كم عدد السعرات الحرارية في التين الشوكي؟

ما هي السعرات الحرارية في التين الشوكي
ما هي السعرات الحرارية في التين الشوكي




يتواجد التين الشوكي بكثرة وخاصة في فصل الصيف وتلك الثمرة تحتوي على العديد من الفوائد لجسم الانسان والتي يجهلها معظمنا ونتناولها كثمرة حلوة الطعم دون ان ندري قيمتها الغذائية.

وهو نبات صحراوي مثل الصبار وغيره من النباتات التي تنمو في الظروف البيئية القاسية يرجع جذورة إلى أكثر من 5000 سنة ويتميز بشكله وطعمه المميز بين الفواكه والنباتات الأخرى.

فهو مفيد لصحتنا بشكل عام بالاضافة إلى قدرته على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.

 

القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في التين الشوكي

 

  • تحتوي النبتة الواحدة من التين الشوكي على 30 سعر حراري فقط وذلك يفيد الجسم ويساعد على التنحيف والتخلص من الدهون الزائدة فهو لا يوجد به الكثير من السعرات الحرارية.
  • يحتوي على معادن مختلفه مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات والتي يحتاج لها الجسم.
  • نظرًا لانه نبات صحراوي فيمتلك من الخصائص جميع ما يفيد الجسم والشعور بالشبع دون الحاجة إلى تناول أي أطعمة أخرى ومن ثم فهو محفز طبيعي وقوي لإنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف.
  • يعمل على وقاية الجسم من الأورام السرطانية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
مقال مُميز:

تعرف على فوائد التين الشوكي وقيمته الغذائية وأضراره

 

تعرف على أهم فوائد التين لجسم الإنسان

 

  • يستخدم التين الشوكي فى بعض البلدان كعلاج طبيعي للكثير من الأمراض.
  • نظرًا لقدرته الهائلة في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة فينصح الاطباء بضرورة تناوله.
  • يتم إستخدامه كعلاج طبيعي لعلاج مرضى السكري وذلك لقدرته على تنظيم الجلوكوز فى الدم.
  • يقوم بزياده إفراز الكولاجين وبالتالي فهو يعالج البشرة ويساهم في زيادة نضارتها ويقيها من الاصابة بعلامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
  • نظرا لخواصه الصحراوية المعروفة فهو يخفف علينا الشعور بالجوع او العطش لذلك ينصح بتناوله عند الصيام.
  • يساعد تناوله على التخلص من الحالات النفسية من قلق وتوتر.
  • منشط قوي وفعال للناحية الجنسية.
  • بسبب وجود المعادن به فهو يعطي الجسم الكالسيوم الذي يحتاجه ومن ثم التقليل من أمراض العظام من هشاشة في العظام وضعفها وإلتهابات المفاصل.
  • هي ثمرة مفيدة جدًا للعين.
  • يمتاز بقدرته على طرد السموم الموجوده في الجسم عن طريق العرق والتبول.
مقال مُميز:

فوائد زيت التين الشوكي للعظام والمفاصل والشعر والبشرة

 

يحسن أداء القلب

  • يساعد فى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لأنه يتكون من العناصر الغذائية التي تساعد في ذلك.
  • يعيد للجسم توازنه والتنظيم في ضخ الدم من وإلى القلب وبالتالى فهو يقي الجسم من حالات الإرتفاع فى ضغط الدم.

 

ينظم حركة الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك

  • تقوم الحبيبات الصغيرة التى يتكون منها التين الشوكي بوظيفة قوية وهي أنه ملين طبيعي لأنه يتخلص من الإمساك.
  • يستعمل كمطهر للأمعاء والمعدة للتخلص من الفضلات المؤذية بالجسم والحصول على جسم صحي خالي من الأمراض ومن الدهون المتراكمة والوزن الزائد.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.