رجيم و فقدان الوزن

طرق التخلص من الشهية المفتوحة وعمل نظام غذائي صحي

نظام غذائى صحى اقوى الطرق للتخلص من الشهية المفتوحة هو ما نقدمه لكم في شبكة الصحة والرجيم للتخسيس خلطات اساسها طبيعي لن تعود بالمضرة عليك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في مجال الرشاقه والتخسيس الطبيعي. الجوع العاطفي والجوع الحقيقي اولا يجب ان نعرف ان احساسنا بالجوع قد يكون حقيقيا او قد يكون كاذبا ومزيفا… إقرأ المقالة كاملة »

حرق الدهون بمشروبات معينه وكيفية ازالة الكرش

ازالة الكرش علاج خطوط البطن والأرداف “stretch mark” إزالة الخطوط البيضاء نهائيا بهذه الوصفة :- الكثير من النساء يعانين من مشكل خطوط البطن والأرداف ” stretch mark” وذلك بسبب الحمل أو السمنة …، لهذا جلبنا لك عزيزتي خلطة فعالة تعمل على إزالة خطوط البطن والأرداف لتتمتعي بجسم جميل ومثير. تحتاجين إلى كأس من خل التفاح… إقرأ المقالة كاملة »

رجيم البطاطس للتخسيس وفوائد حليب الماعز

تخسيس رجيم البطاطس لانقاص وزن بدون حرمان ما هو رجيم البطاطس الكثير منا يعتقد أن البطاطس لا تدخل في قائمة التخسيس والحمية الغذائية، وأنها تساعد في زيادة الوزن فقط. لكن الاختلاف يكمن في طريقة الطهي، فالمقصود برجيم البطاطس، البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح. ماهي مكونات رجيم البطاطس؟ تدخل البطاطس ضمن الخضروات التي لها… إقرأ المقالة كاملة »

اهمية وجبه الإفطار واكلات دايت لرجيم الكمون وفوائده

اكلات دايت رجيم الكمون لانقاص الوزن سريعا الكمون هو عبارة عن نبات عشبي، لا ينمو طول السنة، طول نباته 30 إلى 40 سنتيمتر، يعتبر من أبرز التوابل التي لها فوائد صحية جيدة ومعروفة، فهي بذور غنية بالأملاح المعدنية: الكالسيوم، البوتاسيوم، . الصوديوم، الحديد، وكذا البروتينات، الدهون، والفيتامينات. ماهي فوائد الكمون؟ علاج للاضطرابات الهضمية، بداية من… إقرأ المقالة كاملة »

خطه رجيم قاسى يفقدك 8 كيلو فى اسبوع

رجيم قاسى الرجيم القاسي 8 كيلو في 7 ايام مكونات الرجيم القاسي الذي سوف يساعدك على نقص 8 كيلو خلال 7 أيام: اليوم الأول من الرجيم القاسي: وجبة الإفطار: كوب حليب خالي الدسم وجبة الغداء: قطعة لحم مسلوقة + طبق سلطة خضروات وجبة العشاء: طبق سلطة خضروات   اليوم الثاني من الرجيم القاسي: وجبة الإفطار:… إقرأ المقالة كاملة »

وصفات للرجيم تفصيلية لمده شهرين يفقدك 30 كيلو كاملين

وصفات للرجيم رجيم 2017 يفقدك من 15 الى 30 كيلو في شهرين واسبوع دون الاحساس بالجوع وصفة سهلة تجعلك تفقد الوزن دون رجوع ودون الحساس بالتعب فقط التزم بالاسابيع كما هي دون اي تغيير في البرنامج. برنامج الحمية الأسبوع الأول: الفطور لجميع أيام الأسبوع: 2 توست مع جبنه + نصف كأس عصير برتقال.   السبت:… إقرأ المقالة كاملة »

خطه رجيم الكرش لمده اسبوع لفقد 3 كيلو ووصفه لتخسيس البطن

رجيم الكرش رجيم لمده اسبوع يخسسك 3 كيلو أى بمعدل نصف كيلو فى اليوم الافطار: كوب شاى بلبن او نسكافيه بلبن خالى الدسم او قهوه حسب رغبتك معلقة عسل نحل او معلقه سكر قطعة جبنه بيضاء ملح خفيف ممنوع الجبن المالحه واى جبنه لونها اصفر لان نسبه الدهون بتكون عاليه فيها ٢ بيضه مسلوقه 1… إقرأ المقالة كاملة »

مشروبات لحرق الدهون ونصائح لكيفية فقد الوزن برجيم الماء

رجيم الماء مشروبات طبيعيه تساعدك على التخسيس وحرق دهون البطن والارداف وبتزود معدلات حرق الدهون بالجسم ونصائح لفقد وزن بدووون الالتزام بدايت والتغلب على الشهيه ((ملحوظه ممنوع شربه على الريق لان القرفه بتسبب قرحه بالمعده)) اول طريق لعمل مشروب حارق للدهون المخزونه ويزود الحرق: 1معلقه جنزبيل ((فريش او بودر)) نصف معلقه قرفه. 1معلقه بردقوش (متوفر… إقرأ المقالة كاملة »

فوائد زيت الزيتون وطرق للتخسيس بإستخدامه

زيت الزيتون ماهو زيت الزيتون ومافوائده وطرق التخسيس عن طريقه فوائد زيت الزيتون علي الريق، تخسيس الوزن بزيت الزيتون فوائد زيت الزيتون لا تعد ولا تحصي موضوع اليوم سوف نتناول به كل فوائد زيت الزيتون علي الريق حيث يدخل تناول زيت الزيتون في التخسيس ويدخل ايضا فى العناية بالبشرة والشعر وشد البطن والتخسيس والتخلص من… إقرأ المقالة كاملة »

نظام رجيم متكامل لتخسيس الارداف ووصفه دهان طبيعى

تخسيس الارداف اسرع دايت لرشاقة الارداف يشكو كثير من السيدات من عدم تناسق تقاسيم جسمهن، خاصة مع وجود دهون متمركزة في منطقة الأرداف بشكل واضح، إليك اليوم نظاما غذائيا لمدة ستة أيام متواصلة، يعمل على تنحيف منطقة الأرداف بشكل سريع، وينصحك الخبراء بالمواظبة على أداء التمارين الرياضية بجانب النظام. اليوم الأول: وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة… إقرأ المقالة كاملة »

رجيم صحى يشمل كل العناصر الغذائية ويناسب كل الاوزان

رجيم صحى رجيـم صحى يناسب كـل الأوزان: الحمية الخاصة بالهرم الغذائي التي توفر لجسمك جميع العناصر الغذائية بدون حرمان وقدم د.بهاء الناجي استشاري علاج السمنة خلال برنامج الدين والحياة نظام غذائي يناسب الصيف وغنى بجميع العناصر المفيدة للجسم، وبوجه عام احرصي على تناول 2 كوب ماء على الريق يوميا. قبل وجبة الإفطار، أما اللحوم يجب… إقرأ المقالة كاملة »

الشعور بالجوع وكيفيه التحكم فى الشهية

شهية 6 أسباب وراء شعورك بالجوع بعد تناول الطعام! يصعب على البعض ضبط شهيتهم رغم تناولهم لوجبات طعام متوازنة. ويرجع خبراء التغذية أسباب ذلك إلى بعض العادات الغذائية اليومية السيئة. فيما يلي أسباب الشعور بالجوع رغم تناول الطعام. يرى خبراء تغذية ألمان أن بعض مكونات الغذاء تخدع الجسم وتجعله يشعر بالشبع، ومن ثم تسبب الشعور… إقرأ المقالة كاملة »

نظام دايت ونقاط اساسية صحية لفقدان 25 كيلو خلال 6 اشهر

نظام الدايت اللى هنمشي علية لمدة 10 ايام (الفطار) 5معالق شوفان بكوباية لبن خالى الدسم +موزة ومعلقة عسل نحل او 5 معالق بليلة بكوباية لبن خالى الدسم + معلقة عسل نحل او سكر دايت او معلقة زبدة فول سودانى وموزة + 2 توست سن او 5 معلاق فول معلقة زيت زيتون بملح خفيف + طبق… إقرأ المقالة كاملة »

برنامج رجيم كامل ونظام غذائى والوقت الأمثل له

سر مجلة التخسيس السريع المجلة الأولى عربياً أن تقدم لكم اليوم في قسم رجيم وأنظمة غذائية رجيم صحي للبالغين، ألا وهو رجيم السوائل لتخسيس 10 كيلوجرام في أسبوع واحد. وإن كان يعتمد مقدار ما يخسره الشخص من وزنه خلال فترة إتباع أي حمية غذائية أو رجيم على عوامل عدة، مثل وزنه وطوله وجنسه ومدى التزامه… إقرأ المقالة كاملة »

اسرع رجيم لنجمات هوليوود وكيفية تخلصهم من الوزن الزائد

اسرع رجيم زيادة الوزن مسألة طبيعية خلال الحمل سواء كنت نجمة أو لا. لكن يزيد وزن نجمات هوليوود مثلنا تماما وكيف يتخلصن بعد الولادة من كل تلك الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبنها خلال الحمل فيظهرن بكامل رشاقتهن خلال اسابيع بعد الولادة وكأنهن لم يحملن يوما؟ للنجمات أسرارهن في خفض الوزن، ومما لا شك فيه أن الطرق… إقرأ المقالة كاملة »

ماهو الرجيم الكيميائى وتعريف اكتئاب السمنة

الرجيم الكيميائى ماهو الرجيم الكيميائى ومقدار مفعوله وتفاصيله بالكامل الريجيم الكيميائي سريع المفعول مجرب لدى العديد من الاصدقاء. يبحث العديدين من الرجال والسيدات، الشباب والفتيات عن رجيم سريع يمكنهم من خسارة وزنهم الزائد والغير مرغوب به، خاصة الدهون المتراكمة في منطقة الوسط المتمثلة في البطن والأرداف. ويعد الرجيم الكيميائي من أفضل برامج وأنظمة الرجيم السريعة… إقرأ المقالة كاملة »

تخسيس البطن وكيفية فعله بعد الولادة

تخسيس البطن مقدمة عن الرجيم يعاني أكثرية الاشخاص من الدهون التي تتكون في البطن والتي تصبح مزعجة ليس فقط لناحية الشكل انما أيضا بما تسببه من مشاكل صحية وأمراض مع الوقت. وللتخلص من هذه المشكلة جربوا الخططوات التالية: أشارت مجلة sante’ إلى ان عملية إذابة الدهون من البطن تتطلب تقليل مدخلات الجسم بمعدل بين 3500… إقرأ المقالة كاملة »

رجيم سريع ونظام غذائى ينقصك 15 كيلو بإسبوعين

رجيم لكل من يعانى من زياده الوزن , حيث يعانى الكثير من الناس حول العالم من زيادة الوزن والزيادة الفرطة في الوزن وذلك لعدة اسباب , وهناك فوائد للرجيم سنعرضها في هذا الموضوع الكثير من الناس يعتقدون ان الرجيم هو حرمان الانسان من كافة انواع الاكل لاسابيع وشهور عديدة مما ينتج عن ذلك الحرمان هو… إقرأ المقالة كاملة »

الشرط الجانبي