تعرف على أهم فوائد الكاكا للحامل

معلومات عامة عن الكاكا

الكاكا هي صنف من أنماط الفواكه تنتمي إلى فئة الأبنوس من عائلة الديوسبيروس، وتسمى بالعديد من التسميات، ومنها؛ التين الكاكي، الخرما، القاقا.

وتتميز هذه الفاكهة بمذاقها الحلو وهي شبيهه بحبة الطماطم، ويرجع بداية ظهورها إلى الصين، كمل أنها تزرع بوفرة في عدد من البلدان، ومنها؛ شرق آسيا وشمالها، وتركيا، وبلاد الشام، وغرب تونس، وذلك بسبب توافر مقومات زراعتها من التربة الملائمة، ووسط مناخي لا تزيد درجات الحرارة فيه عن 27 درجة مئوية، وكانت تعرف في اليونان قديمًا.

وتتعدّد أصناف ثمرة الكاكا ومكوناتها فتشتمل على نسب مختلفة من المواد السكرية، مثل (الفركتوز، والجلوكوز) والبروتين، وعناصر صبغية، والألياف، وحمض الفينوليك، وقدر وافر من المعادن من (الكالسيوم، والماغنيسيوم، والمنجنيز، والحديد، والصوديوم)، بالإضافة إلى مضادّات الأكسدة، مثل؛ مادة البيتا كاروتين، علاوة على ذلك فإنها غنية بالفيتامينات(A,B,C)، وكل هذه المركبات تتضافر مع بعضها البعض لتمنحها مزايا فعالة وسريعة لحماية صحة الإنسان.

فلها الكثير من المنافع على صحة الإنسان، حيث أنها تحد من الأمراض الخاصة بالقلب؛ كالنوبات القلبية، وتفيد الشعر، وتقاوم المشكلات المرتبطة بالأمعاء، ولها أيضاً دور كبير في تنظّيم مستوى سكر الدم.

فوائد الكاكا للحامل

• تساهم بصورة حيوية وفعالة في تخفيض ضغط الدم لدى النساء الحوامل اللاتي تعانين من ارتفاع ضغطهم.
• غناها بالفيتامينات كفيتامين A،B، وكذلك المعادن وخاصة الحديد والبروتينات يجعلها تحتل مركزًا كبيرًا كمعالج لفقر الدم والأنيميا التي تصاب بهم السيدة في غضون مرحلة الحمل .
• تعمل على مكافحة عوامل الإرهاق، والتعب، والضغط، والهم، والتوتر الذي قد تواجهه المرأة في غضون فترة حملها.
• تناولها بمعدلات منتظمة وبكميات مناسبة يحافظ على صحة الأم ويمد طفلها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه وتكوين عضلاته وأنسجة جسمه لأنه يضم الكولاجين ضمن عناصره.
• تستخدم كمعالج ذات مفعول قوي للخلاص من الإمساك وأثاره؛ لتضمنها على كم كبير من الألياف الغذائية.
• مليئة بالفيتامينات وخاصة فيتامين A، وفيتامين C اللذان لهما تأثير قوي على تكوين العظام والأسنان للجنين في رحم أمه.
• تشارك في تقليل احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية؛ لشمولها لعنصر البكتين الذي ييسر مهام الأوعية الدموية وتقوية عضلاته، وتخفيض معدلات الكوليسترول الضار.
• تعاون على منحها الراحة النفسية، والعصبية، وتعمل على خفض الشعور بالتكاسل، والخمول، والصداع.
• تقوي من شعرها ,تحاول بقدر الإمكان منع سقوطه.
• تحميها من البكتيريا والجراثيم التي تنتقل إليها بسبب كثرة تناولها لأنواع مختلفة من الأطعمة، وتعمل على علاج التلبك المعوي.
• كما أنها تقضي على السموم المتكدسة في البدن.
• تصون بشرة الحامل وتحافظ عليها نضرة، وتحميها من التهتك الناشئ عن الحمل وتمنحها الحيوية والرطوبة الطبيعية.
• مكوناتها الكثيرة تتضافر لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
• تشتمل على سعرات حرارية عالية ولذلك فهي تمنحها الطاقة اللازمة لجسمها.
• تصون وزن السيدة خلال حملها  فهي تتكون من المياه والكربوهيدرات وهما يشعرانها بالشبع وعدم الرغبة في الأكل.
• تحميها من خطر الاصابة بالنزف فترة الحمل، والذي يعرض الجنين للخطر لأنها تحتوي على البرسيمون المقاوم للنزيف.

أضرار الكاكا

• لا يستحب الإكثار منها لأنها تعمل على الإحساس بالشبع مما يقلل من نسبة المركبات الغذائية التي تصل إلى الجنين فيصبح وزنه ضئيل.

لا ينصح بتناولها من قبل الأفراد الذين يعانون من مرض السكري لأنها تتضمن معدل مرتفع من السعرات الحرارية التي تتراكم في الجسد على هيئة شحوم.

المصادر

1 ، 2