ما هي فوائد الترمس المُر؟ وما هي ابرز اضراره؟

تعرف على اهم فوائد الترمس المر
تعرف على اهم فوائد الترمس المر

يعد الترمس المر من أكثر المواد الغذائية التي يتناولها الكثير من الأشخاص بسبب مذاقها الرائع ولأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والبروتين المفيدة للجسم.

ويوجد العديد من الفوائد له للبشرة والشعر حيث يساعد في معالجة العديد من الأمراض ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تقوم بالتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

 

 فوائد الترمس المر

  • يساهم في معالجة التوتر العصبي ويساعد على استرخاء الأعصاب في الجسم.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي الإحساس بالشبع وبالتالي تتخلص من الوزن الزائد الموجود في الجسم بشكل طبيعي.
  • من ضمن فوائده الهامة أنه يعمل على تقليل نسبة السكر الموجود في الدم خاصة للمرضى المصابين بمرض السكر لأن الألياف الموجودة به تعمل على امتصاص الجلوكوز وبالتالي تتحول النشويات إلى سكريات ويقلل نسبة السكر.
  • يساند في تقوية بصيلات الشعر وتطويله.
  • يحافظ على نضارة البشرة والتخلص من الحبوب الموجودة فيها.
مقال مُميز:

فوائد الترمس لأصحاب مرض السكر وضغط الدم

العناية بالجهاز الهضمي

  • يساعد على معالجة بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الهضم.
  • يعالج الاضطرابات المعوية أو عند الإصابة بالانتفاخات أو الغازات في المعدة.
  • يقضي على الديدان التي تصيب المعدة من خلال الحقنة الشرجية ويتم استخدامه كمدر للبول.

يعتني بالقلب وبصحته

  • يعمل على تقوية القلب والتخلص من الكوليسترول الضار الموجود في الجسم.
  • تجنب الإصابة بتصلب الشرايين أو الإصابة بالأزمات القلبية.
  • ينشط الدورة الدموية في الجسم ومعالجة الإرهاق والتعب.

 

ما هي أضرار الترمس المر؟

 

  • يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة لأنه يعمل على زيادة انقباضات الرحم وبالتالي يتسبب في الإجهاض للحامل.
  • يوجد به نسبة كبيرة من المعادن والعناصر التي قد تؤدي إلى الإصابة بالتسمم عند تناوله وهو غير ناضج.
  • يتسبب في حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم عند تناوله بشكل يومي.
  • يحدث تنشيط الغدد اللعابية والتي يمكن أن تتسبب في حدوث فرط في نشاط الغدة.
  • يستخدم بكميات مناسبة للأم المرضعة حتى لا يعرضها إلى بعض الأضرار الصحية عليها أو على جنينها.
مقال مُميز:

تعرف على فوائد الترمس المطحون وتأثيره على الوجه والبشرة

 

طرق عمل ماسكات الترمس للبشرة

 

ماسك شد البشرة

المكونات:

  1. ملعقة صغيرة من الترمس المطحون.
  2. ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
  3. ملعقة من الزبادي.

   طريقة التحضير:

  1. تخلط هذه المكونات مع بعضها جيدًا في وعاء.
  2. ثم يتم وضعها على الرقبة والوجه وتترك لفترة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.
  3. بعدها يتم تقشير هذا القناع من على البشرة وشطفه بالماء الدافئ وعندما تكون البشرة جافة يتم إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل.

ماسك تنظيف البشرة

 المكونات:

  • 2 ملعقة ترمس مطحون.
  • 1 ملعقة زبادي.
  • 1 ملعقة عسل نحل.
  • 1 ملعقة ماء ورد.

طريقة التحضير:

  1. يتم إحضار وعاء ويضاف إليه الترمس المطحون ثم بعد ذلك يتم وضع الزبادي ويقلب الخليط جيدًا.
  2. يضاف عليه عسل النحل وماء الورد وتقليب المكونات جيدًا حتى تمتزج مع بعضها.
  3. يتم إضافة هذا الماسك على البشرة كل فترة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة ويشطف بالماء البارد.
مقال مُميز:

فوائد الترمس للجسم وأهميته للتخسيس وتقوية المناعة

لترطيب البشرة الجافة

المكونات:

  • 1 ملعقة من الترمس الجاف.
  • 2 ملعقة من الحليب.
  • 1 ملعقة من اللوز .

طريقة التحضير:

  1. يتم طحن اللوز والترمس ثم بعد ذلك يضاف عليهم القليل من الحليب ويخلط جيدًا.
  2. يوضع على البشرة لفترة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
  3. بعدها يشطف الوجه بالماء الدافئ.
  4. ويتم وضع مرطب للبشرة الجافة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.