الشمر عبارة عن نبات عطري يعرف أيضًا بإسم البسباس، أو السنوت، يوجد هذا النبات بكثرة في بلاد الشام مثل الأردن، وسوريا، وفلسطين، وله الكثير من الإستخدامات الطبية ويمكن تناوله قبل النوم للحصول على فوائده.
تعرف على فوائد شرب الشمر قبل النوم
- يساعد على الراحة والاسترخاء وجعل الأعصاب هادئة إذا تم تناوله قبل النوم.
- يعمل على منح الجسم قدرة على النوم بشكل هادئ وعميق.
- يساهم بصورة كبيرة في تعزيز القدرة الجنسية لدى كل من الرجل والمرأة عن طريق غلي أوراقه مع الماء لمدة نصف ساعة ثم تترك حتى تبرد وتحلى بالعسل ويتم تناولها قبل النوم لمدة عشرة أيام ويمكن إضافة زيت حبة البركة إلى هذا الخليط للحصول على فائدة أكبر.
يعتني بصحة الجهاز الهضمي
- يعمل على تخليص القولون من الغازات المستمرة.
- يقلل من الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي من أهم أعراضها المغص والإسهال.
- يعالج من الإمساك حيث أنه يعتبر ملين طبيعي لعمل الأمعاء.
- يسهل عملية الهضم عن طريق غلي البذور وشرب الماء بعد تصفيته مرتين في اليوم أو مضغ ملعقة من البذور بعد كل وجبة من الطعام.
يحسن صحة الجهاز التنفسي
- يساعد في علاج السعال.
- يعمل على معالجة نوبات الحساسية والربو والإنقباضات التي قد تؤثر على القصبات الهوائية.
- يعالج أمراض البرد حينما يتم تناوله مع العسل.
فوائد بذور الشمر للنساء
- يعمل على إدرار الحليب في ثدي الأم المرضع في فترة الرضاعة الطبيعية.
- ينظم الدورة الشهرية عند النساء لأنه يعمل على حدوث توازن في هرمونات الإستروجين.
الشمر للأطفال
- يساعد على تهدئة الأطفال إذا تم تناولها بانتظام كما يسهل القدرة على النوم.
- يعمل على طرد غازات البطن ويعالج الانتفاخ وآلام البطن لديهم.
- يفتح الشهية على تناول الطعام عن طريق غلي البذور وشرب الماء بعد تصفيته منها أو تناوله على هيئة بذورة مطحونة.
الشمر للشعر
- يساعد على التخلص من قشرة الشعر ويعزز من صحة فروة الرأس.
- يمنع تقصف الشعر ويقويه من خلال إضافة ثلاث ملاعق من مطحون هذه البذور إلى كوبين من الماء المغلي ثم يتم غسل الشعر به بعد أن يبرد أو يصبح فاتر ويترك خمسة عشر دقيقة إلى ساعة على حسب الرغبة.
فوائد ووصفات الشمر للبشرة
- يعالج حب الشباب لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الخصائص المضادة للأكسدة ويمكن الإستفادة من ذلك من خلال غسل الوجه بمغلي بذور الشمر بعد أن يبرد.
- يحارب التجاعيد عن طريق هرس كمية من بذور الشمر وخلطها مع الماء ووضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء وتكرر الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
- ينظف البشرة من خلال إضافة ملعقة من البذور الخاصة به إلى لتر من الماء المغلي ويتم عمل حمام بخار للوجه لمدة لا تقل عن خمس دقائق حتى تصبح البشرة نظيفة وخالية من الشوائب ويكرر الأمر مرتين في الأسبوع.
