بمرض الربو لأن تناوله يزيد من تفاقم الأعراض وقد يؤدي إلى العمل على التهاب الشعب الهوائية.
- يحظر إستخدامه على الحامل لأنه قد يسبب لها زيادة تقلصات الرحم وقد يؤدي إلى الإجهاض ولكن هذا في حال تناول كميات كبيرة من هذا المشروب.
- يجب التوقف عن تناوله قبل اجراء العمليات الجراحية حيث أنه قد يعرضك لزيادة خطر التعرض للنزيف وقد يحدث هبوط ضغط الدم وهبوط مستوى السكر في الدم.
طرق استخدام البابونج للتنحيف
يوجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكنك أن تقوم بتجربتها من أجل التخلص من الوزن الزائد ومن ضمن هذه الوصفات:
وصفة البابونج مع إكليل الجبل وزيت الزيتون
تساعد هذه الوصفة في التخلص من الوزن الزائد بصورة سريعة حيث أنها تعمل على تسريع عملية الحرق وتزيد من التمثيل الغذائي وهذه الوصفة فهي عبارة عن:
المكونات:
- لتر من الماء.
- ملعقة كبيرة من أزهار البابونج.
- ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- يتم إضافة جميع الأعشاب معًا في إناء.
- يغلي الماء ويضاف إلى الخليط.
- يوضع زيت الزيتون.
- يترك الخليط حتى يبرد تمامًا ثم يتم تصفيته.
- يشرب منه مقدار فنجان صغير قبل الوجبات بنصف ساعة ثلاث مرات في اليوم.
وصفة البابونج مع الروز ماري والميرمية
هذه الوصفة تعمل على كبح الشهية والسيطرة على هرمون الجوع، كما أنها تؤدي إلى التخلص من دهون الأرداف بالتحديد، وهذه الوصفة تحضر هكذا:
المكونات:
- لتر من الماء المغلي.
- ملعقة كبيرة من أزهار البابونج.
- ملعقة من الروز ماري والميرمية.
طريقة التحضير:
- تخلط الأعشاب الثلاث في الماء المغلي ويتم تغطيتها لمدة ربع ساعة من أجل الحفاظ على الزيوت الطيارة.
- يصفى الخليط ويوضع في زجاجة.
- يتم تناول كوب واحد منه على الريق في الصباح فقط.
وصفة البابونج مع الشمر والليمون
للتخلص من الوزن الزائد بصورة كبيرة استخدم هذه الوصفة لأن الشمر يزيد من معدلات الايض ويعمل على سد الشهية ويتخلص البابونج من الدهون الثلاثية والليمون يرفع من معدل حرق السعرات الحرارية بصورة كبيرة ويمكنك أن تقوم بتحضير هذه الوصفة بالطريقة الآتية:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الشمر.
- ملعقة كبيرة من أوراق البابونج.
- شرائح من الليمون.
طريقة التحضير:
- قم بوضع الشمر والبابونج في لتر من الماء.
- يرفع على النار حتي تمام الغليان ويترك لمدة خمس دقائق.
- يترك هذا الخليط حتى يبرد تمامًا.
يتم تصفيته وحفظه في الثلاجة وتناوله مرتين في اليوم.
