جنين القمح هو ذلك الجزء الداخلي من نواة القمح المسئول عن إنتاج القمح ومساعدته على النمو، لكن عند تكريره يتم فصل جنين القمح عن القمح نفسه لأنه يستخدم في العديد من الاستخدامات.
على الرغم من أنه من الحبوب التي لها العديد من الفوائد المذهلة للجسم إلا أن الإفراط في استخدامه يؤدي إلى عدة مشاكل في الجسم لهذا سوف نستعرض لكم اضراره عند الإفراط في تناوله.
ما لا تعرفه عن أضرار جنين القمح
- من ضمن مكونات جنين القمح الدهون الثلاثية التي ترفع نسبة الكوليسترول الضارة في الدم عند الإفراط في تناوله، لهذا يجب استخدامه بحذر لمرضى القلب بشكل خاص وتصلب الشرايين.
- قد يتسبب في الإصابة بالحساسية لمن يعاني من الحساسية من غلوتين القمح، لهذا فعند تناولهم له يظهر عليهم الإحمرار ويشعرون بالحكة وتورم الحلق والشفاه وتهيج الجلد.
أضرار جنين القمح للتخسيس
- يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لهذا فعند الإفراط في تناوله بكثرة قد يؤدي ذلك إلى الزيادة في الوزن.
- أثبتت الكثير من الدراسات أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات في مكوناته وعند الإفراط في تناوله يؤدي ذلك إلى الزيادة الملحوظة في الوزن لأن الكربوهيدرات من العناصر التي تخزن في الجسم وترفع الوزن.
أضرار جنين القمج للجهاز الهضمي
- قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بالإسهال أو الغازات والانتفاخات نتيجة حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- بعض الفئات تعاني من الشعور بالغثيان والدوخة نتيجة الإفراط في إستهلاكه.
أضرار جنين القمح للحامل
- أثبتت العديد من الأبحاث التي أجريت على عدد من النساء الحوامل اللاتي تناولنه فوجد أنه بعد تناوله قد تشعر المرأة بالغثيان والقيء وزيادة الشعور بالدوخة التي قد تصل بأن تكون دوخة مستمرة.
- كذلك يتسبب للمرأة الحامل في وجود الغازات والإنتفاخات نتيجة تأثيره على الجهاز الهضمي.
- السيدات الحوامل اللاتي تعاني من حساسية القمح تتعرض للإصابة بالحساسية فور تناولهم لأي منتج يحتوي على جنين القمح.
- لهذا ينصح بإستشارة الطبيب المختص قبل تناوله للمرأة الحامل حتى لا تتعرض للأضرار التي يسببها.
طريقة الإستخدام الصحيحة لجنين القمح
حتى يقي الإنسان نفسه من أضرار جنين القمح يجب عليه معرفة الطرق التي يمكن أن يتناوله بها.
- يتم إضافته على بعض المعجنات والفطائر والمخبوزات من خلال إستخدام دقيق جنين القمح بدل من الدقيق العادي.
- يمكن إدخاله إلى طعام الأطفال من خلال وضع كمية معتدلة منه على السيريلاك أو الأطعمة المهروسة لزيادة القيمة الغذائية للطعام الذي يتناوله الطفل.
- يمكن أن يتم إضافة القليل منه إلى أطباق الشوربة.
- البعض يفضل استخدامه من خلال وضع ملعقة منه على كوب من الزبادي وتناوله قبل النوم.
- يمكن أن يوضع على بعض الأطباق مثل المهلبية والأرز بالحليب لإكسابها قيمة غذائية أفضل.
- عند استخدامه بشكل مباشر لا يجب تناول أكثر من ملعقة أو اثنين في الصباح ويتم شرب كوب من الماء بعدها، أو يتم إضافة ملعقة واحدة فقط على كوب العصير مرة في الصباح ومرة في المساء.
- يحب العلم أنه من الأطعمة الغذائية التي تفسد بسرعة، لهذا يجب الاحتفاظ به بعيد عن الرطوبة وعن أشعة الشمس للحفاظ عليه من التلف.
Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you wrote the
book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a
bit, but other than that, this is excellent blog.
A fantastic read. I’ll definitely be back.
I am extremely impressed with your writing
skills and also with the layout on your weblog. Is this
a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep
up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one these
days.
These are truly great ideas in concerning blogging. You have touched some good factors here.
Any way keep up wrinting.
Aw, this was an exceptionally nice post. Finding the time and actual effort to create a top notch article… but what can I say… I put things off a whole lot and never manage to get nearly
anything done.
I like the helpful information you provide in your
articles. I will bookmark your blog and check again here frequently.
I’m quite sure I’ll learn lots of new stuff right here!
Best of luck for the next!
Hi there, I read your blogs regularly. Your writing
style is witty, keep up the good work!
excellent publish, very informative. I wonder why the other specialists of this sector do not understand this.
You should proceed your writing. I’m sure,
you have a huge readers’ base already!
Heya! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 3gs!
Just wanted to say I love reading through your blog and look
forward to all your posts! Carry on the fantastic work!
Appreciation to my father who shared with me about
this blog, this webpage is truly awesome.
You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really
something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me.
I’m looking forward for your next post, I’ll try to get
the hang of it!