فوائد البردقوش وأهميته لصحة المرأة

معلومات عن البردقوش

معلومات عن فوائد البردقوش
معلومات عن فوائد البردقوش

يعد البردقوش من أكثر النباتات العطرية المستخدمة طبيًا حيث أنه يدخل في الكثير من الصناعات الطبية ويعد أساس الكثير من الوصفات في الطب البديل، ويعود موطنه الأصلي إلى دول حوض البحر المتوسط.

يطلق على هذه العشبة الكثير من الأسماء مثل المردقوش والمرقوش البري والسمسق والزعتر البري والمرو وريحان البر وحبق الفتى وغيرها من الأسماء.

لقد تم استخدام البردقوش منذ قديم الأزل وقد عرف في الكتاب المقدس باسم الزوفا وقد كان له مكانة كبيرة في الديانة الهندوسية.

أيضًا قد عرف في عهد الرسول محمد صلى الله عليه وسلم حيث كان يصفه النبي عليه الصلاة والسلام كدواء مسكن للصداع وللنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الحيض.

لذلك قررنا أن نتعرف على فوائد البردقوش المذهلة من خلال هذا المقال.

تعرف على فوائد البردقوش

لنبات البردقوش الكثير من الفوائد الصحية والأخرى الجمالية والتي سوف نتعرف عليها سويًا:

  • يساعد في التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يتخلص من الماء الزائد في الجسم ويعمل على تنشيط حرق الدهون، وقد اثبتت الدراسات والأبحاث أن فوائد البردقوش في التخسيس تفوق فوائد الشاي الأخضر.
  • يساهم في الحماية من نزلات البرد لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي والذي يساعد في رفع مناعة الجسم والتخلص من السعال والبرد والإنفلونزا.
  • تناول هذا العشب بصورة مستمرة يقي من مرض السرطان حيث أنه يحتوي على قدر كبير من مضادات الأكسدة ويساعد في مقاومة نمو وانقسام الخلايا السرطانية ويتخلص منها.
  • يتخلص من التهاب الجيوب الأنفية وفي التخلص من التهاب الحنجرة ومعالجة مرض الربو لدى الكبار والصغار وذلك عن طريق غلي كمية من أوراق البردقوش وتناولها.
  • يحسن عملية الهضم بصورة كبيرة بسبب إحتوائه على عصارات تساعد في التخلص من الطعام، وكذلك يطرد الغازات ويخلصك من الانتفاخ.
  • يعمل على زيادة تليين حركة الأمعاء وبه خواص تساعد في تسكين الألم والتخلص من تشنجات المعدة ويعد دواء فعال لعلاج الإمساك.
  • يدخل في تكوينه كمية كبيرة من فيتامين A والذي يحافظ على صحة شبكية العين ويعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والجلوكوما.
  • يوجد به الكثير من الفيتامينات والمعادن والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ويساعد في تقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • يساعد تناوله بصورة مستمرة في العمل على التخلص من نسبة الكوليسترول الضار ويمنع من الإصابة بتصلب الشرايين، أما زيت البردقوش فيقوم بتخفيض ضغط الدم مما يحميك من الإصابة بالجلطات.
  • يساهم استخدامه في الإقلال من نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة لأنه يحفز على إنتاج الانسولين الطبيعي في الجسم.
  • يتخلص من القلق والتوتر وكذلك يخلصك من الأرق حيث اثبتت الدراسات والأبحاث أن له تأثير محفز ويساعد في تحسين القدرة على النوم.
  • يعالج مشكلة تكيس المبايض لدى السيدات لأنه يعمل على تحفيز هرمونات الأنوثة ويساهم في تحفيز نزول الدورة الشهرية ويعالج مشكلة الدهون عند السيدات ويفضل أن يتم تناوله في أيام الدورة الشهرية.
  • ينظم مستوى الهرمونات عند الرجال ويزيد من نسبة هرمون الذكورة مما يساهم في علاج خلل الحيوانات المنوية حيث أنه يحفز الخصية على إنتاجها.
  • يعد من الأعشاب الهامة جدًا التي تعمل على حماية الكبد لأنها تحتوي على مواد تتخلص من السموم المتراكمة في الكبد وتحمي خلايا الكبد من التلف.

طرق إستخدام البردقوش

يمكن أن يتم استخدامه بالكثير من الطرق ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:

  • يتم طحن البردقوش وإضافته كنوع من أنواع التوابل إلى المعجنات وتتبيل اللحوم.
  • يمكن أن يتم إضافته إلى صلصة البيتزا وجميع أنواع الصلصات وكذلك يمكن أن يتم إضافته إلى المعجنات.
  • يضاف إلى الشاي الأخضر من أجل العمل على التخلص من الدهون وزيادة تنشيط الجسم.
  • يمكن تناوله كمشروب وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من البردقوش في كوب ويتم إضافة الماء المغلي عليها ويترك لمدة خمس دقائق ويتم تناوله مرتين في اليوم.

القيمة الغذائية للبردقوش

يحتوي البردقوش على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا للحفاظ على صحة الجسم وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض المختلفة ومن ضمن الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها:

  • 18% من احتياجات جسم الإنسان من الحديد.
  • 6% من القيمة التي يحتاج إليها جسم الإنسان من فيتامين أ.
  • 8% من احتياج الجسم من الكالسيوم ويحتوي على 3.5% من فيتامين سي.
  • الصوديوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة.
  • البروتين والألياف والدهون والكربوهيدرات.
  • كذلك يعد قليل السعرات الحرارية حيث أن ملعقة كبيرة منه تحتوي على 4 سعر حراري فقط.

ما هي أضرار البردقوش؟

يجب أن يستخدم وفقًا للكميات الطبيعية والمحدودة ولا يجب أن يتم تناوله كوصفة علاجية لفترة طويلة وذلك من أجل تجنب الأضرار التي قد تنتج عن تناوله لفترات طويلة وبكميات كبيرة ومن ضمن تلك أضرار الإفراط في استخدامه:

  • يجب تناوله بكميات قليلة أثناء فترة الحمل ولا يجب تناوله بصورة علاجية لأنه يسبب تحفيز الدورة مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
  • يحظر استخدامه أثناء فترة الرضاعة الطبيعية بسبب عدم وجود أبحاث كافية حول مدى أمان تناول هذه العشبة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
  • الإصابة بالنزيف لأنه يمنع تخثر الدم مما يتعارض مع أدوية السيولة وقد يسبب زيادة خطر التعرض إلى النزيف.
  • يحظر تناوله على الذين يعانون من بطئ في ضربات القلب لأنه يهدئ من ضربات القلب وقد يعرضهم إلى مشاكل تنفسية كبيرة.
  • تخفيض نسبة سكر الدم بصورة كبيرة وقد يتعارض مع أدوية السكر لذلك لا يجب تناوله بكميات كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
  • تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من حساسية من الأعشاب مثل الريحان والميرمية والزعتر والنعناع.
  • الإصابة بانسداد الأمعاء لأنه يؤدي إلى التهاب المعدة ولا يجب تناوله نهائيًا من قبل الأشخاص الذين يعانون من انسداد الأمعاء حيث أنه يزيد من مخاطر المرض.
  • زيادة نسبة إفراز السوائل في الرئتين مما يؤدي إلى الإصابة بالارتشاح.
  • قد يصيبك بالنوبات التشنجية عند الإفراط في تناوله.
  • لا يجب تناوله من قبل الحالات التي تعاني من انسداد المثانة وكذلك يجب التوقف عنه قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين لتجنب خطر التعرض إلى النزيف أو انخفاض السكر.
الملخص
تاريخ التقييم
Reviewed Item
فوائد البردقوش وأهميته لصحة المرأة
تقييم الكاتب
51star1star1star1star1star

اترك تعليق

avatar