أكثر من 15 سر يجب ان تعرفهم عن فوائد زيت الزيتون للجسم

معلومات عن زيت الزيتون وفوائده

فوائد زيت الزيتون للجسم
فوائد زيت الزيتون للجسم




هو عبارة عن خلاصة الزيتون المعصور على البارد، ويعد الزيت الأشهر في الإستخدام على مستوى العالم أجمع سواء في الطهي أو في التجميل.

أيضًا في علاج الكثير من الأمراض الشهيرة ومنها الضغط والسكر والقلب والحماية من تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض لأنه يحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، لذلك قررنا من خلال هذا المقال أن نعرض كل مميزاته.

 

ما هي فوائد زيت الزيتون؟

  • يعمل على حماية شرايين الجسم من الإصابة بالتصلب، حيث أنه يعمل على التخلص من الكوليسترول الضار، وذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة قبل النوم.
  • تناول ملعقة منه مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من عسل النحل على الريق يساعد في فقدان الوزن الزائد حيث أنه يعمل على سد الشهية وتناول كميات قليلة من الطعام.
  • يساعد في الحماية من مرض الزهايمر والذي يصيب كبار السن خاصة بعد سن الستين.
  • القضاء على الخلايا السرطانية، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وكذلك يحتوي على فيتامين A، الذي يعمل على منع نمو الخلايا السرطانية.
  • يمنح شعرك القوة والنعومة واللمعان والترطيب.
  • تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويقتل البكتيريا الضارة، كما أنه يتخلص من الديدان، ويمكن تناوله مع فصوص الثوم على الريق من أجل تطهير المعدة.
  • علاج الكثير من مشاكل العظام، مثل مشكلة الترقق ومشكلة هشاشة العظام والكسور.
  • كذلك مفيد جداً في علاج الحالات التي تعاني من الروماتيزم، ويمكن أن يتم ذلك عن طريق تدفئة ملعقة من الزيت وتدليك المنطقة المصابة بها.
  • يقوي الأظافر ويمنعها من التقصف كما أنه يعطيها لمعان ومظهر رائع، ذلك عن طريق وضع أظافرك فيه مرة قبل النوم.
  • يقوي الذاكرة، فهو ينشط العقل عن طريق زيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم.
  • يحافظ على الصحة الجنسية للرجل، حيث أنه يحتوي على كم كبير من فيتامين ه، والذي يساعد في تقوية الأعضاء التناسلية لدى الرجال، ويساعد في زيادة تدفق الدم مما يؤدي إلى الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة.
مقال مُميز:
ما هي فوائد التدليك بزيت الزيتون للغدد والإلتهابات والبشرة؟

يحافظ على صحة البشرة ويعالج مشاكلها

  • يعمل على علاج الكثير من المشاكل التي تتعرض لها البشرة، مثل الحبوب والرؤوس السوداء، ويزيل اثار الأتربة والغبار من على الوجه.
  • يساعد على التخلص من الخلايا الميتة.
  • يمكن أن تقوم بصنع مقشر للبشرة منه عن طريق وضع ملعقة منه مع ملعقة من السكر ووضعه على البشرة وتدليكها في حركات دائرية لمدة ربع ساعة.
  • يُعتبر أفضل مرطب طبيعي للجسم لذلك يمكنك أن تقوم بترطيب جسدك بعد الاستحمام مباشرة، ولكن يجب عدم التعرض إلى الشمس بعد دهن الجسم  وذلك من أجل تجنب اصابتك بحروق الشمس.
  • يجدد شباب البشرة ويخلصك من الخيوط الدقيقة، والتي تسبب القلق والتوتر إلى الكثير من السيدات، كما أنه يعمل على تغذية البشرة، بسبب إحتوائه على كم كبير من فيتامين E، والذي يمنح البشرة النضارة والترطيب.
  • يساهم في علاج الكثير من المشاكل الجلدية حيث أنه يعمل على التقليل من الحكة والتهيج الجلدي، ولكن إذا كنت تعاني من الاكزيما عليك تجنب وضعه حيث أنه يسبب الالتهاب الشديد.
مقال مُميز:
هل ملعقة زيت الزيتون على الريق تفيد الجسم؟

القيمة الغذائية الموجودة بزيت الزيتون

  • يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة.
  • مجموعة من الأحماض الأمينية والفيتامينات مثل فيتامين أ وب وفيتامين ه ود.
  • يوجد به مواد دهنية أحادية وهي تعمل على رفع مناعة الجسم مما يزيد من مقاومته للأمراض.
  • كما أن ملعقة واحدة منه تحتوي على نحو 100 سعر حراري بجانب 13 جرام من الدهون غير المشبعة و2 جرام من الدهون المشبعة.
  • يمد الجسم بنحو 70% من احتياجاته اليومية من فيتامين أي.
أحمد
أكثر من 15 سر يجب ان تعرفهم عن فوائد زيت الزيتون للجسم
Editor's Rating:
5

Written by مصطفي شعبان

اعمل في مجال كتابة المحتوى منذ اكثر من عشر سنوات لدي خبرة في مجال تهيئة محركات البحث منذ 8 سنوات احظى بالشغف في مجالات متعددة منها القراءة والكتابة منذ الصغر، فريقي المُفضل الزمالك طموح ولدي العديد من المواهب الإدارية، حاصل على دبلومة من AUC في إدارة الموظفين وكيفية التعامل مع فريق العمل.

اترك تعليق

avatar