يعد العسل الاسود من أحد الأغذية الهامة الطبيعية ويتم استخلاصه من قصب السكر بعد عملية تكريره لعدد من المرات.
ويعد من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن الهامة للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الإصابة بالإنيميا وكذلك العمل على حماية العظام من الهشاشة.
سوف نتعرف أكثر على فوائده عبر هذا المقال.
اعرف أكثر عن فوائد العسل الاسود
الوقاية من الأنيميا
- يحتوي على قدر كبير من عنصر الحديد والذي يلعب دور فعال في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- يساهم في زيادة عدد كرات الدم الحمراء وبالتالي يخلصك من فقر الدم والأنيميا.
يقوي العظام
- يحتوي على قدر كبير من معدن الكالسيوم والذي يساهم في زيادة كثافة العظام.
- له العديد من الخصائص المضادة للإلتهاب وبالتالي يدخل في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم.
يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان
- يدخل في تكوينه الكثير من مضادات الأكسدة والتي تساعد في القضاء على الجذور الحرة والتي تعد السبب الرئيسي في الإصابة بالسرطان.
- له دور فعال في رفع مناعة الجسم وزيادة عدد كرات الدم البيضاء مما يساهم في القضاء على الخلايا السرطانية.
حماية الجهاز العصبي
- اثبتت التجارب والأبحاث أنه يعمل على التخلص من التشنجات العضلية ويعمل على تقوية الأعصاب بصورة فعالة.
- يحتوي على فيتامين ب6 وحمض البانتوثينك وبالتالي يقلل من الشعور بالصداع ويعمل على تنشيط الجهاز العصبي بصورة فعالة.
- يوجد به عنصر المغنيسيوم والذي يساهم في الشعور بالراحة والاسترخاء.
يقضي على مشاكل المعدة
- يساعد في القضاء على مجموعة مختلفة من مشاكل المعدة المختلفة ويعمل على طرد الديدان بصورة فعالة.
- يعمل على التخلص من الفضلات ويعالج الإمساك ويمكنك أن تقوم باستخدامه مع اللبن في حقنة شرجية من أجل التخلص من فضلات المعدة بصورة فعالة.
يتخلص من مشاكل الشعر
- يساهم في التخلص من مشاكل الشعر المختلفة ويعمل على طرد القشرة من الشعر.
- يعالج مشكلة الشيب المبكر ويقضي على تساقط الشعر ويخلصك من مشكلة تقصف الشعر.
يعتني بصحة المرأة
- يعد بمثابة عنصر هام للسيدات وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد والذي يعوض السيدة عما تفقده من عناصر خلال فترة الطمث.
- يعمل على منع تخثر الدم ويقي من الإصابة بالجلطات ويمنح الجسم القوة والحيوية.
- يساعد في الحفاظ على كثافة العظام مما يعد من الأطعمة الهامة للسيدات خاصة بعد إنقطاع الطمث.
تحسين صحة الجلد والبشرة
- يساند في التخلص من المشكلات الجلدية المختلفة ويعالج الطفح الجلدي.
- يحتوي على مادة حمض اللاكتيك والتي تساهم في القضاء على مشكلة حب الشباب بصورة فعالة.
ما هي اضرار العسل الأسود عند الإفراط في تناوله؟
بالرغم من فوائده الكثيرة والمتعددة إلا ان الإفراط في تناول اي من الأطعمة يؤدي إلى نتائج عكسية ومن بين هذه المشكلات ما يلي:
- قد يؤدي إلى زيادة الوزن وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية.
- الاصابة بتسوس الأسنان.
- ارتفاع مستوى سكر الدم لذلك لا يجب الإفراط في تناوله من قبل الأشخاص المصابين بمرض سكر الدم.
- الشعور بالهبوط وانخفاض مستوى ضغط الدم.
- قد ينتج عن تناوله بكثرة إلى الإصابة بألم في البطن.
