Browsing Category
رجيم و فقدان الوزن
شاهد احدث الطرق لخسارة الوزن طرق كثيرة لخسارة الوزن وعمل رجيم سريع وبرامج غذائية مع نظام للحمية نظام تخسيس ورجيم الماء وغيرة من الأنظمة
تعرّف على رجيم اللقيمات وأهم ما يميزه للحصول على قوام مثالي
يلجأ الناس إلى اتباع أنظمة معينة ومخصصة للأكل عند رغبتهم في إنقاص الوزن وذلك لما يسببه الوزن الزائد من مشاكل صحية، ومن ضمن تلك الأنظمة هو ريجيم اللقيمات الذي نشرحه بالتفصيل في هذا المقال.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
تعرّف على أهم الأعشاب للتخسيس وكيفية استخدامها وما هي أنواع وفوائد أعشاب التخسيس؟
هناك الكثير من الأعشاب المتوفرة للتخسيس والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ويجب على الشخص أن يعرف الطريقة الصحيحة لاستخدام هذه الأعشاب وآثارها الجانبية وهذا ما نشرحه في المقال بالتفصيل.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أهم الفوائد والنصائح لاتباع رجيم الكيتو وما هي أعراض الكيتو دايت؟
الكيتو دايت هو نظام غذائي الهدف منه إنقاص وزن الجسم بصورة سريعة حيث يعتمد على تقليل نسبة الكربوهيدرات وزيادة نسبة البروتين والدهون وفي هذا النظام ينخفض معدل السكر في الدم.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أكثر من 11 نظام رجيم صحي سريع المفعول مناسب للرجال والنساء
أصبحت مهمة الحصول على ريجيم فعال لفقدات الوزن مهمة صعبة للغاية، ربما يرجع ذلك لعدم ملاءمة الريجيم أو اتباعه بشكل خاطيء، لذا نقدم لك أكثر من ريجيم صحي فعال لاختيار ما يناسبك.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ما لا تعرفه عن رجيم الفواكه والخضروات وطرق تنفيذه وأسرار نجاحه
استخدام الفواكه والخضروات في الريجيم أمر ضروري لابد منه، ولكن ماذا عن اتباع ريجيم كامل من الفواكه والخضروات فقط؟ تعرف على ريجيم الفواكه والخضروات بالتفصيل وأهم النصائح لنجاحه.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أسرار وخطوات دوكان دايت بالتفصيل ونصائح هامة لدكتور دوكان
دوكان دايت أو ريجيم دوكان من أشهر أنظمة التخسيس الفرنسية وأكثرها فعالية، فهو يساعدك في إنقاص الوزن والحفاظ على وزنك الجديد بسهولة، تعرف على خطوات وتفاصيل الدوكان دايت.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أكثر من برنامج تخسيس فعال للرجال والنساء لنتيجة واضحة في أسبوع وما هي أسباب السمنة وزيادة الوزن؟
أنظمة التخسيس لا حصر لها، ولكن الوصول إلى نظام تخسيس فعال يتماشي مع طبيعة الفرد يعتبر من الأمور الصعبة للغاية، لذا جمعنا لك أكثر من خطة ونظام للتخسيس لمساعدتك.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ما هو سر نجاح رجيم الماء لإنقاص الوزن في أيام؟
ريجيم الماء من أكثر أنواع الحميات الغذائية وأقدمها، ورغم فعاليته في إنقاص الوزن إلا أن السر في نجاحه يكمن في طريقة تطبيقه واتباع النصائح الصحيحة، تعرف على سر نجاح ريحيم الماء.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أفضل طريقة لاتباع رجيم الزبادي ومقارنة بين أنواع الزبادي
لاشك أن الزبادي من الأطعمة المستخدمة بشكل يومي وخاصة في فترات الريجيم وإنقاص الوزن، ولكن ماذا عن ريجيم الزبادي؟ وهل حقَا يمكننا الاعتماد على الزبادي فقط؟ تابع التفاصيل الكاملة عن ريجيم الزبادي.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
كيف تختار أفضل برنامج تخسيس كامل للوصول للوزن المثالي؟
اختيار برنامج التخسيس المناسب هو التحدي الأكبر في رحلة الوصول للوزن المثالي، أقرأ أهم النصائح التي أوصى بها العديد من أطباء ومتخصصي التغذية، وأفضل نظام غذائي للتخسيس
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أكثر من 10 مشروبات من أفضل مشروبات التخسيس لإنقاص الدهون
يوجد بعض المشروبات التي تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن؛ منها تؤخذ على الريق، ومنها قبل وجبات الطعام، لذلك ننوه عن أفضل تلك المشروبات وكذلك بعض النصائح التي يجب إتباعها.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أهم 10 وصفات لتخسيس البطن والأرداف ونصائح هامة لإتباعها
لكل شخص منا رغبة في تخسيس منطقة البطن والأرداف لهذا تعرف على أنواع الجسم المختلفة، وما هي الفواكه والخضروات التي تساعد في تخسيس تلك المناطق؟ وتجنب المخاطر التي تنتج عنها.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أفضل 20 طريقة وتمرين لتخسيس الأرداف والمؤخرة ولإنقاص الدهون في أسبوع
هناك دهون زائدة والتي ينبغي التخلص منها عن طريق بعض التمارين وإتباع نظام غذائي صحي لتخسيس تلك الدهون، فما هي الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن في أسرع وقت؟
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أفضل الطرق والنصائح لتخسيس الكرش في أسبوع واحد فقط
تعرفوا معنا على أسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين والوصفات التي تساعد في تخسيسه، وكذلك معرفة أسبابه لتجنبها. كل هذا وأكثر على موقع مصري.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أكثر من 20 وصفة لأكلات الرجيم لإنقاص الوزن مع أكلات صيامي للدايت
كل ما تريد معرفته عن الأكلات التي تخص الدايت من أكلات مشوية واقتصادية وكذلك للصيامي، والنصائح التي يجب اتباعها أثناء الدايت؛ تابع معنا على موقع مصري.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ماذا تعرف عن رجيم التمر واللبن؟ وماذا ينقص في الوزن خلال أسبوع؟
الكثير منا لا يعرف كيف يتم عمل رجيم التمر واللبن وخصوصًا في رمضان، مع موقع مصري ستعرف طريقته الصحيحة وفوائده، وما هي المحاذير التي يجب أن تتبعها.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ما هو رجيم اتكنز؟ وما هي مراحله؟ وكم ينقص في الأسبوع؟ ومراحل رجيم اتكنز ورجيم اتكنز تجربتي
بعض الأشخاص لا يعرفون ما هو رجيم اتكنز؛ مع موقع مصري ستعرف كل المعلومات الشاملة عنه وكيفية استخدامه، وهل يكون في الإمكان استخدامه في رمضان؟ أم لا؟!
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
اعرف أكثر عن رجيم البروتين وأسراره عن إنقاص 15 كيلو جرام في أسبوعين
تعرف مع موقع مصري على كيفية استخدام رجيم البروتين وجدوله وأضراره لإنقاص الوزن أكثر من 15 كيلو جرام في أقل من شهر.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
اعرف أكتر عن نظام رجيم رمضان وكم ينقص في الأسبوع الواحد
في رمضان قد يتناسى بعض الناس عن وضع نظام غذائي ليتناسب مع الصوم لذا في هذا المقال نتحدث عن كيفية استغلال صيام اليوم في تخسيس الوزن؛ تابع معنا.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ماذا تعرف عن رجيم النقاط؟ وكم ينقص في الوزن؟
مع موقع مصري ستعرف ما هو رجيم النقاط وأساسياته، وما هي عدد النقاط للطعام، ومنها قد تستطيع القيام به بسهولة ويسر؛ تابع معنا.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
اعرف طريقة تخسيس البطن خلال أسبوع! 5 وصفات
الطرق التخسيس المختلفة للبطن وأهميتها والمخاطر التي قد تحدث كتابع ليها؟، مع موقع مصري ستعرف كل هذا وأكثر.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
كل ما يخص رجيم سريع من معلومات لإنقاص الوزن خلاص أسبوع واحد ونصائح لإنقاص الوزن بشكل سريع
مع موقع مصري ستعرف كيفية القيام برجيم سريع للتخسيس، وبالتالي سيساعدك على إنقاص الوزن في فترة قصيرة.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أهم 10 تمارين لتخسيس البطن والوجه ونتحيف الفخذين
كمية الدهون التي تقل من التمارين الخاصة بالحديد تكون أزيد من التمارين الخاصة بالصالة الألعاب الرياضية الباقية، فمع موقع مصري ستعرف أهم التمارين التي تستطيع أن تفعلها وأنت في بيتك.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ماذا تعرف عن رجيم النقاط ومميزاته وموانع استخدامه؟
تعرفوا مع موقع مصري كيفية حساب ريجيم النقاط الفرنسي، وتطبيق هذا الريجيم، وجدول الأكلات الخاصة به، وكذلك ما هي موانع استخدامه ومميزاته.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أفضل طريقة لتخسيس منطقة البطن والأرداف سريعاً
الكثير من التفاصيل لمعرفة أفضل طريقة لتخسيس البطن والوجه والكرش مع موقع مصري، وبالتالي معرفة طرق التخسيس في البيت، والنصائح اللازمة لذلك؛ فقط تابع معانا.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أفضل تمارين لتخسيس الجسم 20 كيلو في وقت مثالي
قد يشعر المبتدأ في النظام الغذائي والصحي بالتوهان لكثر التمارين الرياضية، مع موقع مصر ستعرف ما هي التمارين المخصصة للتخسيس وخاصةً منطقة البطن والظهر والأردف والأكتاف؛ تابع معنا.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
كل ما تحتاج معرفته عن حمية أتكنز وأسراره لتخسيس الوزن
هناك مَن لا يعرف ما هو رجيم اتكنز ليتبعه حتى يستطيع أن يصل للوزن المثالي، فمع موقع مصري ستعرف المعلومات الكاملة عن تلك الحِمية، فتابع معانا.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ما هو دايت البروتين او رجيم البروتين ومراحله؟ وكم ينزل بالأسبوع؟ وما هى فوائد حمية البروتين؟ وجدول…
لتميز الدايت البروتين عن أي نظام آخر للتخسيس انتشر سريعاُ بين الأصحاء، فماذا تعرفه عنه؟ وعن أهميته؟ والأشياء التي لا يجب أن تفعها في الاستمرارية عليه؟ مع موقع مصري ستعرف كل هذا وأكثر.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أكثر من 20 نصيحة لإتباع نظام رجيم صحي للكبار والأطفال
إتباع نظام رجيم صحي ليكون نمط الحياة وأسلوبها يفضل أن يكون شاملًا لكل أنواع الأكل المُغذية، فمع موقع مصري ستعرف رجيم صحي للكبار وللأطفال أيضًا.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أكثر من 10 طرق لتخسيس البطن والفخذين والأرداف
مع موقع مصري ستعرف عن أكثر الطرق سريعاً لتخسيس منطقة البطن والأرداف، وكذلك شد الفخذين لمنع السيلوليت، فتابعوا معانا.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
أكثر من 10 وصفات لنظام رجيم صحي لإنقاص 20 كيلو
هناك مَن لا يعرف ما هو الرجيم الصحي ليتبعه طوال حياته، مع موقع مصري ستعرف تلك الطرق وأهمهم، وكذلك نصائح للرجيم الصحي، تابع معانا.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
تعرف على أكثر من 5 طرق لتخسيس البطن في أسبوع واحد
اعرف أكثر عن طرق لتخسيس البطن والجناب والأرداف من تمارين أو وصفات وأعشاب للتخسيس والتنحيف، وأيضاً معرفة ما هي مخاطر إتباع وصفات تخسيس البطن.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
رجيم الماء الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن 20 كيلو في 30 يوم
رجيم الماء من أفضل وأحدث تقنيات لإنقاص الوزن، اعرف الآن معانا كيف تخسر 25 كيلو في 30 يوم فقط.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
وصفات تخسيس للكرش والأرداف لإنقاص 20 كيلو في شهر
اعرف كل المعلومات عن أهم وصفات تخسيس للجسم في مدة 30 يوم فقط عن طريق رجيم تخسيس الأرداف والكرس وتنحيف البطن.
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
تعرف على طريقة تحضير الشاي الأخضر للتنحيف في أسبوع
من المعروف أن الشاي الأخضر يستخدم في التنحيف ولكن ما هي الوصفات المهمة التي تجعل تأثيره على الدهون عالى وفي خلال اسبوع فقط
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ما هي فوائد الزنجبيل للتنحيف؟
الزنجبيل يستخدم في اغراض عديدة ولكن سنتحدث اليوم عن فوائده للتنحيف وحرق الدهون وكيف يمكن أن تخسر من وزنك في خلال ايام من تناوله
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
هل الكركديه مفيد للتنحيف؟
بالطبع الكركديه له تأثير كبير على الدهون في يعمل على حرق الدهون المتراكمة ويتخلص من الكوليسترول ولكن بطرق معينة تعرفوا عليها
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ما لا تعرفه عن فوائد الكركديه للرجيم
من اهم فوائد الكركديه على الإطلاق هو ضبط ضغط الدم والرجيم فهو يستطيع حرق الدهون بطريقة سهلة وبسيطة ويضبط مستوي الكوليسترول في الدم
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
ما هي خطوات إتباع رجيم الشاي الأخضر؟ وفوائد الشاي الأخضر للحفاظ على صحة الجسم
اكبر فائدة للشاي الأخضر هي حرق الدهون لذلك اقاموا له نظام رجيم خاص وبه فطار وغداء وعشاء ويتم تناوله بينهم
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..
كم ينقص الشاي الأخضر من الوزن في الأسبوع؟
هناك رجيم خاص بالشاي الأخضر فقط يساعد على انقاص كم هائل من الوزن في أسبوع فقط لذلك جلبنا لك خطواته بالتفصيل
إقرأ المزيد..
إقرأ المزيد..