يعتبر مشروب الزنجبيل هو أحد المشروبات التي لها الكثير من الفوائد المختلفة والمتعددة، وذلك لأنه غني بالكثير من المركبات الهامة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم.
هو عبارة عن جذور فقط لنبات ينمو تحت سطح الأرض، ولكنه لا يستفاد سوى من الجذر، حيث لا يمكن اقتلاعه إلا عندما يجف ورقه.
يمكن استعماله بأكثر من طريقة مختلفة، حيث يمكن تناوله كمشروب، أو إضافته لبعض الأطعمة كنوع من أنواع البهارات.
فوائد شرب الزنجبيل على الريق
هناك الكثير من المنافع التي تعود على الجسم، وبالأخص إن تم تناول هذا المشروب في الصباح فور الإستيقاظ من النوم، ولذلك سوف نذكرها في النقاط التالية:
يحرق الدهون ويحسن الهضم
- يعمل على تحسين عملية الأيض، وهو حارق جيد للدهون المتراكمة والصعبة في بعض مناطق الجسم المختلفة.
- يعطي شعور بالشبع والحد من الشهية، وعدم الرغبة في تناول الطعام، وبالتحديد عن تناوله قبل وجبة الفطور.
- يلين الأمعاء، ويخلصها من الفضلات العالقة بها، ويخفف من الإمساك، وبالتالي عدم تراكم الشحوم.
- يحسن من عملية الهضم ويسرعها، وهذا ما يكون له دور في هضم الدهون بشكل أسرع وعدم تراكمها.
يقوي المناعة ويحمي من السرطان
- يعزز من عمل الجهاز المناعي، وذلك يكون بفضل إحتوائه على العديد من المركبات الداخلة في تكوينه ومضادات الأكسدة.
- يحارب الجراثيم والفيروسات، وبالتالي الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض المختلفة كنزلات البرد، وإلتهابات الأنف والحلق.
- يقوم بمحاربة الخلايا السرطانية، ويمنع من انتشارها في الجسم، وهو الحل الأمثل للوقاية من الأورام بمختلف أنواعها، وبالأخص التي تصيب القولون والجهاز الهضمي بشكل عام.
- كما أنه غني بفيتامين ج، والذي له دور فعال في المحافظة على الجسم من إنتشار العدوى المختلفة به.
يحسن الحالة المزاجية
- يحتوي على بعض المواد المهدئة، والتي تعطي شعور بالإسترخاء والراحة.
- يقلل من التوتر والعصبية، ويحارب الإكتئاب.
مسكن للآلام
- يعد بمثابة مسكن قوي للأوجاع المختلفة، إذ يوجد به مواد مهدئة ومسكنة.
- يخفف من تقلصات البطن ويزيل الإنتفاح ويطرد الغازات.
- يقلل من أوجاع المفاصل والعظام التي تكون ناتجة بسبب الإلتهاب أو الكدمات.
- مسكن للصداع المزمن والمتكرر، وأيضًا لآلام الصداع النصفي الذي يعاني منه الكثيرون.
يحسن الصحة الجنسية
- يعزز من القدرة الجنسية لدى الرجال، إذ يعد مكون سحري لضعف الإنتصاب.
- يؤخر القذف ويجعل مدة إنتصاب العضو الذكري أطول، وهذا إذا تم تناوله لمدة شهر على الأقل على الريق.
- يزيد من الرغبة لدى السيدات والرجال أيضًا.
ما لا تعرفه عن القيمة الغذائية للزنجبيل
- يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الهامة، والتي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والصوديوم، والفسفور، والزنك.
- كما يوجد به أيضًا فيتامينات كثيرة مثل فيتامين ج، وب1، ب3، ب6، ب12، ب2، وأيضًا ك، وي.
- غني بالأحماض والتي من بينها حمض الفوليك بكمية عالية.
- يشتمل على الكربوهيدرات والبروتينات والألياف، وغيرها من المركبات المفيدة.
