اعرف اكثر عن فوائد البردقوش للحمل

ما هو البردقوش



معلومات عامة عن فوائد البردقوش للحمل
معلومات عامة عن فوائد البردقوش للحمل

البردقوش هو أحد النباتات العشبية الدائمة الخضرة والتي تتميز برائحتها النفاذة وطعمها اللاذع وفوائدها العظيمة.

يعد من أكثر النباتات العشبية المستخدمة في المطابخ العالمية وخاصة في دول أمريكا وجنوب أوروبا ويتم إضافته إلى الصلصات والكثير من أنواع الحساء وكذلك يتم إضافته في غالبية المعجنات.

يضاف إلى الطعام من أجل الإستفادة من فوائده الكثيرة حيث أنه يساعد في تسكين الألم وفي رفع مناعة الجسم والحماية من مرض السرطان ومن مرض السعال والربو.

له قدرة كبيرة على تنظيم الحيض وعلاج العقم لدى النساء وقد كان يصفه النبي محمد صلى الله عليه وسلم كعلاج للعقم عند السيدات لذلك سوف نتعرف على فوائد البردقوش للحمل.

تعرفي على فوائد البردقوش للحمل

يعد البردقوش من النباتات العشبية الساحرة ذات الفوائد الكثيرة للصحة العامة وكذلك يساعد في الحفاظ على صحة المرأة:

  • ينشط الدورة الدموية لدى السيدات مما يساعدهم في تقوية الجسم والتخلص من الكسل والخمول ويزيد من معدل الطاقة لديهم.
  • يعمل على تنظيم ورفع مستوى الهرمونات في جسم المرأة مما يعزز من مستوى الخصوبة لديهم ويعمل على حل الكثير من المشكلات التي تنتج عن خلل الهرمونات.
  • يعمل على تنظيم هرمون الحليبالبرولاكتين” لدى السيدات مما يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ويساعد في تنشيط التبويض ويعمل على المساعدة في الحمل.
  • يحمي الحامل من التعرض إلى ارتفاع ضغط الدم حيث أنه يعمل على تثبيط معدل ضغط الدم مما يحمي الحامل من التسمم.
  • يساعد الحامل على التخلص من حموضة المعدة لأنه يسهل عملية الهضم ويساعد في التخلص من الرياح ويطرد الغازات ويخلصها من انتفاخ البطن.
  • يقوم بزيادة وتنشيط الدورة الدموية مما يحمي الحامل من التعرض إلى تخثر الدم ويزيد من نسبة الغذاء الواصلة إلى الجنين ولكن لا يجب أن يتم تناول الكثير منه.
  • يضبط مستوى السكر في الدم حيث أنه يحفز الجسم على إنتاج الانسولين الطبيعي ويعمل على التخلص من الدهون الثلاثية.

تعرفي على القيمة الغذائية للبردقوش

إذا أردنا الحديث عن القيمة الغذائية للبردقوش فسوف نتحدث كثيرًا لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية الجسم وتعمل على رفع مناعته وتزيد من مقاومته للأمراض، وسوف نتعرف على القيمة الغذائية لكل ملعقة كبيرة من أوراق البردقوش الجاف:

  • 4 سعر حراري.
  • جرام من الكربوهيدرات وجرام من الألياف.
  • 0.2 جرام من البروتين و01 جرام من الدهون.
  • 9.3 ميكروجرام من فيتامين ك.
  • 0.1 جرام من المنجنيز و1.2 مللي جرام من مادة الحديد.
  • تحتوي على نحو 125 وحدة دولية من فيتامين A.
  • 30 مللي جرام من الكالسيوم.
  • نسبة قليلة من مادة الزنك وفيتامين سي وفيتامين ب.

أضرار البردقوش للجسم

على الرغم من فوائد نبات البردقوش الكثيرة لصحة الإنسان أو للسيدات على وجه الخصوص إلا أنه قد يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية في حال الإفراط في تناوله ومن بين تلك الأضرار التي تنتج عنه ما يلي:

  • الإصابة ببطئ شديد في معدل ضربات القلب لذلك لا يجب تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
  • لا يجب تناوله بكثرة من قبل السيدات أثناء فترة الحمل لأنه يعمل على تنظيم الهرمونات ويزيد من التبويض ويحفز نزول الدورة الشهرية لذلك لا يجب تناوله بكثرة اثناء فترة الحمل.
  • الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر يجب عليهم الحذر في استخدامه حيث أنه يعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم بصورة كبيرة.
  • يحظر على السيدات الذين يعانون من النزيف لأنه يزيد من خطر النزيف فهو يساعد في منع تخثر الدم، لذلك لا يجب تناوله مع أدوية السيولة.
  • يحظر على الأطفال أو السيدات أثناء فترة الحمل والرضاعة.
  • الذين يعانون من قرحة المعدة يجب عليهم الترشيد في استهلاكه لأنه يعد من الأعشاب المهيجة للمعدة حال تناوله بكميات كبيرة.
  • لا يجب تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من إنسداد الأمعاء حيث أنه قد يؤدي إلى إحتقان الأمعاء مما يزيد الأعراض سوءًا.
  • لا يجب تناوله من قبل الأطفال.
  • الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة يجب أن يمتنعوا عنه نهائيًا لأنه قد يزيد من نسبة سوائل الرئة ويؤدي إلى الارتشاح.
  • لا يجب استخدامه مع الأدوية التي تستعمل من أجل علاج الحساسية ومضادات الهيستامين.
  • يحظر استعماله مع الأدوية التي تستخدم من أجل علاج الزهايمر والإكتئاب وارتفاع ضغط العين والمياه الزرقاء.

استخدامات ووصفات البردقوش

يوجد أكثر من طريقة ووصفة يمكن أن يتم تناوله وإضافته إلى البرنامج الغذائي اليومي لك ولكن يجب أن يتم استخدامه بكميات معتدلة، أثبتت الأبحاث أن الكمية المعتدلة بمقدار جرام واحد لكل كيلو جرام من الجسم أي إذا كان وزنك 80 كيلو تتناول 80 جرام مقسمة على مدار اليوم وليس أكثر من ذلك.

أما عن وصفات وطرق تناول البردقوش فهي كالتالي:

  • يمكن تناوله مع الكثير من أنواع الأطعمة بعد أن يتم طحنه حيث أنه يعتبر من أنواع التوابل المميزة في جميع دول البحر المتوسط ويعد المكون الأساسي في أطباق المكرونة الإيطالية.
  • يضاف إلى الكثير من أنواع المعجنات مع الزعتر فهو يضيف عليها نكهة قوية ويزيد من فوائدها.

وصفة شاي البردقوش

تعد هذه الطريقة هي الأشهر في تناوله لأن له طعم حلو يقارب طعم النعناع ويمكن أن يتم إضافة الكثير من النكهات إليه كالتالي:

طريقة التحضير:

  • يتم إضافة ملعقة من أوراق البردقوش وإضافة الماء المغلي عليها ثم تغطى لمدة ربع ساعة ويتم تناولها ويمكن أن تحليها بالعسل.

وصفة تنشيط الرحم والمبايض

  • يمكن أن يتم إضافة النعناع أو الشاي الأخضر أو الكمون إلى ملعقة من البردقوش أو إضافة الميرمية وذلك من أجل تنشيط الرحم والمبايض بصورة ملحوظة.

وصفة البردقوش للتخسيس

يمكنكِ إضافة ملعقة من الشمر مع ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من البردقوش ثم يضاف الماء عليه وذلك من أجل المساعدة في التخلص من الوزن الزائد والتخلص من الدهون.

المصادر

1 ، 2





اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.