زيت الزيتون من أكثر الزيوت المفيدة التي تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم ومعالجة الأسنان وإنتفاخ البطن ويستخدم في تقليل الوزن بالإضافة إلى أنه يساعد على مد الجسم بالطاقة.
يقوم بتقليل الكوليسترول الضار الموجود في الجسم ويوجد له العديد من الفوائد الهامة قبل النوم والتي سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.
فوائد زيت الزيتون قبل النوم
- يقوم بتقليل الوزن والإحساس بالشبع لفترة طويلة.
- يعمل على تقوية الأظافر وتطويلها.
- يستخدم كمسكن للألم للمصابين بهشاشة العظام وعند التهاب المفاصل.
- عند تناوله بكميات مناسبة يعمل على عدم الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يساعد على تقوية الذاكرة وعدم الإصابة بمرض الزهايمر والذي يحدث عند وجود ضمور في بعض الخلايا الموجودة في المخ.
- تجنب الإصابة بمرض السكري عند تناوله بشكل دائم.
- يعمل على تقليل الإصابة بسرطان الثدي.
- يقوم بتقليل درجة حرارة الجسم من خلال المسام الموجودة فيه.
- يعالج الإصابة بالخشونة.
- يتخلص ويقتل الخلايا الضارة التي تصيب الجهاز الهضمي.
- يساعد في الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يحتوي على الدهون المفيدة للجسم مثل أوميغا ويوجد به حمض الفوليك بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات.
- يوجد به ماده البوليفينول التي تمنع حدوث عملية أكسدة الخلايا.
يقوي عمل القلب
- يعمل على تجديد خلايا الدم الحمراء ويساعد على تنظيم ضربات القلب.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
- يدخل بقوة في تقليل الكوليسترول وضغط الدم في الجسم.
- يقلل الإصابة بتصلب الشرايين للمرضى المصابين بالسكري.
يعالج مشاكل الجلد
- يساعد في معالجة حب الشباب والبثور السوداء الموجودة على البشرة.
- يتم استخدامه في معالجة الحروق التي تحدث بسبب أشعة الشمس حيث يتم خلط ملعقة منه على نفس المقدار من الماء وتدهن بها على أماكن الحروق بشكل دائم.
- يساهم في القضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة.
- يتم إستخدامه في تنظيف البشرة ويمكن استخدامه كمرطب ليلي عند وضعه قبل النوم.
- يتم استخدامه كمرطب للشفاه عند وضع القليل منه على العسل ووضعها على الشفاه أو يمكن استخدامه مع الملح لتقشير الشفاه الجافة.
تحسين أداء الجهاز الهضمي
- يساعد في معالجة تقرحات المعدة أو عند الإصابة بالعصب الهضمي.
- يستخدم في معالجة أمراض القولون.
- يتم استخدامه كملين للأمعاء ومعالجة الإمساك.
- يساهم في القضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة.
- يتم إستخدامه في تنظيف البشرة ويمكن استخدامه كمرطب ليلي عند وضعه قبل النوم.
استخدام زيت الزيتون لخسارة الوزن
- يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وذلك عن طريق خلط ملعقة من زيت الزيتون ويضاف عليها ملعقة من العسل وفص من الثوم ويتم تناولها.
- يتم تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل النوم وإستخدامه في الأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم تساعد على الإحساس بالشبع وحرق الدهون في الجسم.
