هل التمر مضر للحامل؟ وما هي المخاطر التي يسببها لها؟



هل التمر مضر للحامل
هل التمر مضر للحامل

يعتبر من أشهر أنواع الفواكه الصيفية ويطلق على التمر اسم البلح والرطب ويتميز بأنه ذات شكل بيضاوي ونواة صلبة، ويصل طول حباته ما بين 2 مم إلى 60 مم، وأما عن قطر حباته فيتراوح من 8 مم إلى 30 مم.

يتم زراعته في الكثير من الدول المختلفة مثل الممكلة العربية السعودية ودولة السودان وجمهورية مصر العربية والجزائر وإيران والعراق والإمارات العربية المتحدة وفلسطين والصين والولايات المتحدة الأمريكية وتونس وعمان واليمن وليبيا وقطر وغيرها من الدول الأخرى.

هل التمر مضر للحامل؟

نعم بالطبع فهو مضر للحامل إذا تم الإفراط في تناوله ومن ضمن أضراره:

  • يترتب على تناول كمية كبيرة منه خلال فترة الحمل التعرض لمخاطر عديدة ومنها زيادة إحتمالية حدوث الإجهاض وفقدان الجنين.

زيادة نسبة السكر بالدم وزيادة الوزن

  • يترتب عليه زيادة نسبة السكر في دم المرأة الحامل مما يعرضها لخطر الإصابة بسكر الحمل، وبالتالي يزيد من حجم المخاطر التي قد يتعرض لها الجنين خلال الحمل.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات وبالتالي يترتب عليه زيادة الوزن خلال الحمل بطريقة كبيرة والتعرض لمشكلة السمنة المفرطة.
مقال مُميز:

ما لا تعرفه عن فوائد حب الرشاد والتمر وتأثيرهم على الجسم

 

تعرف على القيمة الغذائية وفوائد التمر للحامل

يتميز بإحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر المهمة لجسم المرأة الحامل ولجنينها أيضًا ومن هذه العناصر ما يلي:

  • يوجد بالتمر مجموعة عديدة من العناصر المهمة للجسم مثل الصوديم وحمض الفوليك والكالسيوم وعنصر الحديد والكربوهيدرات والألياف المختلفة، وفيتامين ج والمنجنيز والدهون.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من المغيسيوم والنحاس والكبريت وفيتامين ب 6 وفيتامين هـ وفيتامين ك وعنصر الزنك.

 

عنصر البروتين

  • نلاحظ أن السيدة الحامل تكون بحاجة دائمًا لتناول كمية كبيرة من البروتينات من أجل نمو جنينها بشكل صحي وسليم.
  • يحتوي على عنصر البروتين المهم للجسم بشكل عام والتي تساعد على بناء جسم صحي قادر على استيعاب الجنين ونموه بشكل طبيعي.

 

حمض الفوليك

  • يوجد به نسبة جيدة من حمض الفوليك المهمة للمرأة الحامل للوقاية من تشوهات الحبل الشوكي.
  • يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، ويتجنب مخاطر حدوث الولادة المبكرة والإجهاض، ولذلك فهو يشكل أهمية كبيرة للمرأة الحامل.
مقال مُميز:

اعرف أكثر عن فوائد التمر والحليب للجسم

 

عنصر الحديد

  • يلعب عنصر الحديد دور هام في تننظيم عملية التمثيل الغذائي.
  • يسهل من وصول الأكسجين لجميع خلايا الجسم المختلفة.
  • يقلل من مخاطر الإصابة بفقر الدم ويعمل على تقوية مناعة السيدة الحامل وحمايتها من مخاطر التعرض للعديد من الأمراض المختلفة.

 

الألياف

  • يتضمن مجموعة كبيرة من الألياف المختلفة والتي تزيد من الشعور بالشبع.
  • تعالج مشاكل الإمساك.
  • تحافظ على ضبط نسبة السكر بالدم.
  • تقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل.

 

البوتاسيوم

  • يلعب البوتاسيوم دور هام في المحافطة على نسبة الماء والأملاح بالجسم وبالتالي يحافظ على ضغط الدم.
  • ويقلل من خطر التعرض لمشاكل ارتفاع الضغط.
  • يلعب ذلك دور هام في الحد من حدوث نزيف خلال الولادة وتعرض الأم للكثير من المخاطر.
مقال مُميز:

هل التمر يزيد الوزن أم لا يزيده؟

 

عنصر المغنيسيوم

  • يقوي المغنيسيوم من عضلات الرحم.
  • يلعب ذلك دور هام في تسهيل عملية الولادة.
  • يقلل الدم عقب الولادة.
  • يحفز من انقباضات الرحم.

 

اعرف أكثر عن فوائد التمر للجسم

  • يوجد به مقدار كافي من عنصر الحديد المهم للجسم ولوقايته من العديد من الأمراض المحتلفة وخاصة مشاكل فقر الدم الحادة.
  • يلعب دور هام في تقليل نسبة السكر بالدم، وذلك على الرغم من أنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر الطبيعي، ومن هنا يلزم أن يتم إستشارة الطبيب المختص قبل أن يتم تناوله بالطعام اليومي.
  • يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

 

يقلل  من حدوث التهاب المفاصل

  • يقلل من التهاب المفاصل ويتخلص من الألم الحاد بها.
  • كما يتميز بإحتوائه على خصائص عديدة مضادة للإلتهاب، ويعمل على تقوية العظام وزيادة قوتها.
مقال مُميز:

اعرف أكثر عن أهم فوائد التمر للحامل والجنين

 

يخفض نسبة الكوليسترول الضار

  • يدخل في تكوينه مجموعة كبيرة من الألياف التي لا تكون قابلة للذوبان، فعلى سبيل المثال نلاحظ أن ثمرة واحدة من التمر تتميز بإحتوائها على حوالي 1.6 غرامًا من الألياف.
  • تساهم هذه الألياف في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم والحد من الإصابة بمشكلة السمنة، وأمراض القلب الأخرى.

 

يمد الجسم بالطاقة

  • يلعب دور هام في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية والأنشطة الحياتية.
  • يتميز بإحتوائه على السكريات الطبيعية كالسكروز والجلوكوز والفركتوز أيضًا والتي يلعب كل منهم دور هام في تزويد الجسم بالطاقة بالإضافة لإحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.