اعرف أكثر عن أهم فوائد الدوم للضغط

تعرف على الدوم

معلومات عن فوائد الدوم للضغط
معلومات عن فوائد الدوم للضغط




يعد الدوم من النباتات المعمرة والتي تنمو في صورة أشجار النخيل وتحتوي ثمرة الدوم بداخلها على نواة صلبة ويابسة ويقترب في حجمه من التفاح.

لقد عرف العالم زراعته منذ قديم الأزل حيث أن اول من قام بزراعته الفراعنة القدماء وقد استخدموه في الكثير من الوصفات العلاجية والوصفات الجمالية وذلك لما تحتوي عليه هذه الثمرة من فوائد كثيرة.

يحتوي على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات المختلفة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض ويحتوي على مضادات الأكسدة ويحتوي على الأوميجا 3 والأوميجا 9 لذلك يساعد في محاربة مرض السرطان.

يعد شاي الدوم من أشهر المشروبات التي عرفها المصري القديم من اجل علاج ضغط الدم لذلك سوف نتعرف على فوائده للضغط من خلال هذا المقال.

فوائد الدوم للضغط

يعد الدوم من النباتات الهامة جدًا للحفاظ على ضغط الدم وتنظيمه في مستويات ضغط الدم بصورة ملحوظة ومن فوائده للضغط ما يلي:

  • أكدت الدراسات والأبحاث أن تناول عصير الدوم يعمل على تخفيض معدل ضغط الدم بصورة كبيرة حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم والذي يعمل على خفض ضغط الدم.
  • لا يحتوي الدوم على أي من الكوليسترول بل يساعد في رفع نسبة الكوليسترول النافع مما يخلصك من الدهون الثلاثية والتي تعد من أسباب زيادة الضغط.
  • يعمل على الوقاية من تصلب الشرايين ويحميك من الإصابة بالنوبات القلبية وكلاهما من عوارض ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
  • يؤدي إلى رفع نسبة ضغط الدم إلى الحد الطبيعي وهذه الخاصية تعد من الخواص النادرة حيث أنه يجمع ما بين المعادن والفيتامينات التي تعمل على معادلة ضغط الدم لمستواه الطبيعي.
  • يساعد تناول كوب من منقوع الدوم في الحفاظ على صحة الكلى ويخلصك من الأملاح المختزنة في الجسم مما يعمل على ضبط مستويات ضغط الدم.
  • يعمل على توسعه الشرايين مما يؤدي إلى سريان الدم بصورة طبيعية.

تعرف على أهم فوائد الدوم

للدوم فوائد كثيرة جدًا للجسم وله دور كبير في علاج العديد من الأمراض تعرف على فوائده لصحة الجسم في السطور القادمة:

  • يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي حيث أنه يحتوي على الألياف والتي تزيد من سرعة الهضم.
  • يعمل على الوقاية من الإمساك ويساعد في علاج الانتفاخ.
  • يعمل على التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يحتوي على الألياف التي تساعدك على الشبع لساعات طويلة.
  • يساهم في تقوية العظام حيث أنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وبذلك يقي من هشاشة العظام.
  • يساعد في علاج البواسير.
  • يعمل على الوقاية من الإلتهابات.
  • يقوم بتحسين صحة العين حيث أنه يحتوي على فيتامين أ.
  • يعمل على الوقاية من مرض السرطان ويعمل على حماية الخلايا من التلف.
  • يساعد في تهدئة الأعصاب والقضاء على القلق والتوتر حيث أنه يحتوي على مجموعة من فيتامين ب ويساعد تناول كوب من عصير الدوم باللبن قبل النوم في التخلص من الأرق.
  • يساهم في التخلص من حرارة الجسم المرتفعة حيث أنه يقوم بإنعاش الجسم ويساعد في التخلص من حرارة الجو.
  • يعمل على ضبط مستوى سكر الدم حيث أنه يساعد في تنشيط البنكرياس على إفراز الأنسولين الطبيعي مما يقضي على تراكم الجلوكوز في الدم.
  • يساعد في الحفاظ على الكلى حيث أنه غني بالبوتاسيوم وغني بالفوسفور والذي يساعد في إدرار البول ويخصلك من الأملاح الزائدة في الجسم.

فوائد الدوم للنساء

  • يساعد في زيادة مستوى الخصوبة لدى النساء حيث أنه يزيد من نشاط المبايض.
  • يعد عصير الدوم من العصائر المفيدة للسيدة أثناء فترة الحمل حيث أنه يمدها بالفيتامينات والمعادن الهامة التي تحتاج إليها السيدة.

اعرف أكثر عن القيمة الغذائية للدوم

يعد الدوم من أهم النباتات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية في نفس الوقت حيث أنه غني بمجموعة كبيرة من العناصر الهامة للجسم ومن بين المعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها ما يلي:

  • مجموعة من فيتامين ب مثل فيتامين ب 1، ب 2، ب 6، ب 12.
  • الأحماض المعدنية ويحتوي على حمض الفوليك.
  • الكربوهيدرات والبروتين ويحتوي على الألياف الغذائية.
  • مجموعة كبيرة من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنجنيز والصوديوم والحديد والزنك.
  • فيتامين أ وفيتامين سي.
  • لا يحتوي على أي من الدهون او الكوليسترول لذلك يعد من المشروبات المفيدة لتحسين وتنظيم ضغط الدم.
  • يساعد على رفع مستوى ضغط الدم المنخفض حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاج إليها.

تعرف على أضرار الدوم

بعد أن تعرفنا على فوائده قد يتساءل البعض هل للدوم أي اضرار على صحة الإنسان؟ أجاب على هذا السؤال مجموعة من خبراء التغذية حول العالم والذين أكدوا أن تناوله آمن تمامًا على صحة الإنسان.

لم يتم رصد أي من الأضرار المترتبة على تناوله ولكن على الرغم من ذلك يجب أن يتم تناوله بالقدر المعتدل حيث أن الإفراط في تناول أي من المواد الغذائية قد يسبب اضرار لذلك يجب اتباع هذه القواعد اثناء تناوله:

  • يرفع مستوى السكر في الدم حيث أنه غني بالسكريات وخاصة إذا كان العصير محلى.
  • يتعارض مع الأدوية التي تعمل على تخفيض مستوى ضغط الدم.
  • يعد من المشروبات المفيدة التي تساعد في تخفيض ضغط الدم ولكنه ليس بديل عن الأدوية التي تعالج الضغط بل وسيلة مساعدة.

 

مقال مُميز:

اعرف أكثر عن أهم فوائد عصير الدوم للحفاظ على صحة الجسم

طرق تناول الدوم في حياتك اليومية

يمكنك أن تقوم بتناوله بالعديد من الصور ومن طرق وصور تناوله ما يلي:

  • يمكنك أن تقوم بتناوله بصورة مباشرة بعد استخلاص النواة منه ولكنه يكون يابس بعض الشيء.
  • يمكنك أن تقوم بتناوله بعد خلطه بالماء والسكر والثلج ويتم تناوله دون أي تسخين.

طريقة صنع عصير الدوم

طريقة التحضير:

  1. يمكنك أن تقوم بصنع عصير الدوم عن طريق نقع كيلو من الدوم في ثلاثة لتر من الماء لمدة ليلة كاملة.
  2. يتم رفعه على النار ولكن لا يتم غليه.
  3. يترك حتى يبرد ويضاف إليه ثلاثة لتر من الماء البارد مع كيلو من السكر.
  4. يتم أضافة 2 جرام من بنزوات الصوديوم إليه من أجل أن يحفظه حيث أن الدوم سريع التلف.

طريقة صنع شاي الدوم

يمكنك أن تقوم بصنع شاي الدوم بدل من الشاي الأسود الذي يقوم برفع ضغط الدم وذلك عن طريق:

طريقة التحضير:

مقال مُميز:

فوائد عصير الدوم وأهميته لارتفاع ضغط الدم وتقوية الذاكرة

إضافة ملعقة من السكر مع ملعقة من الدوم المطحون ويتم إضافة الماء المغلي عليه.

المصادر

1 ، 2

أحمد
اعرف أكثر عن أهم فوائد الدوم للضغط
Editor's Rating:
5



اترك تعليق

avatar