إذا أردنا التحدث عن فوائد شرب الكركديه فلن نكتفي بعشرات المقالات وذلك لما تحتويه هذه النبته من فوائد صحية كثيرة للغاية، حيث أنه يعد من النباتات العشبية الفعالة التي تساهم في ضبط مستوى ضغط الدم والتخلص من نسبة الكوليسترول الضار وحماية الكبد.
هذا بالإضافة إلى مجموعة من الفوائد الجمالية المتعددة للبشرة الشعر والتي سوف نتعرف عليها بالتفصيل عبر هذا المقال.
فوائد شرب الكركديه قبل النوم
- يحمي الكبد من الإصابة بالتليف ويعزز من افرازه للعصارة الصفراوية التي تخلصك من السموم.
- اثبتت التجارب والأبحاث أن تناول كوب منه قبل النوم يساعدك في التخلص من الديدان الشريطية والاسطوانية بالمعدة.
- يعزز من جمالك وخاصة جمال البشرة حيث أنه يحارب التجاعيد ويؤخر من ظهور علامات الشيخوخة وعلامات تقدم السن.
- يقلل من الشعور بالجفاف الشديد ويعمل على موازنة السوائل في الجسم، لهذا يعد من أفضل انواع المشروبات التي يمكنك أن تتناولها في فصل الصيف.
- يزيد من كمية الهيموجلوبين مما يحميك من الإصابة بفقر الدم.
الكركديه للضغط والسكر
- تناول كوب من الكركديه قبل النوم يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم بصورة فعالة وخاصة البارد منه يخفض الضغط.
- يساهم في تخفيض ضغط الدم عند تناول الكركديه البارد، أما تناول الساخن يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم إلى طبيعته لذلك هو مفيد لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- يلعب دور فعال في ضبط مستوى سكر الدم وخاصة النوع الثاني وذلك لقدرته الهائلة على تنظيم مستوى الأنسولين في الجسم.
فوائد الكركديه للقلب
- يقلل من إحتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة ويقوي الأوعية الدموية.
- يخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويحسن من اداء الجسم.
- يحمي من الإصابة بالجلطات ويزيد من مستوى سيولة الدم بصورة فعالة.
يحمي الجسم من الأمراض ويرفع المناعة
- يساهم في القضاء على الخلايا السرطانية ويكافح عمل الجذور الحرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة وحمض الكافيك.
- يقوي الجهاز المناعي لاحتوائه على قدر كبير من الفيتامينات ومن أهمها فيتامين سي.
يحافظ على الصحة النفسية ويعتني بالمخ
- يعمل على تهدئه الأعصاب ويخلصك من القلق والتوتر بصورة كبيرة، لذلك يساهم في مدك بليلة نوم هادئة بعيد عن التوتر والعصبية.
- يقي من الاصابة بالإكتئاب ويحسن من الحالة المزاجية بصورة كبيرة.
- يحافظ على صحة الدماغ ويقي من الإصابة بالزهايمر.
تعرف على أضرار شرب الكركديه
بالرغم من فوائد شرب الكركديه المتعددة إلا أنه لا يجب الإفراط في تناوله لعدم التعرض للاثار الجانبية مثل:
- قد يؤدي إلى ظهور بعض اعراض الهلوسة بصورة كبيرة.
- الشعور بالهبوط الشديد والدوخة المستمرة نتيجة انخفاض مستوى ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة السكر بالدم لذلك لا يفضل أن يتم تحليته بقدر كبير من السكر.
- يحذر تناول كميات كبيرة منه من قبل السيدة الحامل حيث أنه قد ينتج عنه الاصابة بالإجهاض.
