ما هو السمسم؟
السمسم أو الزلنجان هو أحد أشهر أنواع البذور التي يتم زراعتها في مختلف دول العالم وخاصة دول شرق آسيا، بل وتم استخدامه في الطب الشرقي القديم في الحضارة الفرعونية حيث يتم استخلاص الزيت الخاص به واستخدامه في الشفاء من الجروح والحروق السطحية.
بل ودخل في تحضير بعض أنواع زيوت الشعر ومختلف أغراض الطهي فضلًا عن إنتاج الطحينة منه بعد تجفيف بذوره وطحنها جيدًا، ويتم تحضير بعض أنواع العطور ومستحضرات التجميل ومرطبات الشفاه وكذلك صنع الصابون.
ولقد ظهرت بعض الخرافات في الآونة الأخيرة التي تشير إلى أضراره في فترة الحمل بحيث تؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة للجنين وتعرض الأم إلى خطر الولادة المبكرة.
ولذلك تابعونا في السطور التالية لنتعرف على بعض من فوائده للحامل وكيف يمكن الإستفادة منه قدر الإمكان من خلال وصفات طبيعية يتم تحضيرها في المنزل.
تعرف على فوائد السمسم للحامل
محاربة الأنيميا وفقر الدم
- من المعروف فوائد حمض الفوليك أسيد الهائلة للجسم بصورة عامة وعلى المرأة في فترة الحمل بصورة خاصة حيث يعمل على زيادة وتركيز نسبة الحديد في الجسم وزيادة الهيموجلوبين بشكل عام وهذا الحمض يتوافر بكثرة في السمسم.
- تحتاج المرأة في شهور الحمل الأولى إلى نسبة عالية من حمض الفوليك حتى تعوض الجسم ما يفقده بسبب الجنين، وتساعد على نمو جهازه العصبي بصورة أفضل.
- يعمل على محاربة الأنيميا وفقر الدم الذي يصيب النساء بسبب تكرار مرات الحمل والرضاعة.
تقوية الأسنان وعلاج هشاشة العظام
- يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الخروج من فترة الحمل باقل خسائر ممكنة.
- يتكون من عنصر الكالسيوم ذلك الذي يتواجد بنسبة كبير في بذوره، وبالتالي يعالج هشاشة العظام سواء للأم أو الجنين ويعمل على إكتمال نمو مخ الجنين والهيكل العظمي له ويحسن من مستواه الإدراكي فيما بعد وتقوية الأسنان.
- وكذلك يحتوي على الزنك والكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والمنجنيز وبالتالي يغني الأم عن تناول مشتقات الحليب التي تسبب لها القيء في بداية الحمل.
- يدخل في تكوينه عدد من الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل فيتامينات B وE.
تقوية الجهاز المناعي
- لقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة التي أجريت على عدد من السيدات في فترة الحمل تأثير وضعف الجهاز المناعي بصورة ملحوظة بداية من حدوث الحمل حتى خروج الجنين بسلام من رحم الأم.
- وذلك لقدرة الخالق عز وجل لعدم تعامل الجهاز المناعي مع الطفل على كونه جسم غريب وبالتالي قد يتخلص منه، ولذلك يجب على الأم تناول بعض النباتات والأعشاب الطبية التي تعوض ذلك وعلى رأسها بذور السمسم.
- تحتوي تلك البذور على عدد ضخم من الفيتامينات والعناصر الطبيعية التي تعزز الجهاز المناعي وتحمي المرأة من التعرض من نزلات البرد وكذلك الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي
- تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الإمساك خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل حيث يضغط الجنين على الأمعاء ويبطئ من عملية هضم الطعام وبالتالي تصاب المرأة بنوبات من الإمساك.
- ولكن يعمل تناول السمسم على ليونه البراز واحتفاظ الجسم بالسوائل وبالتالي لن تصبح الفضلات جافة، أيضاً يعمل على طرد الغازات وعلاج الإنتفاخات وتكرار مرات التبول بسبب الضغط على المثانة.
ما هي اضرار السمسم على الحامل؟
بشكل عام يعد السمسم آمن على المرأة في فترة الحمل ولكن هناك بعض الأخطار التي قد تصيب المرأة الحامل فنجد على سبيل المثال:
- أشارت بعض الدراسات إلى تأثيره السلبي على المراة في الشهور الأولى من الحمل عند تناوله بكميات كبيرة أو بصورة مفرطة.
- يساعد على تنظيم الهرمونات الأنثوية وزيادة إدرار الطمث.
- يعمل على ارتخاء العضلات مما يؤثر على الجنين وقد يعرض الأم إلى خطر الإجهاض، ولكن مازالت تلك الدراسة قيد البحث.
