هل شرب الشاي الاخضر قبل النوم مفيد؟

تعرف على فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم
تعرف على فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم


الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية المعروفة بفوائدها العظيمة والمدهشة ويمكن الحصول على هذه الفوائد حينما يتم تناوله قبل النوم.

من أفضل المشروبات بعد القهوة والذي يتم تحضيره من نبتة الكاميليا سايننسز من خلال التجفيف ثم التبخير ويوجد به فيتامينات ومضادات أكسدة تفيد الصحة وتعطي طاقة هائلة للجسم تابعوا معنا حتى تتعرفوا على هذه الفوائد.

 

تعرف على فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم

 

  • الكثيرون يفضلون تناول الشاي الأخضر قبل النوم وهناك من يجهلون فوائده ولكن من أهمها القضاء على اضطرابات النوم والحصول على راحة ونوم هادئ وعميق.
  • الاسترخاء الشديد حيث يساهم في رفع النشاط الذهني ولا يتسبب في الأرق على عكس الشاي العادي بالرغم من أن في مكوناته الكافيين.
  • يوجد بالشاي الأخضر حمض الأسكوربيك، وفيتامين هـ، ومعادن أساسية منها المنجنيز، والزنك وكل هذه المواد تساعد على التقليل من الضرر التأكسدي بالدم والتخفيف من الإجهاد التأكسدي وبالتالي لن تظهر علامات التقدم في العدم في وقت مبكر.
  • يعالج عدسة العين من الإعتام وله تأثير فعال في التخلص من تسمم الكحول.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الشاي الأخضر على الريق وتأثيره على الجسم؟

 

يحمي الجسم من الأمراض ويقوي المناعة

  • الوقاية من الأورام السرطانية المختلفة التي تصيب الجسم سواء كان سرطان الرئة، أو سرطان المعدة، أو سرطان المريء، أو القولون، أو الكلى، أو الأمعاء الدقيقة.
  • يحافظ على الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الفيروسية أو البكتيرية ويحسن من عمل الكبد ويحميه من التلف إذا تم تناوله قبل النوم بشكل يومي.

 

حبوب الشاي الأخضر للتنحيف

  • يساعد على رفع كفاءة عمليات الأيض إذا تم تناوله قبل النوم وإزالة السموم من الجسم كما يفضل تناوله في هذا الوقت من أجل إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
  • الألياف الغذائية الموجودة به تشعر من يتناوله بالشبع فلا تكون لديه رغبة شديدة في تناول الطعام قبل النوم حتى لا يزيد وزنه.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل لحرق الدهون؟

 

اعرف أكثر عن أهم فوائد الشاي الأخضر للجسم

 

  • يحمي الأوعية الدموية ويساعدها على الإسترخاء ويقي من الجلطات والنوبات القلبية.
  • حماية الجسم من الاصابة بالإكتئاب حيث يحتوي على الثيانين وهو عبارة عن حامض أميني يتواجد في أوراق الشاي يساعد على الإسترخاء.
  • مضاد قوي للبكتيريا والفيروسات بكل أنواعها مثل التي تؤدي للإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد.
  • العناية بالبشرة وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الإرهاق على الجلد.
  • يحتوي الشاي الاخضر على مادة تعرف باسم العفص وهي مادة كيميائية تحفز المعدة على إفراز أحماض بنسبة عالية إذا كان لدى الشخص قرحة هضمية لذلك يساعد هذا المشروب على علاج هذه المتاعب وأعراضها.

 

يقوي الأسنان والعظام

  • مضادات الأكسدة الموجودة به تحمي الأسنان من التسوس أو الإصابة بإلتهاب الحلق.
  • حماية العظام من الإصابة بالهشاشة ويعتبر من المشروبات الصحية التي لها الكثير من الفوائد فهو يقلل من الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
مقال مُميز:

ما هي فوائد تناول الشاي الأخضر قبل النوم؟

 

ينظم السكر وضغط الدم

  • مناسب لمن يعانون من مرض السكري لأنه ينظم الجلوكوز ويمنه من ارتفاع السكر في الدم.
  • التقليل من القلق والتوتر وزيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.