فوائد زيت الزيتون واضراره ودوره في علاج السرطان

ما هو زيت الزيتون وأهم استخداماته؟

فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون
  • زيت الزيتون هو نوع من أنواع الزيوت التي تستخدم بكثرة وخاصة في العالم الغربي نظراً لفوائدها الكثيرة.
  • ويتم استخراجه من الزيتون بعد ان يتم معالجته عن طريق الوسائل الميكانيكية دون أي وسائل كيميائية أخرى.
  • ويعد زيت الزيتون البكر هو أفضل الأنواع حيث انه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن الطبيعية الأخرى.
  • هل تريدين الحصول على شعر ناعم مثل الحرير وبشرة نضرة مثل بشرة الأطفال؟ إذا عليك باستخدام زيت الزيتون بصورة مستمرة.
  • حيث انه يعد مثالي في العناية بالبشرة والشعر وليس هذا فقط فهو يستخدم في الكثير من الأغراض الطبية والعلاجية.
  • حيث انه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تعرف بقدرتها على حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
  • لذلك كان يستخدم زيت الزيتون منذ الاف السنين بسبب فوائده الكثيرة والتي سوف نتعرف عليها الان.

ما هي فوائد زيت الزيتون للجسم؟

لزيت الزيتون العديد من الفوائد والتي تم تجربتها من قبل العديد من الناس والذين قد أثبتوا مدى فعاليتها تعرف عليها معنا:

دوره في علاج مرض السرطان

  • يساعد زيت الزيتون في علاج مرض السرطان، حيث انه يحتوي على مضادات الاكسدة ويحتوي على عدد من المواد التي تساهم في قتل الخلايا السرطانية.

فوائد زيت الزيتون للتخسيس والتخلص من الدهون

  • يساعد في علاج الكوليسترول المرتفع، حيث ان زيت الزيتون يحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة ويحتوي على فيتامين أي وك وكذلك يساعد على التخلص من الالتهاب ويمنع تأكسد الكوليسترول في الدم.
  • يساعد زيت الزيتون في التخلص من الوزن الزائد، وقد اثبتت الدراسات ان اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون البارد يساعد في التخلص من الدهون ويساعد في رفع مستوى نسبة حرق الدهون مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد.

هل يتخلص من الالتهابات المزمنة؟

هذا صحيح فهو يقوم بفعل ذلك حيث انه له العديد من الفوائد من اهمها هو انه يتخلص من تلك الالتهابات.

  • يساعد زيت الزيتون في التخلص من الالتهابات المزمنة.

دوره في الوقاية من الجلطات الدموية والسكته الدماغية

  • منع الإصابة بالسكتة الدماغية، قد اثبتت الدراسات ان زيت الزيتون يساعد في تنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى حماية الجسم من الإصابة بالجلطات الدموية، كما أنه يعد المصدر الوحيد للدهون الأحادية الغير مشبعة والتي تعد لها دور هام في انخفاض نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.

الدور الفعال له في الحماية من امراض القلب

  • يساعد في الحماية من امراض القلب، اثبتت الدراسات ان تناول زيت الزيتون يعمل على الحماية من امراض القلب المختلفة، كما ان زيت الزيتون البكر يعد الزيت المثالي للنظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من القلب، ويقوم ايضًا بحماية الجسم من الكوليسترول الضار.

هل يساعد زيت الزيتون في الحماية من الزهايمر؟



نعم بالتأكيد حيث انه من ضمن فوائده العديده انه يحمي الانسان من مرض الزهايمر وذلك لأنه:

  • يساعد زيت الزيتون في الحماية من مرض الزهايمر والذي يصيب نسبة كبيرة من كبار السن، حيث أنه يساعد في التخلص من بروتين بيتا اميلويد داخل الدماغ والتي تعد السبب الرئيسي في الإصابة بالزهايمر.

مساعدته في حماية الجسم من هشاشة العظام

  • يساعد في حماية الجسم من هشاشة العظام حيث انه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والتي تقوم بتعويض الجسم عما يفقده من مواد وخاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

ما هي فوائد زيت الزيتون للعضو الذكري؟

  • يساعد زيت الزيتون على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث انه يحتوي على كمية كبيرة من الاوميجا 3 وهو يعد أحد المكونات الأساسية والتي تساعد في زيادة هرمون التستوستيرون والذي يعد الأساسي في زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.

فوائد زيت الزيتون للبشرة والوجه

  • يساعد زيت الزيتون في العمل على ترطيب الجلد والبشرة حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وكذلك يحتوي على فيتامين e، والذي يعمل على ترطيب البشرة والجلد ويساعد على شد الجلد.

سر الحل الفعال في حماية الكبد وعلاجه

  • يساعد زيت الزيتون في حماية الكبد من التلف ومفيد جداً لمرضى فيروس سي، وقد اثبت الدراسات ان تناول كوب من عصير الجريب فروت المضاف اليه ملعقة من زيت الزيتون على الريق يساعد في تدمير الخلايا التالفة وكذلك يحد من انتقال فيروس سي إلى الخلايا السليمة.

طرق علاج زيت الزيتون لقرحة المعدة والامساك

  • تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق مباشرة يؤدي إلى الوقاية من قرحة المعدة ويعمل على المساعدة من التهاب المعدة، وكذلك يقي من اضطرابات الجهاز الهضمي والانتفاخ.
  • يساعد تناول ملعقة من زيت الزيتون بصورة يومية على تليين المعدة ويساعد في التخلص من الإمساك، وكذلك يعمل على التخلص من سموم المعدة.

ما هي القيمة الغذائية لزيت الزيتون؟

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المواد الهامة جدًا والتي يحتاج إليها الجسم بصورة مستمرة، حيث أنه يحتوي على مضادات الاكسدة ويحتوي على احماض الهيدروكسي.

وكذلك يحتوي على نسبة كبيرة من الاوميجا ويعد من أهم المصادر التي تمد الجسم بفيتامين e، أما عن قيمته الغذائية والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها زيت الزيتون فهي كالتالي:

  • تحتوي كل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البارد على نحو 119 سعر حراري.
  • يحتوي على 13.5 جرام من الدهون الغير مشبعة.
  • يحتوي على 1.8 جرام من الدهون المشبعة.
  • لا يحتوي زيت الزيتون على أي من الكربوهيدرات أو السكريات أو الكوليسترول.

طرق استخدام زيت الزيتون للحفاظ على صحة الجسم

يوجد الكثير من طرق استخدام زيت الزيتون في الطهي ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:

  • يمكن أن يتم استخدام زيت الزيتون في تتبيل الدجاج واللحوم والأسماك.
  • يمكن أن يتم إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى طبق السلطة أو الجبن أو البطاطس بدلاً من الزبدة.
  • يمكن أن يتم إضافة زيت الزيتون إلى الصلصات عند تخزينها في الثلاجة.
  • يمكن أن يتم إضافة زيت الزيتون في تتبيل الخضار.

أضرار الافراط في استخدام زيت الزيتون:

بالرغم من فوائد زيت الزيتون الكثيرة إلا أن الإفراط في استخدامه قد يسبب الكثير من المشاكل الصحية ومن ضمن المشاكل التي يسببها الإفراط في تناول زيت الزيتون ما يلي:

مشاكل الجلد لمن يعاني من الحساسية او الأكزيما

  • قد يسبب زيت الزيتون في مشاكل للجلد وخاصة إذا كان الشخص يعاني من الأكزيما أو من الحساسية الشديدة.

كثرة الافراط في تناوله تؤثر على صحة الحامل

  • يجب توخي الحذر اثناء تناول زيت الزيتون في فترة الحمل والرضاعة حيث أنه لم تثبت الدراسات مدى أمان استخدامه اثناء الحمل والرضاعة لذلك يجب تناول كميات طبيعية منه وعدم الإفراط في تناوله.

يخفض نسبة السكر في الدم

  • يعمل زيت الزيتون على التقليل من نسبة سكر الدم، لذلك يجب أن يتم تناوله بكميات بسيطة من قبل مرضى السكر، ويجب أن يتم فحص مستوى السكر بصورة مستمرة خوفاً من انخفاض مستوى السكر بصورة مفاجئة.
  • يجب أن يتم التوقف عن تناول زيت الزيتون قبل إجراء العمليات الجراحية بوقت كاف حيث أن زيت الزيتون قد يعمل على انخفاض مستوى سكر الدم وصعوبة السيطرة عليه قبل وبعد العمليات الجراحية مما قد يؤدي إلى مشاكل كثيرة في الجرح.

تخفيض مستوى ضغط الدم

  • زيت الزيتون يساعد في تخفيض مستوى ضغط الدم بصورة ملحوظة لذلك يجب تناول كميات قليلة منه إذا كنت تعاني من مرض الضغط، وكذلك قد يتعارض زيت الزيتون مع أدوية تخفيض الضغط مما يؤدي إلى هبوط مستوى سكر الدم بصورة كبيرة.

مضر في حالة التسخين

  • يجب تناول زيت الزيتون على البارد حيث أن تسخين زيت الزيتون قد يؤدي إلى التفاعل وإخراج الكثير من المواد التي تضر بصحة الجسم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.