Browsing Category

رجيم و فقدان الوزن

شاهد احدث الطرق لخسارة الوزن طرق كثيرة لخسارة الوزن وعمل رجيم سريع وبرامج غذائية مع نظام للحمية نظام تخسيس ورجيم الماء وغيرة من الأنظمة

تعرّف على رجيم اللقيمات وأهم ما يميزه للحصول على قوام مثالي

يلجأ الناس إلى اتباع أنظمة معينة ومخصصة للأكل عند رغبتهم في إنقاص الوزن وذلك لما يسببه الوزن الزائد من مشاكل صحية، ومن ضمن تلك الأنظمة هو ريجيم اللقيمات الذي نشرحه بالتفصيل في هذا المقال.
إقرأ المزيد..

تعرّف على أهم الأعشاب للتخسيس وكيفية استخدامها وما هي أنواع وفوائد أعشاب التخسيس؟

هناك الكثير من الأعشاب المتوفرة للتخسيس والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ويجب على الشخص أن يعرف الطريقة الصحيحة لاستخدام هذه الأعشاب وآثارها الجانبية وهذا ما نشرحه في المقال بالتفصيل.
إقرأ المزيد..

أهم الفوائد والنصائح لاتباع رجيم الكيتو وما هي أعراض الكيتو دايت؟

الكيتو دايت هو نظام غذائي الهدف منه إنقاص وزن الجسم بصورة سريعة حيث يعتمد على تقليل نسبة الكربوهيدرات وزيادة نسبة البروتين والدهون وفي هذا النظام ينخفض معدل السكر في الدم.
إقرأ المزيد..

أكثر من 11 نظام رجيم صحي سريع المفعول مناسب للرجال والنساء

أصبحت مهمة الحصول على ريجيم فعال لفقدات الوزن مهمة صعبة للغاية، ربما يرجع ذلك لعدم ملاءمة الريجيم أو اتباعه بشكل خاطيء، لذا نقدم لك أكثر من ريجيم صحي فعال لاختيار ما يناسبك.
إقرأ المزيد..

ما لا تعرفه عن رجيم الفواكه والخضروات وطرق تنفيذه وأسرار نجاحه

استخدام الفواكه والخضروات في الريجيم أمر ضروري لابد منه، ولكن ماذا عن اتباع ريجيم كامل من الفواكه والخضروات فقط؟ تعرف على ريجيم الفواكه والخضروات بالتفصيل وأهم النصائح لنجاحه.
إقرأ المزيد..

أسرار وخطوات دوكان دايت بالتفصيل ونصائح هامة لدكتور دوكان

دوكان دايت أو ريجيم دوكان من أشهر أنظمة التخسيس الفرنسية وأكثرها فعالية، فهو يساعدك في إنقاص الوزن والحفاظ على وزنك الجديد بسهولة، تعرف على خطوات وتفاصيل الدوكان دايت.
إقرأ المزيد..

أكثر من برنامج تخسيس فعال للرجال والنساء لنتيجة واضحة في أسبوع وما هي أسباب السمنة وزيادة الوزن؟

أنظمة التخسيس لا حصر لها، ولكن الوصول إلى نظام تخسيس فعال يتماشي مع طبيعة الفرد يعتبر من الأمور الصعبة للغاية، لذا جمعنا لك أكثر من خطة ونظام للتخسيس لمساعدتك.
إقرأ المزيد..

أفضل طريقة لاتباع رجيم الزبادي ومقارنة بين أنواع الزبادي

لاشك أن الزبادي من الأطعمة المستخدمة بشكل يومي وخاصة في فترات الريجيم وإنقاص الوزن، ولكن ماذا عن ريجيم الزبادي؟ وهل حقَا يمكننا الاعتماد على الزبادي فقط؟ تابع التفاصيل الكاملة عن ريجيم الزبادي.
إقرأ المزيد..

أكثر من 10 مشروبات من أفضل مشروبات التخسيس لإنقاص الدهون

يوجد بعض المشروبات التي تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن؛ منها تؤخذ على الريق، ومنها قبل وجبات الطعام، لذلك ننوه عن أفضل تلك المشروبات وكذلك بعض النصائح التي يجب إتباعها.
إقرأ المزيد..

أهم 10 وصفات لتخسيس البطن والأرداف ونصائح هامة لإتباعها

لكل شخص منا رغبة في تخسيس منطقة البطن والأرداف لهذا تعرف على أنواع الجسم المختلفة، وما هي الفواكه والخضروات التي تساعد في تخسيس تلك المناطق؟ وتجنب المخاطر التي تنتج عنها.
إقرأ المزيد..

ما هو رجيم اتكنز؟ وما هي مراحله؟ وكم ينقص في الأسبوع؟ ومراحل رجيم اتكنز ورجيم اتكنز تجربتي

بعض الأشخاص لا يعرفون ما هو رجيم اتكنز؛ مع موقع مصري ستعرف كل المعلومات الشاملة عنه وكيفية استخدامه، وهل يكون في الإمكان استخدامه في رمضان؟ أم لا؟!
إقرأ المزيد..

أهم 10 تمارين لتخسيس البطن والوجه ونتحيف الفخذين

كمية الدهون التي تقل من التمارين الخاصة بالحديد تكون أزيد من التمارين الخاصة بالصالة الألعاب الرياضية الباقية، فمع موقع مصري ستعرف أهم التمارين التي تستطيع أن تفعلها وأنت في بيتك.
إقرأ المزيد..

أفضل تمارين لتخسيس الجسم 20 كيلو في وقت مثالي

قد يشعر المبتدأ في النظام الغذائي والصحي بالتوهان لكثر التمارين الرياضية، مع موقع مصر ستعرف ما هي التمارين المخصصة للتخسيس وخاصةً منطقة البطن والظهر والأردف والأكتاف؛ تابع معنا.
إقرأ المزيد..

ما هو دايت البروتين او رجيم البروتين ومراحله؟ وكم ينزل بالأسبوع؟ وما هى فوائد حمية البروتين؟ وجدول…

لتميز الدايت البروتين عن أي نظام آخر للتخسيس انتشر سريعاُ بين الأصحاء، فماذا تعرفه عنه؟ وعن أهميته؟ والأشياء التي لا يجب أن تفعها في الاستمرارية عليه؟ مع موقع مصري ستعرف كل هذا وأكثر.
إقرأ المزيد..