زيت الخس المستخلص من بذور الخس وأول من عرفه هم القدماء المصريين ثم إمتد إلي باقي أنحاء العالم، ويحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات، الأملاح المعدنية، مضادات الأكسدة، النشويات.
يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى السلطة، السندويتشات، علاج بعض الأمراض، لأنه يفيد الجسم بشكل عام لذلك سوف نتعرف على هذه الفوائد خلال هذا المقال تابعوا معنا، من خلال موقع مصري.
ما لا تعرفه عن فوائد زيت الخس
- مقاومة درجات الحرارة المرتفعة في الصيف، يمد الجسم بالماء إشباع حاجته إليها.
- تخفيض مستويات الكوليسترول الموجود بالدم مما يقلل من حدوث جلطات بالدم بشكل مفاجئ.
- يعتبر بمثابة مهدئ طبيعي للبلعوم والحلق، وحالات الربو الشديدة.
- عدم تأخر الإنجاب لدى السيدات.
- يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي.
- يُعزز صحة الدماغ لأنه غنى بالنترات الغذائية.
- يقوى عضلات القلب، منع النوبات القلبية، لاحتوائه على فيتامين (C، A) التي لها دورًا هامًا في تجديد الدورة الدموية.
- تحسين صحة الأمعاء ومشاكل الجهاز الهضمي، كالإمساك والانتفاخ.
- مفيد خلال فترة الحمل، الألياف الموجودة به تمنع حدوث قضية رئيسية تواجهها النساء خلال الحمل وهى الإمساك.
- منشط لمرضي فقر الدم.
فقدان الوزن وتخسيس الجسم
- الاستهلاك المنتظم لزيت بذور الخس النقي ينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون.
- ملئ بالألياف التي تساعد في علاج مرض السمنة وتحفز المعدة على سرعة الهضم، وتثبيت السعرات الحرارية.
يتخلص من الأرق
- يعطي تأثير مهدئ ويقلل من مشاكل النوم في المرضى الذين يعانون من الأرق.
- يوفر تأثيرات مهدئة ورائعة بعد الإجهاد ويوم شاق.
فوائد زيت الخس للبشرة
- يستخدم مباشرة على البشرة يحمي ويهدئ الإلتهاب والتهيج والآفات الجلدية الأكزيما، الصدفية والتهاب الجلد التأتبي.
- مكوناته تعالج الحساسية لأنها تخفف من هجمات الحكة.
- يدخل في تركيبات العلاجات التجميلية والمنزلية.
- يحد من ظهور التصبغ المفرط وموازنة لون البشرة.
- يصنع منه ماسكات البشرة ليمدها بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذيتها.
- يجعل البشرة الجافة أكثر نعومة وحيوية عند وضعه يوميًا لمدة 10 دقائق ثم يدلك جيدًا لكى تمتصه البشرة التالفة.
- يقضى على ظهور البثور السوداء وحب الشباب وذلك عند دهن الوجه به كل يوم قبل النوم.
يقوي العضلات ويغذيها
- الفيتامينات والمعادن الموجودة به تُساعد على تقليل آلام العضلات بعد الإصابة أو إصابات الإجهاد المتكررة.
- لديه خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات.
يحافظ على صحة الشعر وفروة الرأس
- يلعب دورًا كبيرًا في تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
- يُحافظ على صحة فروة الرأس وتقوية أعمدة بصيلات الشعر كما يضيف لمعان للشعر الباهت.
استخدامات ووصفات زيت الخس
طريقة تحضير زيت الخس بالمنزل
كما ذكرنا بالسابق عن فوائده العديدة للشعر والبشرة، إليكم طريقة التحضير:
- إحضار وعاء ونضع به كمية من بذور الخس ما يقارب مائة جرام.
- غمر بذور الخس بالقليل من زيت الزيتون.
- نقوم بإحكام غطاء الوعاء المستخدم.
- يترك تحت تأثير الشمس لمدة 30 يومآ، لكن مع تقليبه يوميًا.
- يصفى هذا الخليط جيدًا بعد هذا الشهر لكى يبقى الزيت فقط داخل الوعاء، هكذا يكون جاهزًا للاستخدام سواء للشعر أو للبشرة.
طريقة استخدام زيت الخس لعلاج الشعر
- شطف الشعر جيدًا بالماء الدافئ لفتح مسام فروة الشعر لكي تمتص الزيت بشكل رائع.
- الضغط على الشعر المبلل باستخدام فوطة للتنشيف حيث يصبح رطب قليلًا ثم نضيف زيت الخس من الجذور حتى الأطراف.
- التدليك الجيد لفروة الرأس حتى تمتص الزيت جيدًا ثم تغطيتها بغطاء بلاستيكي.
- يترك الزيت على الرأس من ساعة إلي ساعتين، ثم غسل الشعر جيدًا بشامبو طبي مناسب.
للقضاء على قشرة الشعر
هذه الوصفة تقضي على مشكلة قشرة الشعر بشكل نهائي.
مكونات الوصفة:
- 2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الخس
طريقة تحضير الوصفة:
- خلط جميع الزيوت ببعضها البعض حتى يمتزجوا جيدًا.
- يوضع هذا الخليط على جذور الشعر لمدة نصف ساعة، ثم شطفه بماء دافئ.
- تستخدم هذه الوصفة مرتين كل أسبوع لكى تحصل على نتائج مبهرة.
لعلاج حكة فروة الرأس
تُساعد هذه الوصفة على الحد من حكة فروة الرأس.
مكونات الوصفة:
- 10 ملاعق من زيت الخس.
- 5 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- 4 وحدات من البيض.
طريقة تحضير الوصفة:
- مزج المكونات ببعضها البعض حتى تتجانس.
- وضعها على فروة الرأس لمدة 3 ساعات.
- غسل الشعر جيدًا بماء دافئ وشامبو طبي مناسب.
- يجب استخدام هذه الوصفة أسبوعيًا لكي تحصل على نتائج مرضية.
وصفة منع تساقط الشعر
تُحد هذه الوصفة من ظاهرة تساقط الشعر.
مكونات الوصفة
- 20 جرام من زيت الخس.
- عشر قطرات من زيت الشاي.
طريقة تحضير هذه الوصفة
- مزج المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- نقوم بوضعها على جذور الشعر.
- يترك هذا الخليط على جذور الشعر لمدة 3 ساعات ثم يغسل بالماء الدافئ.
