معلومات عن قيمة زيت حبة البركة
يعد زيت حبة البركة أو زيت الحبة السوداء هو أشهر أنواع الزيوت ويتم استخدامه في الكثير من دول العالم المختلفة.
لحبة البركة العديد من المسميات مثل الشونيز والكمون الأسود والكراوية وذلك حسب ثقافات البلاد المختلفة ولكنه في النهاية يعد أكثر أنواع الزيوت استخدامًا وذلك من أجل الاستفادة من فوائده العظيمة.
يحتوي هذا الزيت على المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية والتي تعمل على التخلص من السموم وتزيد من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض المختلفة.
يساعد في الوقاية من مرض السرطان ويرفع مناعة الجسم، ويتم الحصول على زيت حبة البركة عن طريق عصر بذور حبة البركة، وسوف نتعرف على فوائد زيت حبة البركة بالتفصيل من خلال هذا المقال.
اعرف أكثر عن فوائد زيت حبة البركة
لزيت حبة البركة مجموعة كبيرة من الفوائد ومن بين هذه الفوائد لصحة الجسم العامة ما يلي:
- يعمل على خفض مستوى ضغط الدم بصورة كبيرة ويمكنك أن تقوم بوضع ملعقة من زيت حبة البركة في نصف كوب من الماء ويتم تناوله على الريق بصورة يومية.
- يساعد في تقوية النظر ويعمل على الوقاية من ضمور شبكية العين لذلك احرص على تناول كوب من العصير المضاف إليه نصف ملعقة من زيت حبة البركة.
- يتخلص من الألم ويساعد في التخلص من التهابات العظام والمفاصل.
- يتخلص من داء الشقيقة (الصداع النصفي) ويمكنك أن تقوم بتدفئة زيت حبة البركة وتدليك المنطقة التي تشعر بالألم بها بهذا الزيت للقضاء على الألم.
يحسن صحة الجهاز التنفسي
- يعمل على الوقاية من امراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال حيث أنه يحتوي على مضادات البكتيريا.
- يقي من السعال ويحمي من نزلات البرد والانفلونزا ويمكنك أن تقوم بوضع ملعقة من زيت حبة البركة إلى كوب من الماء ويتم رفعه على النار واستنشاق البخار الصادر منه.
يرفع مناعة الجسم
- يرفع مناعة الجسم بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة والتي تعمل على طرد السموم من الجسم.
- يساعد في زيادة عدد الخلايا الليمفاوية وزيادة عدد كرات الدم البيضاء ويعمل على تنشيط جهاز المناعة ويمكنك أن تقوم بتناول ملعقة منه على الريق وملعقة قبل النوم.
- يساهم في التخلص من الجذور الحرة وبالتالي يقي من الإصابة بمرض السرطان.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
- يعمل زيت حبة البركة على تقوية الجهاز الهضمي ويساعد في زيادة حركة الأمعاء ويخلصك من الإمساك.
- يتخلص من القيء والغثيان وحموضة المعدة وذلك عن طريق قيامك بوضع ملعقة من زيت حبة البركة مع نصف ملعقة من الزنجبيل في كوب من الماء وتناولها.
فوائد زيت حبة البركة للبشرة
- يعيد زيت حبة البركة ترطيب البشرة ويزيد من تدفق الدماء اليها.
- يتخلص من خلايا البشرة الميتة ويجدد خلايا البشرة ويساعد في التخلص من اسمرارها.
- يقي من الالتهابات ويخلصك من الحبوب والبثور ويقضي على الهالات السوداء.
فوائد زيت حبة البركة للشعر
- يعد من الزيوت التي تحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي يقلل من ظهور الشعر الأبيض.
- يمد الشعر بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها ويعمل على التخلص من تساقط الشعر.
يمد الجسم بالطاقة
- تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم مما يعمل على تثبيط مستوى الانسولين في الجسم.
- تساعد على الشعور بالراحة والانتعاش طوال اليوم وتخلصك من الكسل والتوتر ويمكنك أن تقوم بوضع ملعقة من زيت حبة البركة على كوب من عصير البرتقال وتناوله في الصباح مع وجبة الإفطار من أجل تعزيز مستويات الطاقة في الجسم.
القيمة الغذائية لحبة البركة
تحتوي حبة البركة على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والهامة جدًا لصحة الجسم حيث أنها تحتوي على المعادن ومضادات الأكسدة وأيضًا على الفيتامينات والآن سوف نتعرف على العناصر الغذائية الموجودة بها:
- البروتين والألياف والدهون وكذلك السكريات.
- مجموعة كبيرة من المعادن مثل الحديد والنحاس والزنك والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
- الفيتامينات التي تحتوي عليها فيتامين ب وعلى فيتامين أ وعلى مركبات الثيامين والنياسين والبيرو دوكسين.
ما هي أضرار زيت حبة البركة عند الإفراط في استخدامه؟
يمكنك عزيزي القارئ أن تقوم باستخدام وتناول زيت حبة البركة اثناء يومك ولكن يجب عليك عدم الإفراط في استخدامه وذلك من أجل تجنب الاضرار التي قد تنتج عند الإفراط في استخدامه ومن بين هذه الأضرار:
- الإصابة بالتهاب الجلد وقد يسبب زيادة الطفح الجلدي خاصة إذا كنت تعاني من حساسية من الزيوت والبذور.
- اثبتت التجارب والدراسات الطبية أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بانخفاض مستوى ضغط الدم بصورة كبيرة مما قد يسبب إعاقة وصول الاكسجين إلى المخ مما يصيبك بالإغماء لذلك يجب توخي الحذر خاصة إذا كنت تتناول الأدوية التي تعمل على تخفيض ضغط الدم.
- لا يجب الإفراط في تناوله من قبل السيدات اثناء فترة الحمل حيث أنه يؤدي إلى زيادة كبيرة في تقلصات الرحم.
- يجب استخدامه بحرص شديد من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى سكر الدم حيث أنه يعمل على تخفيض نسبة السكر وقد يؤدي إلى الإصابة بالغيبوبة.
- يجب استخدامه بحرص شديد من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدم حيث أن حبة البركة تعمل على بطئ تخثر الدم ويزيد من تعرضك لخطر النزف، لذلك لا يفضل تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم.
- ينصح الأطباء بالتوقف عن تناوله قبل العمليات الجراحية بمدة لا تقل عن أسبوعين على الأقل وذلك من أجل تفادي الإصابة بخطر النزيف أو انخفاض مستوى سكر الدم اثناء العمليات الجراحية.
يحظر تناوله على الأشخاص الذين يقومون بتناول الأدوية الكيماوية أو الذين يعانون من مرض السرطان لأنها تتعارض مع الأدوية وتقلل من مستوى كفائتها.
