ما هي فوائد عصير الجرجير؟ وما تأثيره على الدماغ والعظام والعين؟

ما هي فوائد عصير الجرجير
ما هي فوائد عصير الجرجير




عصير الجرجير من العصائر الطبيعية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام حيث يحتوي هذا النبات على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب12 كما يوجد به نسبة عالية من الكالسيوم المفيد للعظام.

يفيد في تقوية الجسم لأنه يحتوي على الفسفور والمغنيسيوم بنسبة كافية يحتاج إليها كل شخص بشكل يومي.

سوف نتعرف اليوم على فوائد عصير الجرجير للجسم والشعر والبشرة تابعوا معنا.

 

تعرف على أبرز فوائد عصير الجرجير

 

ينقص الوزن ويتخلص من الدهون

  • لا يحتوي عصير الجرجير على نسبة عالية من السعرات الحرارية لذلك يعتبر مفيد في إنقاص الوزن.
  • يمكن تناوله للحصول على نتائج ملموسة وواضحة أثناء إتباع حمية غذائية.
  • يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وخصوصًا في منطقة الأرداف والبطن.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الجرجير للجنس والإنتصاب

 

حماية الجهاز المناعي وتقويته

  • عند تناوله يصبح الجسم أقوى بفضل الفيتامينات المتواجدة به والتي تساعد على حماية الجهاز المناعي ووقايته من الضعف.
  • المحافظة على الجسم من الإصابة بالأمراض المعدية سواء كانت فيروسية أو بكتيرية.

 

تحافظ على صحة العين

  • يعمل على حماية العين من الإصابة بأي مشكلة خصوصًا التهاب الملتحمة.
  • التخلص من مشاكل إعتام عدسة العين والعمى الليلي.
  • الحفاظ على صحة العين من الضعف مع الكبر في السن.

 

وقاية الدماغ من الأمراض

  • يقي الدماغ من التعرض لأي مشكلة.
  • يحمي كبار السن من الإصابة بالزهايمر ويفيد في تجديد وظائف الذاكرة وتقويتها.
  • الحفاظ على الدماغ من التلف مع إيصال الدم إليه بصورة جيدة.

 

تعزيز قوة العظام

  • تقوية العظام والعمل على بنائها بصورة جيدة.
  • حماية العظام من الكسور إصابتها بالهشاشة.
  • وقاية المفاصل من الإصابة بالمشاكل المختلفة.
مقال مُميز:

ما هي فوائد الجرجير للحامل؟ وكيف يعالج تقلصات الرحم؟

 

تحسين المزاج والتخلص من القلق والإكتئاب

  • التخلص من الإكتئاب والحزن الشديد.
  • تخفيف حالات القلق الشديد والتوتر.
  • العمل على تحسين المزاج وزيادة نسبة حمض الفوليك في الجسم والذي إذا إنخفض يشعر الشخص بالإكتئاب.

 

حماية الجسم من الأورام السرطانية

  • يحتوي عصير الجرجير على مواد مضادة للأكسدة مثل بيتا كاروتين، واللوتين، وزياكاتثافين، وكل هذه المواد تعمل على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية.
  • يمنع انتشار الأورام السرطانية من الخلايا المصابة إلى الخلايا السليمة.

 

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

  • يحسن عمل القلب والأوعية الدموية حيث أنه يقلل من فرصة الإصابة بالمشاكل المختلفة مثل تصلب الشرايين.
  • يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد أكسدة كما يساعد على التقليل من تلف الأنسجة القلبية الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.
مقال مُميز:

كم عدد السعرات الحرارية في الجرجير؟ وما هي اهم العناصر التي يمتلكها؟

 

تعزيز وظائف الغدة الدرقية

  • يفيد عصير الجرجير الغدة الدرقية حيث يعمل على الحد من إنتاج الهرمونات بها وبالتالي تصبح طبيعية وغير نشطة أو خاملة.
  • حماية الغدة الدرقية من الأورام أو الإلتهابات أو التضخم في أي عمر.

 

يعتني بمرضى السكري

  • يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وتسهيل عملية الهضم لدى مريض السكري من النوع الأول.
  • يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم لدى مريض السكر.
  • من الأفضل تناول الجرجير في السلطة مع شرب كوب واحد في اليوم من عصيره قبل النوم للإستفادة منه.

 

اعرف أكثر عن فوائد عصير الجرجير للعناية بالشعر والبشرة

 

  • له دور فعال في إطالة الشعر وجعله كثيف حيث يحتوي على مواد غذائية هامة مفيدة.
  • تعزيز نمو الشعر وإعطاؤه جاذبية، وحماية بصيلات الشعر من التلف.
  • تكثيف الشعر وتخليصه من الجفاف، والقضاء على مشاكل الشعر التي تحدث بسبب ظروف البيئة والتلوث في الجو.
  • تنقية البشرة وإضفاء حيوية ونضارة إليها مع تنظيفها والتخلص من الشوائب التي تعيق مظهرها.
  • المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الجرجير يساعد على التخلص من الإلتهابات التي قد تصيب البشرة والندبات والبثور.
  • تفتيح لون البشرة وتوحيدها وحمايتها وترطيبها.



اترك تعليق

avatar