الجرجير من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية وفي تلك المقالة سنتعرف على تلك المكونات وعدد السعرات الحرارية التي به Continue reading كم عدد السعرات الحرارية في الجرجير؟ وما هي اهم العناصر التي يمتلكها؟